A baba etetésének ütemterve ételtípus és életkor szerint

Dr. Vincent Iannelli igazgatósági képesítéssel rendelkező gyermekorvos és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia munkatársa. Dr. Iannelli több mint 20 éve foglalkozik gyermekekkel.

Willow Jarosh, MS, RD, regisztrált dietetikus és táplálkozási edző, aki az intuitív étkezésre szakosodott. Az Egészséges, boldog terhesség szakácskönyv szerzője.

Richard Drury/Getty Images

A szülők, különösen az elsők, az első életév minden szakaszában gyakran keresnek konkrét szabályokat arra vonatkozóan, hogy mit kell etetniük babájukkal, és mennyit adni nekik. Nincs olyan, hogy a csecsemők számára egy egyforma étrend legyen. Bár ez frusztrálónak tűnhet, valójában jó dolog.

A csecsemők úgy születnek, hogy hallgatják - és reagálnak - testük jelzéseire. A csecsemő igazodhat egy átlagos ütemtervhez, amikor a szilárd anyagot és a haladást el kell kezdeni. Vagy lehet olyan babád, aki valamivel később akarja elkezdeni, vagy kicsit lassabban megy.

A "Normal" egy tartomány. Ezek az általános irányelvek segíthetnek, de sokkal fontosabb, hogy figyeljen a saját baba igényeire. Mindig kérdezze meg gyermekorvosát, ha kérdései vannak.

Szoptatás

Az újszülöttek naponta körülbelül nyolc-12 alkalommal szoptatnak, éjjel-nappal - két-három óránként. Amint rákerülnek a szoptatásra és híznak, naponta kb.

Napi etetés

A napi szoptatás várható száma:

Napi 7-8 alkalommal 3-4 hónapos korig
5–7 hónapos korban naponta 5–7 alkalommal
Napi 4-6 alkalommal 7 és 12 hónapos kor között
Napi 3-4 alkalommal 12 hónapos kor után, amíg a baba és a szoptató anya készen áll az elválasztásra

Emellett az ápoló csecsemő gyakrabban szeretne ápolni egy növekedési roham során. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy "a szoptatást legalább az élet első évében és azon túl is folytatni kell, amíg az anya és a gyermek kölcsönösen kívánja". Ha egy szoptató csecsemő 12 hónapos kora előtt elszakad, akkor a csecsemőt vasszal dúsított tápszerrel kell ellátni.

Baby Formula

A baba első éve című könyvében az AAP azt mondja: "A legtöbb csecsemő elégedett az első hónap során etetésenként három-négy unciával, és ezt az összeget havonta egy unciával növeli, amíg el nem éri a nyolc unciát." Ez azt jelenti, hogy egy kéthónapos csecsemő valószínűleg egyszerre körülbelül négy-öt uncia bébi tápszert fog inni.

Néhány csecsemő soha nem éri el a nyolc unciát, de az etetéskor öt-hat unciával növekszik. Az AAP újabb iránymutatást nyújt a tápszerrel kapcsolatban, amely azt sugallja, hogy "átlagosan a csecsemőnek napi körülbelül két és fél uncia tápszert kell bevennie minden testtömeg-kilogrammonként". Tehát egy két hónapos csecsemőnél, aki 12 fontot nyom, ez napi 30 uncia lenne.

Palackok naponta

Az átlagos baba italok:

Napi 4–6 üveg képlet körülbelül 6 hónapos korukig
3–5 palack tápszert 7 és 9 hónapos kor között
3-4 üveg formula 10 és 12 hónapos kor között
Napi 16–24 uncia teljes tej, étkezés közben, 12 hónapos koruk után

Gabona- és bébiételek

A gabonapelyhekkel kell kezdened? A gyümölcs vagy zöldség sorrendje számít? Mennyi ételt kell enni a csecsemőknek hat, hét vagy kilenc hónaposan?

Miután megállapította, hogy itt az ideje elkezdeni a szilárd anyagokat (az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia körülbelül hat hónapos korára javasolja), használhat csecsemő gabonapelyheket, vagy pürékkel vagy baba által vezetett etetéssel ugorhat közvetlenül a zöldségek és gyümölcsök közé.

Ha mégis a csecsemő gabonapelyhek mellett dönt, a szakértők általában szemes választékot ajánlanak felajánlani, szemben azzal, hogy a rizs gabona az első étel, amelyet csecsemőjének ad. A gabonaféléket mindig kanállal etesse, ne egy palackkal.

