Bálnának érzem magam!: Szia Linda vagyok és. - Fogyás támogatás

Fogyás támogatás

Ról ről

Bejegyzések

Tagok

Bálnának érzem magam !

Szia Linda vagyok és a súlyom felugrott 15 st 12 pds-re, 58 éves vagyok, csokoládéfüggő és elvesztettem akaratomat, ha ragaszkodom a diétához! Jelenleg nem akarok kimenni, így ez kihat a társadalmi életemre! Van valakinek titka, hogy visszakapja az urat, diétázhatok, ha rászánom magam, 2009-ben sikerült elvesztenem az 5-öt 6 hónap alatt az 50. életévemre, és remekül éreztem magam, de a súlyom mostanra kúszott vissza. .minden segítséget értékelni fogunk, köszönet x

Ésszerű mennyiségű felvert, dupla krém biztosítja a kielégítő szájérzetet a cukorfüggőség nélkül.

Nos, ezt érdemes kipróbálni, köszönöm x

Megteheti ezt, és itt vannak olyan emberek, akik ilyen fogyást értek el, és legyőzték a tiédhez hasonló küzdelmeket

Vessen egy pillantást a Kihúzott üzenetek szakaszra, a képernyő jobb oldalán (alul, ha mobiltelefont használ), és nézze meg a Welcome Newbies szálat.

Nézze meg az alatta található Témák részt, ha olyan bejegyzéseket szeretne megválaszolni, amelyek felmerülhetnek minden felmerülő kérdésben. Fontolja meg, hogy csatlakozzon bármelyik kihíváshoz, vagy mindegyikhez, mivel szórakoztatóak és motiválóak.

Csatlakozzon hozzánk a hétfői csoportmérlegelésre.

Legyen aktív a fórumon, mivel itt cserélünk ötleteket, és megkapjuk a napi adag motivációt és inspirációt, és ne féljen segítséget kérni, ha szüksége van rá

Minden jót kívánok, amikor elindul az egészség és a boldogság felé vezető utunkon

Meg tudod csinálni

Köszönöm cracker, keresek inspirációt x

Megtette, ha egyszer újra megteheti.

Chuck a csokoládét, vagy tolja be a mélyhűtőbe.

Megnézem a hozzászólásait

Köszi jopo, szerintem a titok az, hogy ne vedd be! Vissza kell állnom a pályára. Valóságos rendetlenséget érzek jelenleg x

Igen, ismerd az érzést.

A mojo-m is keresi.

Ne csüggedjen! Indítson lassan, de stabilan, és hamarosan sokkal jobban fogja érezni magát! Elkezdtem egy diétát vagy egy újszerű étkezési módot is! 120Kilos és 1,75 Magasság! Túl sok, de tudom, hogy megtehetem, ahogy te is! Mosolyogj és légy optimista !

Vicces, hogyan lehet ilyen hatékonyan elveszíteni, amikor igazán szeretni akarsz engem és az 50-esemet, én is elvesztettem 4 követ, de aztán hagytam visszakúszni.

Emlékszem, a karcsúsító világgal voltam, és a tanácsadó ugyanazt mondta, de nap mint nap, és ezzel a legegészségesebbé tette önmagadat, hogy boldog birtokos legyél és élvezhesd az életet, amennyire csak tudsz.

Karácsony előtt kezdtem rendesen, és sikerült egy követ levenni, de egy kicsit keresztbe tenni, hogy visszaszerezzem magam. Aztán megnézem a körülöttem lévőket, és rájöttem, hogy bár nincs súlyproblémájuk, biztos vagyok benne, hogy felszedtek néhány fontot! ! Azt hiszem, a fő kérdés az, hogy visszaszerezzük ezt a birtoklást, és hogy a jó tápláló ételek és a testmozgás mellett a megfelelő helyre tegyük a fejünket !

Tegnap úszott 30 hosszat, és nem volt jó érzés 😀😀

Ott vagyok és te is lehetsz

Mondhatnám, hogy milyen kedvesen néz ki a fotóján, egyáltalán nem olyan, mint a bálna. Újra kell indítania az elméjét, és el kell kezdenie az NHS 12 hetes kihívásának 1. hetét. Miért nem ugrik be az alkoholmentes partibuszra január folyamán is? Xx

Szia Slimpickings, nagy a súlyom a hasamon, ami nem nagyon látszik azon a fotón! Hogy őszinte legyek, csak néha nem vagyok ivó, a csokoládé és a sütemények a bukásom. Úgy döntöttem, hogy abbahagyom a vásárlást, és úgy teszek, mintha a családnak lennének, ha valójában nekem szólnak! Lol x sok sikert u !

Nos, megfogadhatja, hogy lemond más dolgokról, ha nem iszik. Ha mindenki feldob egy kicsit, van még egy hely ! Xx

Üdvözlöm ezt a barátságos fórumot.

Annyi kísérlet és kudarc után tapasztaltam, hogy a 12 hetes terv valóban arra oktat benneteket, hogy szeretne többet megtudni az ételekről, azok tartalmáról és fűtőértékéről. Letöltheti az 1. hetet, ha követni szeretné, vagy SW, WW, vagy akármi más programot szeretne, de a 12 hét nekem működött.

Rengeteg tanácsot adtak már, csak azért, hogy elmondhassam, ha meg tudom ezt csinálni, akkor tudsz-e itt lenni a változás évében,.

