Bármilyen nyers vegán itt?

Szia
Kíváncsi vagyok, van-e itt bármilyen nyers vegán?

Én és a családom közel 2 éve használunk nyers ételeket.
És valóban drámai változásokat látunk.
Valójában még a "normális" ételekhez sem térhetünk vissza.
Nagyon örülünk, hogy 2 évvel ezelőtt ilyen döntést hoztunk.
Emlékszem, hogyan kezdtük és többet költöttünk akkor
6 hónap az életmódunk zökkenőmentes megváltoztatására.
Valójában a feleségem kezdte először, majd én majdnem ő döntött
hogy ezt is megtegye.
Közel 10 hónap után úgy döntöttem, hogy kipróbálom a 100% nyerset is
étkezési étrend legalább 4 hétig. Ez volt a legnagyobb áttörésem.
(Néhány könyv ihlette).
És most. a nyers élelmiszerek felhasználásának majdnem 90-95% -a
Manapság. Nyáron - nekünk sokkal könnyebb volt.
Kedvenc ételünk pedig egyszerű paradicsom volt, fokhagymával. Hmmmmm.
ez olyan finom.
És most, amikor közel van a tél, ismét másra cseréljük az ételt
saláták és különböző diófélék magokkal.
Van egy lányunk is (lehet, hogy láttad a videóimat).
2,7 éves, és szinte soha nem evett húst.
Nagyon jól teljesít. És sokszor vannak konfliktusaink
régi szüleinkkel, akik nem tudják megérteni, hogyan lehetséges
hogy CSAK nyers táplálékot alkalmazzon.:-)

És meddig vagy ilyen életstílussal?

Ki-be csináltam. Azok az emberek, akikkel megosztom az otthonom, még nem állnak készen
hogy mégis megtegye. A legtöbb ember nem képes radikálisan megváltoztatni az étrendet
és visszalép a régebbi szokásokhoz - kényelmi ételek és ehhez hasonló dolgok.

Elképesztő, hogy a gyereked hajlandó megtenni. Miután a gyerekek döntenek
szeretik, ha valamilyen étel (például virsli) megváltoztatja az ételt
a preferenciák nem könnyűek. A barátnőm fiatal lánya az
húsevő és kezelhetetlenül ellenáll a vegetáriánus étkezésnek
fogyókúrázzon az anyjával és én.

Amikor melegebb éghajlaton éltem (Kalifornia), akkor leginkább
vegán és 50-95% nyers különböző időpontokban - többet eszik
főtt ételek télen és főleg gyümölcsök kevert ételek
nyáron.

Végigmegyek rajta.

attól függ, hogy mi a helyzet szempontjából praktikus. és ami még fontosabb, amit a tested megkövetel.

Megnéztem a Raw Food Diet-et, és néztem néhány videót és olvastam néhány könyvet: Victoria Boutenko és David Wolfe.

Még nem tértem át Raw Food-ra, de szeretném. Az a probléma, amellyel szembesülök, a biotermékek beszerzése, amelyek kínálata a saját területemen korlátozott. Tehát sok mérföldet kell megtennem. Fontolóra vettem néhány hektárnyi terület megvásárlását egy kis organikus zöldség- és gyümölcsgazdaság és élelmiszererdő beindításához.

Azt is megértem, hogy el kell forgatni az ételt, nem lehet állandóan ugyanazt a terméket fogyasztani, mivel különböző méreganyagok képződhetnek, például a nyers élelmiszer úton indulók a Raw Green Smoothie diétán indulhatnak:

YouTube - Zöld turmix (eredeti)
Miután azonban elkezdte és élvezte az ilyen étrendet, körültekintő lenne összekeverni a különféle elfogyasztott ételeket, hogy megóvja a betegséget. Csakúgy, mint a vetésforgó a gazdaságokban, váltson egyik formáról a másikra stb.

A szuper ételeket és desztillált vizet tartalmazó nyers ételekhez számomra ez lenne az ideális étrend, amit nézek. Azonban drága, ha bioboltokban vásárol.

Úgy gondolja, hogy ez jó módszer erre, vagy van más, jobb és egészségesebb javaslata?

Szeretek vegánul enni, de 100% -ig nem gyakorlati

Tehát körülbelül 40% -ban vegán vagyok, de egészségesen 90% -ban

Néha csalok, miközben kint vagyok a barátokkal

Az ünnepi időben nekem nehezebb

Ez egy életmódbeli döntés és időbeli elkötelezettség. A legtöbb nép (és család) valóban nagyon bántja önmagát - és ez szomorú - Be kell érniük egy bizonyos helyre vagy gondolkodásmódba.

