A Ganoderma kávé előnyei

Fokozhatja-e valóban az egészségét?

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Emily Dashiell, ND, engedéllyel rendelkező természetgyógyász orvos, aki az elmúlt 15 évben csoportos és magángyakorlatokban dolgozott. Magángyakorlaton van a kaliforniai Santa Monicában.

A Ganoderma kávé por alakú italkeverék, amely tipikusan instant kávét és a Ganoderma lucidum porított kivonatát, egy gyógygombát nevezik "reishi" vagy "Lingzhi" néven is. Egyéb összetevők, például cukor, tejmentes tejszín és gyógynövények is felhasználhatók.

A kávé felvételén túl ez egy ital, amely a szószólók szerint számos egészségügyi előnyt kínál, és néha olyan emberek használják, akik csökkenteni szeretnék a kávéfogyasztást, de még mindig növelik energiaszintjüket.

Bár a Ganoderma lucidum gomba egészségügyi előnyei bizonyos mértékig támogatottak, a Ganoderma kávé előnyeit nem vizsgálták.

Miért használják az emberek a Ganoderma kávét?

A támogatók azt állítják, hogy a ganoderma fokozhatja az immunitást, leküzdheti a fáradtságot, javíthatja a memóriát, növelheti az energia állóképességet, csökkentheti a koleszterinszintet, csökkentheti a gyulladást, enyhítheti a stresszt, visszafordíthatja az öregedési folyamatokat és stimulálhatja a keringést. A Ganoderma az antioxidánsok legfőbb forrása is.

A Ganoderma kávé előnyei: Segíthet-e?

A mai napig egyetlen tudományos tanulmány sem tesztelte a ganoderma kávé egészségügyi hatásait. Az előzetes kutatások azonban azt mutatják, hogy a önmagában vett ganoderma bizonyos egészségügyi előnyöket kínálhat.

Például öt, korábban közzétett tanulmány 2016-os áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a Ganoderma lucidum a hagyományos kezelés mellett alkalmazható a daganatválasz fokozásának és a gazda immunitásának stimulálásának lehetősége miatt. A szerzők azonban arra a következtetésre jutottak, hogy nincs bizonyíték a Ganoderma lucidum elsődleges rákkezelésként történő alkalmazására.

Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a kávéfogyasztás általában jótékony hatással lehet. Például a mérsékelt kávéfogyasztás csökkentheti számos krónikus betegség (köztük a cukorbetegség, a Parkinson-kór és a szívbetegség) kialakulásának kockázatát. A

Míg a Ganoderma lucidumról néha azt mondják, hogy segíti a magas vérnyomást és a szívbetegségeket, egy 2015-ös Cochrane-áttekintés nem talált bizonyítékot arra, hogy a Ganoderma lucidum a szív- és érrendszeri kockázati tényezők kezelésére szolgálna a 2-es típusú cukorbetegségben. A

A Ganoderma lucidum segíthet az energiában és a fáradtságban is. Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a Ganoderma lucidum antioxidánsokban gazdag csirke kivonattal kombinálva növelte az izmok teljesítményét és a testgyakorlatok helyreállítását egerekben. Egy másik, 2018-ban publikált kis tanulmány megállapította, hogy a Ganoderma lucidum csökkentette a fáradtságot a krónikus fáradtság-szindrómában szenvedő önkéntesekben. További kutatásokra van szükség ezen előzetes megállapítások alátámasztására.

Lehetséges mellékhatások

A ganoderma kávé biztonságosságáról keveset tudni. A ganoderma azonban számos mellékhatást okozhat, beleértve szédülést, gyomorpanaszokat és bőrirritációt. Beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja a ganoderma kávét, különösen, ha vérnyomást, véralvadásgátlót, vérlemezke-gátlót vagy rákos gyógyszert szed.

Ezenkívül a túl sok koffein fogyasztása felgyorsíthatja a pulzusát, megzavarhatja az alvást, felboríthatja a gyomrot, és súlyosbíthat bizonyos mentális egészségi problémákat (például szorongást). A

Néhány olyan esetről számoltak be, akiknél hepatitis alakult ki a Ganoderma lucidum termékek használata után. A

Ne feledje továbbá, hogy a gyógynövény- és étrend-kiegészítőket az Egyesült Államok Élelmezésügyi és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza, mint a vényköteles gyógyszereket. Bizonyos esetekben a fogyasztóknak eladott termékek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek nem szerepelnek a címkén, ami káros hatásokat eredményez.

Ha a ganoderma-kiegészítő használata mellett dönt, keressen olyan terméket, amely jóváhagyási pecsétet tartalmaz egy minőségellenőrzést biztosító harmadik fél szervezetétől. Ezen szervezetek közé tartozik az U.S. Pharmacopeia, a ConsumerLab.com és az NSF International. Ezen szervezetek egyikének jóváhagyása nem garantálja a termék biztonságosságát vagy hatékonyságát, de biztosítja, hogy a terméket megfelelően gyártották, a címkén felsorolt összetevőket tartalmazza, és nem tartalmaz káros mennyiségű szennyeződést.

Egy szó Verywellből

Bár élvezheti a ganoderma kávé kissé kesernyés ízét, még ne töltse fel. Sok kutatásra van még szükség a Ganoderma lucidum és annak egészségre gyakorolt hatásai tekintetében nagyszabású klinikai vizsgálatok során (olyan bizonyítékokkal, amelyet a teljes állomány kezelésbe vételéhez szeretnénk látni). Ha továbbra is fontolóra veszi, hogy a ganoderma kávét az étrend rendszeres részévé tegye, mindenképpen először beszéljen kezelőorvosával, hogy megbeszélje, megfelelő-e Önnek.