Talán téged is érdekel Bev 😊👍

Hagyja, hogy ez megtörténjen, és fittebb, egészségesebb és magabiztosabb lesz.

Ennek a villogó I-padnak és nekem komoly problémáink vannak lol.

Köszönöm Bev, szerintem a kalóriaszámlálás nekem megy a legjobban, de megnézem az NHS étrendjét, szerintem a legjobb módszer a tervezés, és számomra kerülöm a choc és sütemények x-es vásárlását

Igen, a tervezés mindenképpen meg kell számolnia a kalóriákat a tervvel, de nézze meg, hogy ez megfelel-e Önnek, vagy inkább más módszereket szeretne.

Ugye nem könnyű? Kicsit hasonlítok rád, mint amennyire nagyobb súlyt adok, annál kevesebbet akarok kimenni vagy társasági életet élni, azt hiszem, a bizalom az egész. 2015-ben elvesztettem 3+ követ, de egy nagyon nehéz 2016 után fokozatosan több mint 2 követ nyertem, így visszatértem az egészséges táplálkozás útjára.

Szuper sikeres volt a múltban, olyan egyértelműen, hogy tudja, mit kell tennie, még csak most kezdődik. Megpróbáltam felvenni mindazt a kedves ruhát, amelyet a ruhásszekrényemben lógtam, és az a szigorú és nyomasztó valóság, hogy túl kicsiek voltak, felrúgta a pofát, amire szükségem volt, hogy rendbe hozzam magam. Teljesen nem vagyok hajlandó nagyobb ruhákat vásárolni, így jelenleg ugyanazokat a ruhákat viselem. Csak nézd meg mindazt a kedves nyári ruhádat, amellyel már rendelkezel, majd nézz körül az üzletekben minden új tavaszi és nyári ruhában.

Sok szerencsét és legjobbakat kívánok neked.

Biztosan ki kellene menned - őszintén szólva remekül nézel ki ! Helyesnek kell lennie a gondolkodásmódjában, kezdje holnap! Egyszerre csak egy nap. Könnyű dolgok, például omlett reggelire vagy vacsorára. Először tegye a csokoládét a fagyasztóba, majd válassza ki a fehérjéket a napra, és folytassa egy hétig, majd mérje meg. Menj ki és holnap sétálj egy kicsit - jobban érzed magad érte, garantálom. Nehéz elkerülni a csokoládét karácsonykor, tudom.

Köszönöm szépen a biztatást, csokoládé-tilalmat tartok a házamban, szerintem x Linda

Úgy érzem, Linda. minden szempontból.de megindultál. Tapsolok 👏 . jó úton jársz.

Jól nézel ki, ne hagyd abba a kimenést . menj ki újszerű megjelenéssel, legyél magabiztos . elindítottad ezt.

Köszönöm Lisa, ma újra kezdtem, úgy döntöttem, hogy nem vásárolok semmit, ami csábítana, köszönöm a biztatást Linda x

Úgy gondolom, hogy a szigorúbb étrend mellett eldöntheti, hogy mennyit fogyaszthat a csokoládé felett. Ha ez a szerelmed, akkor erősítsd meg az étrend többi részét, és tedd ki a pótlékot, így élvezheted őket, és tudhatod, hogy még mindig a kalóriadíjadon belül vagy. Elhatározásával mindkét világ legjobbjai lehetnek!

Ne légy kemény magaddal. Korábban lefogyott, így határozottan újra megteheti.

Saját utam során kezdtem a kis csodákat, és segít a testsúly megtartásában.

Azt mondanám, hogy először ne "diétázzon", hanem egye meg a tetsző dolgokat arányosan.

Ehet csokoládét, és így is fogyhat. Személy szerint csak 2,6 követ kezeltem tavaly, de úgy tűnik, hogy ez távolodik.

Élelmiszer-naplózási alkalmazást használok, amely segít rögzíteni a kalóriákat és milyen típusú. (Zsír, szénhidrát, fehérje), majd az info alapján elkészítem az ételeimet. Szintén jó dolog emlékezni a súlycsökkenésre csak akkor, ha fűtőérték-hiányuk van. Korai leszállás a buszmegállóból/vásárláskor távolabb parkolni. Ilyen apró dolgok segítenek.

Mint mondták, kezdje el kicsiben, de tegyen olyan dolgokat is, amelyeknek tetszik. És a mérlegre sem akarnék felakasztani. Alapértéknek megfelelőek, de fotók. Vagy az, hogy hogyan érzi magát magában, jobb mutató.

Sok szerencsét az utazás során, és ha valamilyen támogatásra vagy segítségre van szüksége az edzésterv megkezdéséhez. Kiálts rám.

Köszönöm Ian, figyelembe veszem mindenki tanácsát x

Yo! Linda. 63 éves vagyok, és kövér harcosnak kell lennem! alacsony akaraterő, mivel szeretem az olasz és a francia kenyeret .a 0 listán kell szerepelniük. 1 beprogramozták a pos/negatív saját bin it programomat. otthoni levesek helyi friss zöldségek és gyümölcssaláták, jó mérföldes sétával kombinálva. túl energikus, de serkenti és élénkíti .Sue.

Köszönöm Sue, figyelembe veszem mindenki tanácsát, nagyon sokat segítek, köszönöm x

Ezután főétkezések tonhal.salmon avokádó dobta saláták csirke .

Még egy port és sajttál alacsony zsírtartalmú lol .Egy boldog új Ön !