Leginkább vegán vagyok, többnyire nyers, bár alacsony hő, alacsony édes és alacsony hús, például lazac, tojássárgája és friss vad pulyka alkalmanként - hatalmas földelő és kiegyensúlyozó hatást hoz. Ez egy olyan technológia és filozófia, amelyre egyesek nem tudnak rájutni, és nem tudnak belemenni. Sokféleképpen lehet rosszul csinálni - túl sok zsír, túl sok gyümölcs/dió gyenge kombinálva A HÚS HÚSÉTÉNEK TÖMEGÉT.

Ha fejlettebb lesz, a superfoods gyógynövényekről és a tisztításról lesz szó. Még azt is elkezdheti rájönni, hogy a termék (még bio) sem megfelelő.

A növényekben sok ösztrogén van, a len túlértékelt, a kender jó.

A CHIA MAGOK CSODÁLATOSAK ÉS ÁTALAKULÓAK!
Áztassa és keverje még jobban. - Meg kell próbálnom őket.

Friss aloe, goji, áfonya, a zöldek nagy sebességű keverése miatt élek.

Nagyon szeretem, amit a montel csinál - hogy az emberek 300 dollárt keressenek egy turmixgépért? Igen. csak csináld

Tudjon meg többet az alkalikus, hidratáló és ásványi anyagokról (HAM)
Az alacsony hőmérséklet döntő fontosságú, alacsony édes, ha teheti.

Figyelemre méltó és színes emberek nagyszerű közössége - kicsit hippi furcsa. De a támogató család erős és élénk.

A tanulás még mindig nem jelentett elhúzódást - de ez fontosabb, mint a pénz, és felelősségteljes, tudatos termékek felé kell szolgálnunk.:)

Szinte állandóan vegán vagyok, nyers vegán, amikor a testem jelzi, hogy szeretné.

Egyébként a videón látható zöld turmixos ember a VitaMix turmixgépeket ajánlja - nekem van, és elsőrangú, de akkor az ára is. Jelentős befektetés az átlagkereső számára. Mit ajánlanak mások?

Üdvözlettel,
Ágnes

Átálltam a középnyugati húsevők diétájáról a nyers ételekre és az első hónapban 40 kilót fogytam, és most három hónap után 50 kilós veszteséget szenvedek.

Egy másik jó dolog, hogy távol tartsuk a vágyakat, különösen a koffein utáni vágyakat, a Green Water. A legtöbb egészséges üzletnek több típusuk van (Whole Foods stb.)

A VitaMix félelmetes. Megéri a pénzét.

hallottam, hogy ez is félelmetes volt . dobd be a zöldségeket a darálóba, és bumm, fantasztikus zöld italod van minden cukor és finomított dolgok nélkül

Még mindig úgy gondolom, hogy egy kevés fehérjét kell enni az izmok és egyéb tényezők támogatása érdekében

Az elhízásból teljesen beilleszkedtem egy hat csomagba, mivel az ételem nagy részét nyers ételekkel helyettesítettem. 16 éve voltam vegetáriánus. Körülbelül egy éve élek vegán életmódot (a reggelit leszámítva, amelyhez zabkása van). Körülbelül 48 hüvelykes hulladékméretem volt, és most 30 hüvelykre esett. Nagyon ajánlom mindenkinek.

Azt is hallottam, hogy az egészségügyi előnyök óriásiak, beleértve a rák és más betegségek lehetséges megelőzését is. Remek téma Maksym! Jó neked elkezdeni ezt a szálat!

Vegetáriánus vagyok, és kipróbáltam a "nyers" étrendeket, de ezek nem tarthatnak körülbelül egy hónapnál tovább. Megpróbálok felépülni, hogy ez életmód legyen.

Figyeltem David Wolfe javaslatait, és nagy értéket találtam. A hihetetlen energia és a kevesebb alvás igénye csak 2 eredményem.

Nem eszem húst, de azért eszek néhány tojást és egy kis sajtot.

Valószínűleg körülbelül 40% nyers ételt fogyaszt. Minden nap van egy salátám, benne spenót és brokkoli.

B12-kiegészítőket szedek, mivel a vegetáriánusok számára nehezebb lehet megszerezni mindazt, amire szükségük van.

B12? Hol vannak az elefántok és a zsiráfok, az orrszarvúk és a vízilovak, a bivalyok és a tevék, a lovak és a szarvasmarhák, valamint a világ összes többi legnagyobb (szárazföldi) állata?

Nem hiszem, hogy az állati élelmiszeripar téves információkat adott volna ki.
A B12 kis mennyiségben megtalálható gyümölcsökben, zöldségekben, gombákban és erjesztett ételekben.

Magam is lakto-ovo vegetáriánus vagyok.

Hallottam vegánról, teljesen csak zöldséget fogyasztok. Nem hús. Nincs tojás. Nincs tej.
De a nyers étel vegán. Még soha nem hallottam róla. ^^

Tényleg azt akarja mondani, hogy csak nyers ételeket fogyaszt, anélkül, hogy főzne? Forralás nélkül megsütjük, megsütjük vagy pároljuk? Mindenféle fűszer nélkül?

