Bárki meghízott, amikor nyugdíjba vonult (idősebb, tevékenységek, helyek) - Nyugdíj - Szociális biztonság,

Egész életemben meglehetősen jól dolgoztam és ettem, így soha nem híztam túl sokat. Jól voltam nyugdíjas koromban, amíg új közösségbe költöztünk, hogy közelebb legyünk az unokákhoz. Hirtelen a rendszeres golfozás, szolgálat és egyéb tevékenységek jelentősen lelassultak - miközben az evés folytatódott

nyugdíjba

Az új területen nem igazán ismertünk olyan embereket, akikkel dolgokat lehetne csinálni, és elkezdtünk több időt tölteni a számítógéppel, olvasással és egyéb mozgásszegény tevékenységekkel. Most, bár megpróbálok néhányat kidolgozni, és még mindig egészséges vagyok, úgy tűnik, nem tudom visszahúzni a hasam a mellkasomba, ahova tartozik.

Eleinte nyertem. Nincs többé mérlegelés és fizikai kondíciós teszt, így egyszerűen megvadultam! Szörnyű volt. Levettem, de alkalmanként megpakolok 10 vagy 15 fontot, és ez sok olyan alacsony ember számára, mint én. Az első évben olyan 40 kg-ot pakoltam.

Jelenleg a jobb étkezés csökkentési tervén vagyok. Elhatároztam, hogy ez lesz az utolsó alkalom, hogy elengedtem magam.

Te jó ég! Mit csináltatok srácok az íróasztalánál?

Szinte egész életemben asztali munkám volt. nem nyert.

Nyugdíjazásom után nyertem!

Évesedve évente elveszíti az izomtömegét. Ennek eredményeként egyre nehezebb a súlycsökkenés akkor is, ha súlyzós edzéseket végez. És vannak olyan orvosi problémák, mint például a fibromyalgia, amelyek stabilizálják az anyagcserét, bármit is tegyenek, hacsak nem éri el az éhezési szintet.

Ugyanaz az aerob testmozgás, mint negyvenéves korodban, szinte semmilyen hatással nincs a testsúlyodra 70 éves korodban. Emellett az a tény, hogy a csontjaid elvesztették a kalciumot, így az a fajta testmozgás, amelyre képes vagy, kevésbé hasznos, hacsak nem hozzáférés a medencéhez. És a legtöbben nem. Csatlakozhatnék egy helyi medencéhez, de évente 1000 dollárba kerülne, ami elég meredek a nyugdíjnál. Ezt a pénzt inkább télire használnám üzemanyagra.