Nemrégiben lefogytam - és már unom, hogy az emberek erről beszéljenek

Nemrégiben sokat fogyott? Az Health lakossági mentálhigiénés szakértője mérlegeli, hogyan kell kezelni a tolakodó megjegyzéseket, és hogyan lehet saját teste a kilók leadása után.

K: Nemrégiben nagyon lefogytam, de rosszul vagyok attól, hogy állandó megjegyzéseket hallok arról, mennyivel jobban nézek ki. Ez furcsa?

Úgy érted, hogy az élelmiszerboltba akarsz szaladni anélkül, hogy valaki megállítaná és azt mondaná: "Hűha, nagyon lefogytál!" Ennek teljesen értelme van. Sok ember, aki leadott fontokat, tolakodónak találja a testével kapcsolatos szakadatlan megjegyzéseket, vagy akár nyomásnak érzi az eredmények fenntartását. Szeretné folytatni az életét, és mindenki számára újszerűvé tenni az újdonságot.

Próbálj csak emlékezni arra, hogy az emberek, akik törődnek veled, csak azért kommentálnak véleményt, mert szerintük értékelni fogod. Felszólalhat - csak udvarias legyen ezzel kapcsolatban. Tájékoztassa az embereket arról, hogy bár megértette, hogy jól értik, abban reménykedik, hogy levonja a súlyát, a testét és a diétát. Próbáld meg mondani: "Köszönöm a bókot. Jól érzem magam, és készen állok arra, hogy magam mögé tegyem, és folytassam a következő fejezetemmel." Jobb, ha most mondasz valamit - ha folyamatosan harapod a nyelvedet, felgyülemlett a haragod, és végül hagyod, hogy valaki megkapja.

Gail Saltz, orvos, New York-i pszichiáter és televíziós kommentátor, az egészségre, a szexre és a kapcsolatokra szakosodott.