FirstCry Parenting

Biztonságos a cézár saláta fogyasztása terhesség alatt?

Egy dolog, amellyel minden nő aggódik, miután terhes, az a terhességi étrendje. A várandós nőnek jó néhány ételről és italról le kell mondania annak biztosítása érdekében, hogy születendő babája megfelelően fejlődjön. Legtöbben szeretünk élvezni egy csésze Caesar salátával teli tálat. Kóstolhatja azonban ezt a mexikói örömöt a terhesség alatt is? Tudja meg, hogy a Caesar saláta fogyasztása terhesség alatt bölcs döntés-e, vagy kilenc hónapig kell lemondania erről a finomságról!

Mi a Caesar saláta?

A cézár saláta olyan csemege, amely Mexikóból származik, és egyedi íze miatt hamar népszerűvé vált szerte a világon. A saláta eredeti receptje Worcestershire szószból, fokhagymából, vinaigrette-ból, citromléből és nyers tojásból állt. Azonban manapság fokhagymát, parmezán sajtot, vinaigrette-t, krutont, római salátát és tojást is használnak ennek a finomságnak az elkészítéséhez.

Biztonságos-e a császár saláta a terhesség alatt?

A tojás a Caesar-saláták része, nyers vagy kócos formában használják. Ismert tény, hogy a terhes nők nem fogyaszthatnak semmilyen nyers tojást a szalmonella szennyeződésének potenciális kockázata miatt. Ennek oka, hogy a szalmonella, a madarak ürülékében általában megtalálható baktériumok jelenléte ételmérgezéshez vezethet, és vemhesség alatt végzetes lehet. Ezért a terhesség alatt fogyasztott Caesar-salátát tojás nélkül kell elkészíteni.

Amire érdemes emlékezni, mielőtt terhes állapotban eszik a cézár salátát

Abban az esetben, ha nagy rajongója a Caesar-salátának, és terhesség alatt vágyik erre a salátára, mindenképpen tojás nélküli salátát válasszon. Ha kint étkezik, győződjön meg arról, hogy az étterem pasztörizált tojásokat használ, vagy a salátában nincs tojás. Kerülnie kell ennek a salátának a házi készítését is, hacsak nem biztos abban, hogy nincs benne tojás, vagy pasztörizált tojást használtak a saláta elkészítéséhez. Terhesség alatt ne kockáztasson nyers tojáskészítményeket, ez magában foglalja a házi majonézt, fagylaltokat, habot stb.

Tojás nélküli cézár saláta receptek, amelyeket terhesség alatt kaphat

Ha a szíved nem hallgat az elmédre, és vágysz erre a finom salátára, javasoljuk, hogy próbáljon ki néhány ilyen tojás nélküli Caesar saláta receptet.

1. Tojás nélküli cézár saláta szardella pasztával

Ez a cézár saláta recept szardella pasztával ízletes és könnyen elkészíthető.

Mire lesz szüksége

Szardella paszta - 3 evőkanál
Citromlé - 3 evőkanál
Darált fokhagyma - ½ evőkanál
Reszelt parmezán sajt - 3-4 evőkanál
Olívaolaj - 3-4 evőkanál
Repceolaj - 3-4 evőkanál
Worcestershire szósz - ½ evőkanál
Fekete bors - ½ evőkanál
Saláta - Szükség szerint

Hogyan készítsünk

2. Tojás nélküli cézár saláta kelkáposztával

Felveheti a kelkáposztát egy extra adag táplálékért ehhez a tojás nélküli cézár saláta recepthez.

Hozzávalók

Egy csomó friss kelkáposzta levél
Apróra vágott szardella - 4
Finomra vágott fokhagyma - ¼ evőkanál
Parmezán sajt - 2 evőkanál (reszelt); néhányat tartson félre a díszítéshez
Extra szűz olívaolaj - ¼ csésze
Dijoni mustár - 1 ½ evőkanál
Tengeri só - ¼ evőkanál
Extra szűz olívaolaj - ¼ csésze
Fekete bors por - ¼ evőkanál

Hogyan készítsünk

Vegyünk egy tálat, és keverjük össze benne a szardellát, a citromlevet, a mustárt és a fokhagymát. Öntsön olívaolajat ebbe a keverékbe, és jól keverje össze.
Adjunk hozzá sót, borsot és reszelt sajtot.
Hozzáadjuk a friss kelkáposzta leveleket, és jól feldobjuk.
Díszítsük reszelt sajttal és tálaljuk.

3. Tojás nélküli cézár saláta grillezett csirkével

Ez egy egészséges étkezési lehetőség egy leendő anyukának.

Hozzávalók

Szeletelt grillezett csirke - ½ csésze
Krutonnal - ½ csésze
Romaine saláta - 1 fej (apró harapás méretű darabokra szakadva)
Reszelt parmezán sajt - 3 evőkanál
Extra szűz olívaolaj - 6 evőkanál
Worcestershire szósz - néhány csepp
Citromlé - 2 evőkanál
Durva só - csipet
Püré szardella filé - 1
Apróra vágott fokhagyma - 2 evőkanál
Fekete bors - csipet

Hogyan készítsünk

Élvezze ezeket a tojás nélküli cézár saláta recepteket, és elégítse ki a terhesség utáni vágyakat a cézár saláta iránt. Ezeknek a tojásmentes készítményeknek a megvédése a nyers tojás terhesség alatti fogyasztásának veszélyeitől, és finom ételt is ad. Különös figyelmet kell fordítania arra, hogy mit eszik terhesség alatt, hogy megőrizze a tiéd és a baba jó egészségét. Reméljük, hogy kipróbálja ezeket a finom recepteket, és egészséges terhességet fog elérni!