Azonos ikrek összehasonlítják a vegán és a hús étrendjét: A növényi iker több zsírt vesztett, több energiája volt

Ossza meg:

Legyél te az első!

Kapja meg a legfrissebb híreket, ajándékokat, kedvezményeket, termékhirdetéseket és még sok minden mást.

Egy pár iker kipróbálta a vegán és a hús alapú étrendet - érdekes eredményeket tárva fel.

Ross és Hugo Turner - más néven „a kalandtengeri disznók” - összehasonlították az étrendeket 12 héten át az idén január és március között. Nagyon hasonló számú kalóriát ettek *, és mindketten hetente öt-hat alkalommal végeztek állóképességet.

A kísérlet során a King's College kutatói figyelemmel kísérték az ikreket, követve az olyan mutatókat, mint az izomtömeg és a súly, valamint a koleszterinszint.

Genetikailag azonos

A húsos étrendet követő Ross Turner az Insidernek elmondta: „Szerettük volna kivonni belőle az elfogultságot és a véleményt, és levinni a genetikai szintre. Bekapcsolhatjuk a tudományt, mert ikrek vagyunk és genetikailag azonosak, így összehasonlíthatjuk magunkat extrém környezetben. "

A Men's Health szerint a kísérletet követően Ross koleszterinszintje 6,5-nél maradt (amit „elég magasnak” minősített), Hugoé pedig (vegán étrend) 4,9-re csökkent. Ami a testösszetételt illeti, Hugo 1 kg zsírt fogyott és 1,2 kg izomtömeget, míg Ross 2,8 kg zsírt és 4 kg izomtömeget.

Energiaszint

Hugo szerint az energiaszintje állandó volt, és azt mondta a Men's Healthnek: „Az edzőteremben az energiaszintem sokkal, de sokkal jobb volt. Hetente ötször jártunk edzőterembe, és nem volt olyan foglalkozásom, ahol azt gondoltam, hogy "valójában nincs energiám". "

Ez ellentétben áll Ross-szal a mindenevő étrendben, aki azt mondta: „Én az ellenkezője voltam. 10 vagy 11 órakor nagyon éhes voltam. Megvoltak azok a nagy energiahullámok, aztán lezuhantam ... Folyamatos glükózmonitorokat viseltünk: a tricepsz hátulján mennek és csatlakoznak a telefonodhoz. Tüskés voltam, lementem, alacsony volt a cukor - vagy kevés a hús -, és Hugo sokkal teltebb volt.

Hugo azt mondta, hogy libidója belemerült a vegán étrendbe - elmondta az Insidernek, hogy nem tudja, miért, és hogy "a tapasztalata nem biztos, hogy mindenkire igaz".

Több vegán étel

A kísérlet eredményeként mindkét testvér azt mondta, hogy több vegán ételt akarnak enni, Hugo azt mondta egy követőjének a Facebookon: "Kevesebb húst fogok enni, mivel az energiaszintem sokkal jobb volt a növényi étrendnél."

Az Insider hozzátette, hogy a növényi étrend elfogyasztása késztette kulináris világát.

Azt mondta: „Ebből egy dolog jön ki, hogy nem eszünk majdnem elég sokféle ételt. Gyakran csak álcázzuk ugyanazokat az ételeket különböző formákban. De a változatosság az élet fűszere. ”

* Ételeiket a Mindful Chef ételszállítási szolgálat készítette.