Egyél csak úgy, mint a tehén/juh/nyúl?

Ha nyers étrendet fogyaszt, és csak a fogával vágja le a
ételt, meg fogod kopni (a fogakat) - ezért szükséges
hogy legyen némi felszerelés egy egész nyers gyümölcs és zöldség elkészítésére
diéta.

Van egy VitaMix-em (Ebay 100 dollárért vagy kevesebbért), ami nagyon
nagy teherbírású és tartós turmixgép. Nekem is volt pár
különböző gyümölcscentrifugák - sok nyers ételnek legfeljebb 3 facsarója van,
plusz a turmixgép és a különféle darálók és egyéb dolgok.

Dehidrátort is használhat az ételek "forralására",
amelyek glopnak indulnak, hogy lapos kenyér típusú dolgokat készítsenek,
gyümölcsbőr és így tovább. A hőmérséklet tartásával
a 117 fok alatti dehidratátort megőrzi
tápanyagok, amelyeket a hagyományos főzés tönkretesz.

Kevesen tartják be a 100% nyers vegán étrendet. Gabriel
A Cousens az a srác, akitől a legtöbb anyagot olvastam,
és akit én is a legjobban tisztelek, és ő személy szerint
állítások szerint 95% nyers étrend, de teljesen vegán.

Ha nagyon megbetegszik, nehézségekbe ütközhet a nyers
ételek, ezért fontos, hogy mindig hallgasson a testére
mert a főtt ételek, bár kevésbé táplálóak, könnyebbek
megemészteni, és segíthet a gyógyulásban, ha beteg.

A nyers ételek is segíthetnek a betegségek gyógyításában, de van egy
egyensúlyt kell elérni, ezért ne próbálja megteremteni a
átmenet a nyers ételek étrendjére, egyedül. Keress
ki az Ön környékén élő emberek, akik csinálják és bent vannak
érintse a testét, és ne a buzgóságokat, akik azt mondják,
csak enni nyers.

Az emberek súlyosan károsították az egészségüket
nyers vegán étrend belátás nélkül. Tehát oktasson
és teszteljen különböző dolgokat a testén -
nézze meg, hogyan érzi magát, és kövesse nyomon az eredményeit sok hónap alatt
és évek. Így tudni fogja, mi a nyers étel
neked és milyen évszakokban. és mindig jó
hogy ne légy harcias és mondd, hogy "csak nyers ételt eszek", mert
ez nagyon hülyeség lehet, és ronthatja az egészségét -
ezért légy szelíd és kedves magaddal, és hajts átmeneteket
lassan és kegyelemmel.

Ezt először Tony Robbins-tól ismertem meg, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Az első 2 hét után soha nem néztem vissza, mert olyan csodálatosnak éreztem magam!

Most már több mint 6 éve 99% -ban vegánok vagyunk. 99% -ot mondok, mert körülbelül évente körülbelül hatszor fogunk halat fogyasztani. A családom magam, a feleségem, Siri Shakti, Kayleen 8 éves, Mayleena 5 éves és Bodhi 8 hónapos.

Főleg Dr. Robert Young útmutatását követtük, aki a PH Miracle-t írta. Az első 3 évben elég szigorúak voltunk vele (70-80% -ban vízben gazdag ételek), és most körülbelül 50% -ban vízben gazdag ételek vagyunk. Zöld italát még mindig belső fényben isszuk.

Az előnyök a következők: Soha nem betegszünk meg, nincs orvoslátogatás, gyermekeink nem betegednek meg, nincsenek allergiák, nincsenek élelmiszer-kómák.

Az emberek mindig azt kérdezik tőlem, hiányzik-e a hús. Mindig azt mondom nekik, hogy nem, mert korábban testépítő voltam, és több mint 5 kg húst ettem naponta, és több mint 40 tojásfehérjét! De mindig éhesnek és fáradtnak éreztem magam. Most remekül érzem magam, és csak akkor érzem magam éhesnek, ha elfelejtem enni 8 órán át.

Több embernek meg kell ölelnie egy tehenet és enni egy salátát!

Vit-B12 spray-t használok a nyelvem alatt. Így könnyebben be kell szívódnia.
Régebben használtam egy nyelv alatti tablettát, és hagytam feloldódni a nyelvem alatt.

A permet könnyebb és állítólag jobban működik. Mindkettő megkerüli az emésztőrendszert. A B-12 nem minden esetben képes felszívódni az emésztőrendszerben.

Dr. Young csodálatos! Meg kell nézned a cuccait: pH Miracle Living

Tony Robbins egész egészségügyi szemináriumait Roberts tanításai köré építette. Nagyon jó látni saját egészséges véredet mikroszkóp alatt, összehasonlítva más vérrel, aki azt hiszi, hogy egészséges életmódot folytat. Vérük nem különbözik a rákosoktól. Elég elképesztő dolgok.

