Az UFC-ben alkalmazott vad és drasztikus súlycsökkentő módszerek - a fogyókúrától a kiszáradásig

12:02, 2015. március 14, CDT

2013. augusztus volt, és az Ultimate Fighting Championship harcosának, Johny Hendricksnek észrevehető ütése volt, és a súlya közel 220 font volt.

Három hónap múlva élete legnagyobb küzdelmének kell szembenéznie - Georges St. Pierre ellen.

A harcot megelőző napon 170-nél mérte a súlyát. Másnap majdnem 195-et nyomott.

Az, hogy Hendricks és más harcosok hogyan szedtek le 50 fontot egy viadalra, a vegyes harcművészeti harcok egyik zárt titka.

A Midlothianban élő Hendricks tavaly márciusban lett UFC-bajnok a dallasi szülővárosi tömeg előtt, de decemberben elvesztette a címet. Az utolsó három küzdelméből kettőt elveszített.

Nem hibáztatja a bírákat vagy a sérüléseket. A legnagyobb tényező abban, hogy sikerül-e, szerinte az, hogy a súlycsökkentés milyen jól megy. Ez az eredmény 80 százaléka lehet - mondta Hendricks.

Az UFC harcosai a küzdelem előtti napon mérlegelnek. Az utolsó két súlycsökkentése „pokol volt” - mondta Hendricks.

"Inkább nyugdíjba mennék, mint hogy újra átéljem azokat" - mondta.

Mondta felesége, Christina: „Nem hagyom, hogy újra ezt tegye magával. Csak túl nehéz lenne a harc előtt. A tábor megkezdése előtt mindent elfogyasztott.

"Szörnyű volt. Néhány változtatást kellett végrehajtanunk.

Hendricks változtatásokat hajtott végre 170 font összecsapáson Matt Brown ellen a szombati UFC 185-ben az American Airlines Centernél.

Elvált az út diétaguru Mike Dolce-tól. Hendricks elmondta, hogy még mindig sokat használ Dolce-tól tanultakból, de elismerte, hogy túlságosan támaszkodott az extrém étrendre, hogy megmentse, miután az előző harcok előtt több mint 210 fontot fújt.

Ezúttal Hendricks 200 font alatt maradt, amikor belépett az edzőtáborba. Emellett további emelést és csökkentette a testzsír százalékát.

Hendricks szerint szerdán 181 fontra ébredt. Az utolsó 11 kilót kiszáradással csökkentette.

Kellemetlen módszerek

A legtöbb MMA-harcos mérlegelés előtt 10-15 kiló vizet veszít. Azonnal visszanyerik (és gyakran 5-10 fonttal többet), mielőtt a ketrecbe lépnének.

Az alsó kártyás szombaton küzdő McKinney légsúlyú Ryan Benoit-nak egyszer 18 fontot kellett lefogynia 10 nap alatt. Habzott az édes izzadságban, egy zsíros krémben, amely jobban izzad, felöltözött egy verejtékruhát, 10 percig elliptikusan ment, majd öt percig szaunába ment. Egy órán keresztül folytatta ezt a ciklust, és lefogyott 10 kilót.

A középsúlyú Elias Theodorou egy kádat forró vízzel, Epsom-sóval és alkohollal dörzsöl. A kombináció súlyosan dehidratálja az embert.

- Nedves koporsónak tűnik - mondta.

Theodorou 10 percig ül a fürdőben, majd ki kell segítenie a kádból, fürdőlepedővel bebugyolálva 30 percig izzadva fekszik az ágyon. 5-10 perces szünetet tart, és újra elvégzi a folyamatot - négyszer.

Hendricks másképp csinálja a dolgokat.

20 percig ül egy pezsgőfürdőben, rövid szünetet tart, hogy megmártózzon egy hideg medencében, majd visszamegy a pezsgőfürdőbe. A folyamat több órát is igénybe vehet, hogy 10–12 fontot fogyjon.

- Felmegyek és forró kádba megyek vele - mondta Christina Hendricks. "Úgy hangzik, hogy rendben lehet, de még 15 perc múlva is olyan izzadt vagy, hogy" Vigyél ki onnan. "

Nincs változás a láthatáron

A légsúlyú Chris Cariaso szerint a jo-yo súlycsökkentése „óriási probléma” a vegyes harcművészetekben.

"Nincs ok arra, hogy ezt magunknak kellene tennünk" - mondta.

A könnyűsúlyú Ross Pearson egyszer megpróbált 10 kilóval könnyebb súlycsoportba menni.

- Majdnem meghaltam - mondta Pearson. "Anyám és feleségem sírtak egy vegasi ágyon, mert nem tudtam beszélni közvetlenül a mérlegelés előtt. Nem gondoltam, hogy sikerül mérlegre bírnom."

A Boksz Világtanács 30 és hét nappal a mérlegelés előtt mérlegelést ír elő, százalékos korlátozással meghatározva, hogy egy harcos mennyit fogyhat. De nem tervezik az UFC változását.

A legtöbb harcosnak évente három és öt küzdelme van. Sokak szerint a siker kulcsa a hosszú távú felkészülés, a helyes fogyókúra és nem a végén lezuhanó vízvágás.

Hendricks ezt csinálja. Soha nem hagyta, hogy súlya kiszabaduljon a kezéből, és most úgy tűnik, hogy a legjobb formában van. Szombaton győznie kell, hogy újabb címet lőjön.

Felesége és három lánya segítette a folyamatot.

"Koncentráltabb, és tudja, mit tud és mit nem" - mondta Christina. - Mindannyiunknak figyelnünk kell, mit viszünk be a házba. A lányok megkérdezik: ‘Elmehetünk-e az Édes békához?’

- Nem, apu vágósúlya.

"Nincs semmi, amit ne kaphatna a házban."

Ryan Gerbosi munkatárs író közreműködött ebben a történetben.