Az új BBC diéta

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést a The New BBC Diet kapcsán

barry

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ez a könyv nem csupán diétás könyv.

Először is, a könyv elmagyarázza az emberi test működését - energiaigényünket; hogy a test különböző módon reagál a túl sok/kevés ételre.

Néhány információ meglepőnek tűnik, és ellentétben azzal, amit gondolni lehet, de van értelme, ha emberi túlélési szögből nézzük (pl. Rengeteg időszakban zsírokat rakunk le az esetlegesen karcsúbb időkre. Ebből következik, hogy abszolút éhezik a testet ehhez alkalmazkodni fog, és megpróbálja használni Ez a könyv nem csupán diétás könyv.

Először is, a könyv elmagyarázza az emberi test működését - energiaigényünket; hogy a test különböző módon reagál a túl sok/kevés ételre.

Néhány információ meglepőnek tűnik, és ellentétben azzal, amit gondolni lehet, de van értelme, ha emberi túlélési szögből nézzük (pl. Rengeteg időszakban zsírokat rakunk le az esetlegesen karcsúbb időkre. Ebből következik, hogy abszolút éhezik a testet ehhez alkalmazkodni fog, és megpróbál kevesebb energiát felhasználni a fontos zsírtartalékok megőrzése érdekében, ezért az éhezés rossz módszer a fogyáshoz.) Erre tanított minket az evolúció a túlélés érdekében.

A könyv étrend-terveket tartalmaz (vegye figyelembe a többes számot), amelyek a saját igényeihez igazíthatók. Van még egy ínyenc terv is, bár ez egy kicsit több felkészülési erőfeszítést igényel. Minden terv vallásosan követhető vagy liberálisabbá tehető, attól függően, hogy teste és elméje hogyan működik. Ebből a szempontból segít őszintén értékelni, hogy mi lesz az Ön számára.

A könyv legfontosabb szempontjai, amelyek lenyűgöztek, a következők voltak:

1. Egyszerű magyarázat arról, hogy az emberi test (és elme) hogyan működik az étellel kapcsolatban, miért van rá szükségünk, hogyan használjuk, miért hízunk meg, miért éppen erre vagyunk hivatottak. Ha más nem, akkor ez az információ * örökre megváltoztatja az étel nézését.

2. Világos, egyszerű, olcsó, testreszabható étrend-tervek követése.

3. Nincs mummo-jumbo vagy divat. A divatos diéták működését világosan elmagyarázzák. A könyv nem fogalmaz meg irreális elvárásokat. A BBC Diet tényleges működését világosan megmagyarázzák.

4. Egészséges szemlélet. Ez a könyv nem csak a fogyásról szól; e cél részeként magában foglalja az egyre fittebbé válást, és megmagyarázza, miért kell a két eseménynek kéz a kézben haladni. A nagyobb aktivitási szintek kíméletes bevezetésére vonatkozó terveket nagyon praktikus módon mutatjuk be.

5. Az eredmények láthatók. A szerző egy hónapig követte az étrendet (néha kissé lazán, amit őszintén mondott; valószínűleg a legtöbb ember ezt követi a való világban), és dokumentálta az eredményeket. Az ötlet: "Nem vagyok különleges, nem törtem meg magam ezzel, de nagyon jó eredménnyel sikerült".

Azt gondolhatja, hogy ez a könyv nem vonzza Önt, ha: varázslatosan fogyni szeretne egy tabletta/por/ital/injekció/bevételével. A könyv azonban (az 5. fejezetben) elmagyarázza, hogy az ilyen megközelítések miért jobb esetben rövid távúak, legrosszabb esetben pedig veszélyesek. Tudnivalók.