Azta; Diéta orvos

diéta

Mi történhet, ha elvállalja? Íme a hét visszajelzései:

Visszacsatolás

Még néhány hetet várni akartam, amíg válaszolok erre az e-mailre.

Történelem az, hogy pontosan egy évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást. Felszedtem 10 kg-ot (volt néhány ünnepem és túl ettem is).

Tehát az első 2 hétben 4 kilót fogytam. 4 hét után közel 9 kilót fogytam. Nagyon örül a mérlegveszteségnek. A sört azonban nem mondtam le. Sajnálom, csak nem tudtam. Tudom, hogy megszegem az egyik szabályt, de ez nekem túl sok volt. Ám átálltam egy ultra alacsony szénhidráttartalmú sörre, így ez segített. Ha érdekli, és lehet, hogy a webhely brit felhasználói, akkor hívja a Marsons Low C (most Resultion nevű linket, olvassa el itt - olvassa el a véleményeket).

  1. Már nem kapom meg a „szénhidrát-összeomlást”. (Ez ebéd után szendvicset evett, 15 órakor pedig éhes és remegett).
  2. Több energiám van. A minap muszáj volt futnom vonathoz, izzadás nélkül sikerült is stb.
  3. Terheket vesztettem a bélemből. Most szükségem van egy övre!

  1. A doktorommal voltam (független) és említettem az étrendet. Nagyon lenyűgözte a fogyásom, de nagyon aggódott és megijesztett az étrendemben lévő annyi telített zsír miatt. A családom korábban szívvel kapcsolatos problémákkal küzdött, és ez sokkolt.
  2. Sokat utazom munkával, és nehezen tervezek vagy találok ételt útközben, pedig a metró kettős hússalátája remek.

Ráértem a sógornőmre, 2 hét alatt 4 kg-ot fogyott.

Férjemmel most fejeztük be az alacsony szénhidráttartalmú kihívást. Egyetértek, az 1. hét nehéz volt, de onnantól kezdve lendületbe kerültünk. A férjem éhes lesz, és még nem fogyott le - kb. 20 kg-ot kell lefogynia -, de folytatja. Lefogytam 2 kg-ot és egy cm-t (2 cm) a derekamon, úgyhogy nagyon jól érzem magam tőle.

Köszönjük a nagyszerű útmutatásokat és recepteket.

Üdvözlettel,
Trish

Nagyon élveztem követni az alacsony szénhidráttartalmú kihívást. Néhány éve alacsony szénhidrátfogyasztást eszem, de pár hónapja leestem a kocsiról, és vissza kellett térnem a pályára. Pár éve vagyok „Banting” és azt tapasztalom, hogy sokat „fennsíkolok” rajta, ami nemcsak frusztráló, de nagyon elkeserítő is. Jobb eredményeket találtam a keto étrenddel, és folytatnom kell.

Köszönjük szépen a webhelyén található minden éleslátó információt!


A kihívás jó volt… Csak 4 kg-ot fogytam, de ez rendben van ... 115 kg-tól (254 lbs) most 111 kg-tól (245 lbs)… tudom, hogy valamikor megcsaltam.

Még egy kihívás előtt állok, amelyet helyben a Ketosis szervezett a helyemen. Megtaláltam, hogy az ott található tárgyak nagy részét nem könnyen lehet beszerezni onnan, ahol lakom. Nem bánom, ha megmutatnának nekem egy helyet, ahol beszerezhetem az összes szükséges cuccot. Keto egészen.

Köszönöm és lépést tartani a jó munkával.
Lolo

Az alacsony szénhidráttartalmú kihívás nagyszerű volt, és két hét alatt 3 kg-ot fogyhattam. Valójában nem a listán szereplő összes receptet főztem, mivel a weboldalon található információk alapján megtanultam, hogyan kell alacsony szénhidráttartalmú ételeket főzni. Szeretném folytatni ezt a diétát, de csak adjak hozzá néhány gyümölcsöt (speciálisan alacsony szénhidráttartalmúakat, például a bogyókat), mert nagyon hiányolják a gyümölcsöket.

Üdvözlettel,
Sonia


Megtettem a kéthetes kihívást. Nem volt nehéz. Igazán soha nem voltam éhes. A sós szénhidrát utáni vágyam elmúlt. Legtöbbször jóllakottnak éreztem magam. 5 kg-ot (2 kg) leadtam. Jól érzem magam. Nincs hasi fájdalom a puffadás miatt (nincs epehólyagom, és néha az étel nem ért egyet velem). Általában 5 kg (2 kg) körül esek más diétákra, és akkor minden visszatér. Remélem, ezúttal nem lesz, és folyamatosan fogom dobni a súlyt.

Folytatni fogom. Köszönjük a Diet Doctor webhelyét.

Most teljesítettem a kihívást. 10 kg-ot fogytam (4 kg)! Reggel az első héten jól mentem a tojásokkal, majd idegenkedtem tőlük, ezért szünetre volt szükségem. Észrevettem, hogy nem érzem magam annyira teljesnek és éhség beállt 21 óra körül. Visszatértem a tojáshoz, de másképp főztem, így egyelőre minden rendben van.

Jártam almával szedni a családommal, így volt pár apró almám is. Ott is volt egy pékség, és volt egy sajttea kekszem. Nem bántam meg, mivel ez volt a legjobb tea keksz, amit valaha is kaphattam. Tudom, hogy ez valószínűleg visszahozott, de utána rögtön visszatértem. Nagyon sokat kell fogynom. 5 éves vagyok (157 cm), 45 éves, és 98 kg-tól kezdtem. 205 fontra (93 kg) vagyok. A célom 61 kg (135 font).
Köszönöm a segítségedet, és hamarosan újra e-mailt küldök.

Nagyon köszönöm, hogy dolgozol!
Mary


Nos, itt vannak a gondolataim erről a diétáról:

Szeptember 13-án 77 kg-nál kezdtem, és ma reggel 164 fontot nyomtam (74 kg). Energiám könnyebben elérhető, javul az emésztésem, szeretem az ételeket, amelyeket eszem, és szerintem tisztább az elmém.

Azt mondanám, hogy nagy sikert arattam ebben a programban ... húsz évvel ezelőtt, miközben a súlyzós edzés (4 év) ehhez hasonlót ettem, de a magas zsír helyett annyi zsírt ettem, amennyit elfogyaszthattam. Azt hiszem, azóta visszafordultam az evésből, és azt gondolom, hogy ezért mentem 15 év alatt 57 kg-ról 77 kg-ra (ma 62 éves koromban), úgy tűnt, hogy nem találtam meg a helyes kalibrációt ételt, amíg egy barátom (és egy sportoló) nem javasolta, nézzek utána az LCHF étkezési programjának.

Az első 5 nap reggeliztem, de mivel a 16-8. Között vagyok, nagyon jól érzem magam a napi 2 étkezéssel. Most folytatom tovább, és remélhetőleg, ahogy több előrelépést látok, tegyem ezt életmódbeli módja az ételeim élvezetének ... Szeretném azt gondolni, hogy a vérprofilom száma csökken a zsírégetés mellett!

Köszönjük, hogy megosztotta ezt az információt (és a humorát) ... Élvezem az információs videókat!