Bárány és gyöngy árpa rizottó

Ez a bárány- és gyöngyös árpás rizottó remek, karcsúsító barátságos módszer a maradék felhasználására - tökéletes, ha kalóriát számítasz, vagy követed a súlyfigyelőket.

árpa

Ezekben a kategóriákban is:

Táplálék adagonként

  • Kalória 557
  • Szénhidrát 51g
  • Fehérje 38g
  • Zsír 11g
  • Telít 4g-ot
  • Cukrok 4g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait az alábbi receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos dolgok vannak a részletekben!

Nem szégyelljük bevallani, hogy totális alku vadászok vagyunk, és ezzel együtt jár a takarékosság szeretete is! Ez a bárány- és gyöngy árpás rizottó takarékos a tányéron, anélkül, hogy veszélyeztetné a 0n ízt.

A hagyományos rizottót meglehetősen nehéz étkezésnek tekinthetjük a melegebb hónapokban, de azt tapasztaltuk, hogy a gyöngy árpa használata rizs helyett kevésbé sűrű textúrát ad, de továbbra is fenntartja a rizs alapú étel krémességét. A rizs helyett gyöngy árpa használata azt is jelenti, hogy ez az étel a főzőlapon állandó keverés nélkül hagyható főzni - könnyű!

Bármely maradék bárányt felhasználhat ebben a receptben, amennyiben meggyőződik arról, hogy az összes látható zsír eltávolításra került, ami azt jelenti, hogy kiválóan felhasználhatja a maradékot. Lehetne ez a recept jobb?!

Milyen étrendekre alkalmas ez a Bárány és Gyöngy Árpa rizottó?

Ez a bárány- és gyöngy árpa rizottó tejmentes étrendre alkalmas.

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a Súlyfigyelők számára ez a Bárány és Gyöngy Árpa rizottó recept?

  • Ennek a Bárány és Gyöngy Árpa rizottó receptnek egy adagjára 12 pontot kell számítania, ha a WW Green-en jár.
  • Ennek a Bárány és Gyöngy Árpa rizottó receptnek egy adagjára 12 pontot kell számítania, ha WW Blue-on van.
  • Ennek a Bárány és Gyöngy Árpa rizottó receptnek egy adagjára 12 pontot kell számítania, ha a WW Purple programot használja.

Szüksége van-e különleges összetevőkre ennek a Bárány és Gyöngy Árpa rizottó elkészítéséhez?

Nem igazán kell semmi különös ahhoz, hogy elkészítse ezt az ételt, eltekintve a helyi áruházban megtalálható gyöngy árpától

Hány kalória van ebben a Bárány és Gyöngy Árpa rizottóban?

Adagonként 557 kalória van ebben a bárány- és gyöngy árpa rizottóban, ami azt jelenti, hogy a különleges alkalmak kategóriánkba tartozik.

Annak érdekében, hogy még jobban csökkentse a kalória mennyiségét, egyszerűen felére csökkentheti az adag méretét, és egészséges kísérettel tálalhatja.

Ez a bárány- és gyöngy árpás rizottó tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik bármelyik fő étrendhez, például a súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben .

Mit szolgálhatnék ezzel a Bárány és Gyöngy Árpa rizottóval?

Ez a bárány- és gyöngy árpás rizottó önmagában étkezés, de nagyon jól működik, ha a következő kíséretek bármelyikével együtt szolgálják fel: