A babáknak nem kell gyümölcslé, mondják a gyermekorvosok

Az egy évesnél fiatalabb csecsemőknek nincs szüksége gyümölcslére, az idősebb gyerekeknek pedig könnyebben kell venniük a gyümölcslevet - közölte az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia.

A gyümölcslé meg van töltve cukorral, és fogszuvasodást okozhat. És mivel olyan jó íze van, és könnyű leszívni egy palackból vagy egy finom csészéből, a kisgyerekeknek könnyű túl sok mindent kapniuk - mondta az Akadémia új útmutatásában.

"A gyümölcslét és a gyümölcsitalokat a kisgyermekek és a kisgyermekek könnyen túlfogyasztják, mert jó ízűek" - mondta az AAP a gyümölcslével kapcsolatos friss tanácsokban.

Míg gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt rengeteg friss gyümölcsre és zöldségre van szükségük, a gyümölcslé nem a legjobb módja ennek a tápláléknak a megszerzéséhez - mondta az AAP.

"A gyümölcslé nem nyújt táplálkozási előnyöket az 1 évesnél fiatalabb csecsemők számára" - mondta. A gyümölcslé cukorral és kalóriákkal van ellátva, és nincs benne rost, mint az egész gyümölcsben.

„A száz százalékos friss vagy elkészített gyümölcslé egészséges étrend lehet az 1 évnél idősebb gyermekek étrendjében, ha azokat egy kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztják. A gyümölcsitalok azonban táplálkozási szempontból nem egyenértékűek a gyümölcslével. ”

Az új útmutató:

A csecsemőknek nem kell gyümölcslé, hacsak az orvos nem mondja. Az 1 és 3 év közötti kisgyermekek naponta legfeljebb négy uncia gyümölcslét, a 6 éves kor alatti gyermekek számára pedig legfeljebb hat unciát kaphatnak. A 18 évesnél fiatalabb gyermekek napi nyolc unciánál többet nem igényelnek.
Ne adjon a kisgyermekeknek gyümölcslevet palackban vagy kortyos pohárban, vagy lefekvés előtt.
Ehelyett ösztönözze a gyerekeket gyümölcsfogyasztásra.

Maggie Fox az NBC News és a TODAY vezető írója, az egészségpolitikáról, a tudományról, az orvosi kezelésekről és a betegségekről.