250 kilós koromban volt egy saját képzési vállalkozásom, majd elfoglaltam az életet, az új karriert, az új családot, ezért abbahagytam a képzést. Mindjárt visszatérek hozzá. De nem nehéz ily módon izomtömeget szerezni. Néhány évvel ezelőtt készítettem egy kis kísérletet. 165 kg körül voltam és edzettem anélkül, hogy hozzáadtam volna extra fehérjét, vagy legfeljebb 100 extra kalóriát az étrendemhez. Tehát valószínűleg napi 1000–1400 kalóriát ettem. Most már értse meg, hogy a Nemzeti Sportorvosi Akadémia és az Apex tanúsítvánnyal is rendelkezem. Tehát azt tanították nekünk, hogy legalább 2500-3000 kalóriára lesz szükségem, ha bármilyen izomtömeget szeretnék elérni. Nos, kb. 25 kg izomra tettem szert 45 nap alatt ezzel az alacsony kalóriabevitelű, gazdag vízzel!

Lényeg: a kalória nem egyenlő. Az emberek mindig olyan kérdéseket kérdeznek, mint például honnan veszik a fehérjét. De emlékezned kell arra, hogy erre kiképezték őket. Szerinted ki tette ezt? Étkezési piramisok, tanárok, orvosok, tévé stb. De kérdezd meg magadtól, honnan szerzi a tehén a fehérjét? attól, hogy más teheneket eszel meg? attól, hogy megitta a tejét? a fehérje turmixoktól nem? lol. a fűből kapja. Teheneket eszünk, hogy megkapjuk azokat a tápanyagokat, amelyeket a fűből kapott? Csak vágd ki a középső embert, és szerezd meg a forrásból.

Valószínűleg hatalmas vitának nyitottam ajtót;-)

Ha kérdés merül fel az a
vegetáriánus étrend, Bill Pearlre utalok, négyszer a Mr. Universe-ben
az 1960-as években, és továbbra is erős és továbbra is szószólója
növényi étrend.

És nem, Alexa, jelenleg nem vagyok vegán. Vegetáriánus voltam
körülbelül 15 évig vegánsággal és nyers ételekkel.

B12 A fénypótlástól kapom. Amikor nem eszel húst
sokkal kevesebbre van szüksége belőle valójában, és a jelenségre
A vegetáriánusok b12 hiányát aránytalanul kifújták.

Nem szedek sok kiegészítőt. Sok a kiegészítés
cucc hype. Ha teljes ételt fogyaszt, akkor többnyire nem
szükségük van rájuk. Emberek, akik vacak ételt esznek és hordoznak
a zsírsejtekben sok méreganyag gyakran segít a kiegészítőkben
jobban érzik magukat. Kezdje elöblíteni a méreganyagokat és az igényeket
mert a kiegészítők és stimulánsok eltűnnek.

Bármire elkészítheti a hús ízét, ha nagyon akarja. Zúzott mandulát használunk barna rizstészta ételeinkben, és olyan íze van, mint egy darált marhahús és parmezán sajt kombinációja.

Teljes kiőrlésű és néha kukoricás pizzákat is készítünk mandula- vagy szójasajt felhasználásával. Néha még hozzáadunk egy tofurkit, amely olyan, mint egy fűszeres tofu típusú hús. Volt néhány bulink, ahol tofu taco húst és tofurkit használtunk. Senkinek nem mondtuk, hogy tofu, és mindannyian azt hitték, hogy igazi hús. azt mondták, hogy ez volt a legjobb étel, amit valaha megkóstoltak.

Ha LA-ben él, látogasson el: napi igazi ételekre vagy natív ételekre

vagy Észak-Cali, menjen a kávézó hálájához vagy a növényevőhöz

csodálkozni fog az elfogyasztott ételeken.

Figyelmeztetni kell azonban, hogy ha pizzának vagy ilyesminek nevezett nyers ételt rendel, annak nem olyan íze lesz, mint pizzának. Azt javaslom, hogy először főtt vegán ételekkel kezdje. Akkor próbáld meg nyersen.

Íme egy lista híres vegetáriánusokról és vegánokról, akit a híres vegetáriánusoktól - a vegán hírességektől - találtam: HappyCow

Nagyszerű források és videók:

Földlakók film: Joaquin Phoenix narrálja a Gladiátorból. az élelmiszeripar, a cirkuszok, a szőrme stb.
Földlakók

Nagyon grafikus és megmutatja, hogyan készül a húsod valójában. Mesélte Alex Baldwin: GoVeg.com // Kegyetlenség az állatokhoz: gépies őrület

Gyermekeim imádják ezt a rajzfilmet: A Meatrix Films