Motiváció
5. ász

Eljött az 5. hét, és végigjárjuk ezt a kihívást! Lehet, hogy kezdeti motivációja és izgalma csak egy kicsit kezd leomlani, és azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk - ne aggódjon! Ez teljesen normális.

motivációs

Az igazság: A fogyás motivációja jön és megy. Nem vagy egyedül, ha most vagy bármikor kevésbé érzed magad motiváltnak ezen a kihíváson keresztül! Mikor volt utoljára motivációd magas az egész folyamat során?

Sokan felhagytak fogyókúrás céljaikkal, mert elveszítik a motivációt. Bocsánatkérés! Folyamatosan csinálunk olyan dolgokat, amelyekre nincs motivációnk (ma reggel dolgoztál, igaz?). És legtöbbször, amikor ezeket a dolgokat mégis megtesszük, végül sikeresek vagyunk. Legközelebb alacsony a motivációd, hogy helyesen étkezz, aktívabb legyél, vagy idő előtt tervezz vagy készülj, mindenképpen helyesen cselekedj. Idővel a következetességed megtérül, és rájössz, hogy a motiváció visszakerekedik. Menjen át a támogató szobába, és mondja el nekünk, mit "csinált egyébként" ezen a héten!

* Az HealthyWage egy súlycsökkentő motivációs tippet nyújt, amely segít a diéta fogadásának sikerében.