Miután egyszerre csak egy vagy két teáskanálnyit kezdett el, a baba valószínűleg három vagy négy evőkanál gabonafélét mozgat meg naponta egyszer vagy kétszer. Változtassa a gabonafélék (zabpehely, árpa, búza, rizs) gabonaforrását, így a csecsemő nem mindig ugyanazt a gabonát kapja.

Bármikor elkezdhet más típusú bébiételeket, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy a babákat az ízek szélesebb változatosságával ismertesse meg. Nincs ok a zöldségfélék gyümölcs előtti bevezetésére (általános mítosz); az a fontos, hogy a babát sokféle íznek tegyük ki.

Kezdheti enyhe ízű zöldségekkel és gyümölcsökkel, de ne feltételezze, mit szeret vagy mit fog szeretni a baba. Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy többször ki kell próbálnia egy zamatot, mielőtt élvezik. Ne feledje, hogy minden íz új számukra! Akárcsak a gabonaféléknél, kezdjen néhány teáskanálnyival, majd naponta egyszer vagy kétszer dolgozzon fel három vagy négy evőkanálig.

Étel mennyisége naponta

Normális, hogy a csecsemők nap mint nap váltakoznak preferenciáikban. Ha aggódik a baba bevitele miatt, kérdezze meg gyermekorvosát vagy regisztrált dietetikusát. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb csecsemő eszik:

4-6 hónap: 3-4 evőkanál gabonafélét naponta egyszer, és 1-2 evőkanál zöldséget és gyümölcsöt naponta 1 vagy 2 alkalommal
7 hónap: 3-4 evőkanál gabonafélét naponta egyszer, 2-3 evőkanál zöldséget és gyümölcsöt naponta kétszer, valamint 1-2 evőkanál hús- és fehérjetartalmú ételt naponta egyszer
8-12 hónap: 4-8 evőkanál gabonafélét naponta egyszer, 2-4 evőkanál zöldséget és gyümölcsöt naponta kétszer, valamint 1-3 evőkanál hús- és fehérjetartalmú ételt naponta kétszer

Ahogy a csecsemők öregednek, haladnak a klasszikus bébiétel szakaszaiban és lépéseiben, kezdve a pürésített, egykomponensű bébiételektől és fokozatosan felfelé haladva a több állagú ételekhez.

Ujjételek és étkezési ételek

Ha pürével kezdte a babát, izgalmas lehet, hogy megismertetheti őket az ujjal készült ételekkel. A baba sokféle ételt oszthat meg, amelyet Ön és családja fogyaszt, de ezeket megfelelően kell fűszerezni, vágni és főzni.

Használjon keveset vagy egyáltalán sót, és ügyeljen arra, hogy a kínált ételek textúrája és alakja ne mozdítsa elő a fulladást. Nyolc-kilenc hónapos korukra a csecsemők elég ügyesen fogják fel az ételt és juttatják el a szájukhoz. Valószínűleg élvezni fogják magukat.

Óvatosan figyelje a babáját, amikor nagyon kis darabokat kínál az ujjakból, elkerülve a fulladásveszélyeket, például az egész szőlőt, mazsolát, nyers zöldséget és nagy darabokat sajtot. Fontos az is, hogy felzárkózzon a baba CPR-irányelveihez. A jó ujjú ételek a következők:

Apróra vágott főtt tojás
Gabonapehelyek csecsemők számára
Főtt tészta
Crackerek
Feldarabolt, főtt csirke, hús és hal
Kockára vágott főtt zöldség
Felkockázott pasztőrözött sajt
Kis darab pirított teljes kiőrlésű kenyér
Érett gyümölcs szeletek
Pirított O alakú gabona

Miután gyermeke elsajátította az ujjlenyomat fogyasztását, bevezetheti az ételeibe egy kis edényt, vegyes ételekkel együtt. Ebben a korban általában beviheti a joghurtot is.

Első évének végére vagy második évének kezdetére a baba valószínűleg megeszi azt az ételt, amelyet a család többi tagja is fogyaszt.

Vitaminok, amelyekre a babának szüksége van

A csecsemők a szükséges vitaminok nagy részét az ételükből nyerhetik. Szükségük van:

Anyatejből származó vas, vassal dúsított tápszer és gabonafélék, valamint egyéb vasban gazdag ételek
Fluoridozott víz ivásából származó fluorid (a legtöbb palackozott víz márkája nem fluoridozott)
D-vitamin a baba tápszeréből; kizárólag szoptató csecsemőknek szüksége lesz D-vitamin-kiegészítésre

Kerülendő ételek a baba első évében

Ugyanolyan fontos, mint tudni, hogy mikor kell elkezdeni az egyes ételeket, az is, hogy mely ételeket kerülje el. Mielőtt a baba éves lesz, kerülje ezeket az ételeket teljesen: