Bikram jóga reumás ízületi gyulladás esetén

Posted in Gyakorlat | 5 megjegyzés

Amikor a szoba hátsó részében álltam, mielőtt elkezdtem az első Bikram jógaórát, rengeteg gondolat futott át az agyamon. Legtöbbjük fájdalommal volt kapcsolatos. Az egész testem tele volt reumás ízületi gyulladással, egy krónikus betegséggel, amelyről az orvosok egyetértenek, nincs ismert oka és nincs gyógymódja. Ez egy krónikus állapot, amelyben a test saját ízületeit támadja, ártatlan zavart állapotban. A prognózisom gyenge volt, és a legjobb orvosok azt mondták, hogy életem hátralévő részét mérgező gyógyszerekre fordítom, amelyek megakadályoznák a gyermekvállalást.

A Bikram jóga óra végén egy lábon álltam. A bal térdem nem tudott elviselni semmilyen súlyt a hatalmas duzzanat és gyulladás miatt, ezért a térd előre hajlott, úgy, ahogy a futballisták keresztszalag szakadása esetén elterjedtek a pályákról. Mindkét lábam golyója fájt, ujjaim fájtak, és minden kilégzési lélegzet fájdalmat okozott a mellkascsontban. Amikor elkezdtük a Pranayama légzését, észrevettem, hogy a bal könyököm alig emelkedik fel a vállamig a krónikus duzzanat miatt, amely drámaian korlátozta mozgásomat. Erre a napra már dollárok ezreit költöttem akupunktúrára, masszázs-terápiára és természetes kiegészítőkre, hogy megpróbáljam csökkenteni a fájdalmaimat, de az állapotom egyre romlott.

A légzési folyamat után az egyik jó lábamon végigküzdöttem az álló sorozatokat. Aztán végigküzdöttem magam a padlósorozaton, mindenhol merevnek, duzzadtnak és fájónak éreztem magam. Egy ponton, valahol a padló-sorozat pokolom közepén, a tanár elsétált mellettem és azt mondta: „Clint, mindennap el kell jönnöd”. Sikerült kimerülnöm és azt hittem, viccel. Átélni ezt a kínzást? Minden egyes nap?! Viccelned kell! De magot vetett.

Amikor másnap az első órám után felébredtem, valami figyelemre méltó dologra figyeltem fel. A reggeli merevségem drasztikusan kisebb volt, és könnyebben tudtam felkelni az ágyból. Az egyetlen óra utáni fejlődés annyira nyilvánvaló volt, hogy azt hittem, néhány nappal később visszatérek. Ismét észrevettem a második osztályom drámai fejlődését, amely megerősítette számomra, hogy ez a jóga stílus valóban életváltoztató. Ezért úgy döntöttem, hogy hetente 2–3 alkalommal elmegyek a Bikram jógába, és ezt addig folytatom, amíg tovább látom a fejlesztéseket.

Most, 4 évvel később minden gyógyszert leállítottam. A lábam, a bokám, a mellkasom, a csuklóm, az ujjaim és a térdeim fájdalommentesek, és a véreredményeim most normalizálódtak. A legjobb az egészben, hogy 4 km-t tudtam futni a bal térdemen, amely korábban csereoperáció előtt állt. Most az edzőteremben is edzeni tudok, és 7 kg izmot tettem vissza a testemre, amely vékony lett. Nem csak ez, ma már a természetes gyógyítási módszerek tanára vagyok, segítek és inspirálok másokat szerte a világon, hogy drámai módon javítsák a reumás ízületi gyulladásukat, és egyes esetekben teljesen megszabaduljanak tőle. (További információ: www.rheumatoidarthritisprogram.com)

Miért működik olyan hihetetlenül jól a Bikram jóga a reumás ízületi gyulladásban? Személyes utam arra késztetett, hogy elhiggyem: a következők egyedülálló kombinációja:

Az ízületek körüli inak megerősítése, így védve őket a lágyrész gyulladásától
Növekvő véráramlás az inaktív és gyulladt területekre, ami csökkenti a fájdalmat
A problémás „keringő immunkomplexek” hatékony elmozdulása az ízületekből
Az emésztőrendszer belső masszázsa az emésztési folyamat működésének javítása érdekében (úgy gondolom, hogy a nem megfelelő emésztési folyamat az RA kiváltó oka)
Az autoimmun rohamtól elcsúszni hajlamos végtagok átrendeződése

Így a Bikram jógát találtam az egyetlen legjobb gyakorlatnak az RA fájdalom, merevség és károsodás visszafordítására. Az olyan eredmények eléréséhez, mint az enyém, minden testmozgást megfelelő étrend mellett kell végrehajtani. Úgy gondolom, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedő nem tehet jobban, mint elfogadni egy egyedi, növényi alapú étrend-programot, mint például a Paddison programom a reumás ízületi gyulladásra, és rendszeresen részt venni a Bikram jógaórákon. Valójában úgy gondolom, hogy ha reumás ízületi gyulladásban szenved, és a megfelelő ételeken és a Bikram Yoga I-n kívül semmi más nem áll rendelkezésére, akkor jó eséllyel drámai módon megfordíthatja állapotát.

Fordított ízületi fájdalom és gyors duzzanat

Szívből köszönöm a Sydney-i Bikram Bondi Junction csapatának, hogy nem ítélkeztek felettem. Azért, hogy megengedtem, hogy bejöjjek, elvégezzem a dolgomat, és lassan meggyógyuljak anélkül, hogy valaha is felhívnám magamra a figyelmet, vagy öntudatosnak érezném magam. Most várom, hogy a jövőben újabb forró, kihívásokkal teli és életet megváltoztató órákra tegyek szert. Mindkét lábon.