Bogyó Bogyó Szósszal

Bár lehet, hogy nem létezik varázslatos fogyókúrás tabletta, egy tápanyag nagyon közel jön.

Kutatások szerint azok, akik képesek lefogyni és távol tartani őket, átlagosan 33% -kal több rostban gazdag ételt fogyasztanak, mint túlsúlyos társaik.

Hogyan lehet fogyni, ha nem szereti az egészséges ételeket

A gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, bab, diófélék és magvak mind kiváló rostforrások; de annyian kérdezik: "Hogyan fogyhatok el, ha nem szeretem az egészséges ételeket?"

Ez egy jó módszer arra, hogy több karcsúsító rostot kapjon az étrend. Bogyók!

Berry, Berry Good!

A finom bogyók mellett számos fontos tápanyagot is tartalmaznak, például C-vitamint, K-vitamint, mangánt, folátot ... és szuper karcsúsító rostokat!

Fantasztikus rost

Tanulmányok azt mutatják, hogy a rost nemcsak a zsírégetést segíti elő, hanem elnyomja az étvágyat is.

A reggeli ebből a finom bogyós gyümölcsös mártásból a csodálatos zabpohár fölé 27 (!) gramm zsír elleni harcot ad! Ez majdnem kétszer annyi rostot jelent, mint egy átlagos amerikai egy egész nap alatt!

Bogyó Bogyó Szósszal

Szerző A jenniferskitchen.com összes receptje a Jennifer's Kitchen tulajdonát képezi, és előzetes írásbeli engedély nélkül nem szerepelhet más online vagy offline receptgyűjteményben.

Hozzávalók

2 csésze fagyasztott áfonya
1 csésze fagyasztott szeletelt eper
1/3 csésze szőlőlé koncentrátum
2 - 4 evőkanál méz vagy tiszta juharszirup
1/3 csésze hideg víz
2 evőkanál kukoricakeményítő vagy nyílgyökérpor/keményítő
1 teáskanál vanília

Utasítás

Helyezzen bogyókat, gyümölcslé koncentrátumot és édesítőszert közepes serpenyőbe, és forralja fel.
Közben alaposan keverje össze a kukoricakeményítőt vagy a nyílgyökeret és a hideg vizet.
Amikor a bogyók felforrnak, keverjünk hozzá kukoricakeményítő keveréket. Folyamatosan kevergetve, amíg besűrűsödik, állítsa vissza. Vegyük le a tűzről, és keverjünk hozzá vaníliát.

Megjegyzések

Adjon hozzá néhány friss szeletelt őszibarackot a vaníliával együtt.

Cseréljen 1/2 csésze áfonyát fagyasztott málnára vagy szederre.

Népszerű Bejegyzések

Mielőtt mész …

Tudta, hogy enni tudja ezt a finom ételt, és lefogy? tudsz.

Nincs kalóriaszámlálás. Nincs adagméret.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

A blogod képei mindig olyan boldognak tűnnek! Remek fotósod kell!

P.S. ez finomnak tűnik 🙂

Köszönöm Aly. Nagyon jó srác mindenfelé. 🙂

P.S. Nagyon finom volt! 🙂

Érdemes hozzáadni a Málnát, ha valóban varázslatos fogyókúrás összetevőt szeretne használni.

Még Dr. Oz is mondja. 🙂

Szia Josephine,
Igazad van; a málna rendkívül magas rosttartalmú. Néha más bogyókat is adunk a bogyós gyümölcsszósszal - például a málna (és a szeder is). Nagyon szeretjük a fagyasztott málnát a forró gabonafélénk felett is.
Köszönöm az emlékeztetőt 🙂

Elsődleges oldalsáv

Lábléc

Jogi nyilatkozat: A weboldal tartalma csak oktatási célokra szolgál, és nem célja bármilyen orvosi vagy pszichológiai állapot kezelésére vagy gyógyítására, vagy bármilyen orvosi vagy pszichológiai állapot felírására vagy diagnosztizálására. Az ezen a weboldalon található információk nem egy személyes egészségügyi kapcsolat pótlására irányulnak egy egészségügyi egészségügyi szakemberrel. Ezért ezeket az információkat nem orvosi tanácsnak szánják, hanem sokkal megalapozottabb kutatáson, józan észen, megfigyelésen és tapasztalaton alapuló ismeretek és információk megosztására. Javasoljuk, hogy jó megítélés és kutatás alapján hozza meg saját egészségügyi döntéseit, és szükség esetén kérjen szakképzett egészségügyi szakember segítségét.