A RIZSKÖNNYŰ HASZNÁLAT ÁTADJA EGÉSZSÉGÜT

Röviden: a rizsböjt méregteleníti a testet és az elmét; fokozza az anyagcserét; javítja az agy működését; javítja az immunitást; lassítja az öregedést; csökkenti a rák, a szívbetegségek és a cukorbetegség esélyét, és nyugalmat hoz. Kiegyensúlyozza az energiarendszert; élesebbé teszi érzékeit; ragyogtatja a bőrt és boldogságot hoz.

Mi a rizs koplalása (Ohsawa diéta # 7)

A böjt tartózkodik mindenféle ételtől vagy italtól. Ebben az esetben tartózkodik minden ételtől és italtól, kivéve a vizet és a barna rizst. A barna rizs böjt hasonló általános böjtölési előnyöket nyújt, mint a léböjt, a gyümölcsböjt vagy a vízböjt, és megvannak a maga sajátos előnyei. Enyhe, mert még mindig szénhidrátot eszel, így kevésbé éhes vagy, és sokkal földösebb és melegebb, mint egy gyümölcs, gyümölcslé vagy víz gyors. És ami a legfontosabb, a rizst, különösen a barna basmati rizst, a „tökéletes” ételnek tekintik, mivel úgy gondolják, hogy tökéletes egyensúlyban van a yin és a yang energiák között, ami fontos a szervek és az energiarendszerek egyensúlyának helyreállításához. A barna-rizs gyors, amiről beszélek, az Ohsawa # 7 diéta. Ehhez 10 egymást követő nap csak barna rizs fogyasztása és csak vizet kell fogyasztani. Számos változat létezik a nagyon szigorútól az enyhébbig a rizs és a víz mennyiségét tekintve, különféle szemcsék hozzáadásával vagy további kiegyensúlyozó összetevők használatával. Számomra a legszigorúbb verzió (# 7; napi 3 étkezés) a legkönnyebben követhető, és a leghatékonyabbnak érzi magát.

A rizs böjt eredete (Ohsawa diéta # 7)

George Ohsawa (1893-1966)

Az előnyök

Az előnyök végtelenek. Röviden: a rizsböjt fokozza az anyagcserét; immunrendszere; fokozza az agyadat; méregtelenítse testét; csökkenti a daganatokat; csökkenti a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát; lassítja az öregedést, és jobban fog kinézni. Ez egyensúlyba hozza energiarendszereit és élesebbé teszi érzékeit. Az alábbiakban részletesen kifejtem ezeket az előnyöket.

Elősegíti a méregtelenítést: Például a feldolgozott élelmiszerekből származó toxinokat a test zsírsejtjeiben tárolják. A hosszú távú energia érdekében a zsírlerakódások megégnek, és a zsírsejtekben lévő méreganyagok felszabadulnak. Ezeket a toxinokat ezután a máj, a vesék és más szervek segítségével eltávolítják a testből, így a test mentes marad a felhalmozódott méreganyagoktól;

Fokozza az anyagcserét: Amikor az emésztőrendszere gyenge, ez befolyásolja a zsírégetés és az élelmiszer-anyagcsere képességét. Ha böjtöl, az emésztőrendszere időt kap a pihenésre. Amikor újra elkezd enni, az emésztőrendszere lendületet kap, és fokozott anyagcserével működik újra. A fokozott anyagcsere egyéb hatása: lelassítja az öregedés folyamatát és támogatja az egészséges bélmozgást;

Javítja az agy működését: Ha böjtöl, agya túlélési üzemmódba kerül, ami fokozottabb képességet eredményez a feladatokra való összpontosításra. A koplalást az oxidatív stressz csökkenésével, az inzulinrezisztencia és a vércukorszint csökkentésével, valamint a gyulladás csökkentésével is összefüggésbe hozták, amelyek mindegyike jót tesz az agy egészségének. A böjt elősegíti bizonyos agyi hormonok termelését is, amelyek segítik az agysejtek helyreállítását, például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór miatt, és ezen agyhormonok alacsony szintje összefügg a depresszióval és számos agyi problémával;

Javítja az immunrendszert: A böjtöléssel megadja az emésztőrendszerének azt az időt, amelyre szüksége van, hogy megjavítsa önmagát. Láttál már egy beteg állatot enni? Nem, ez természetes ösztön, hogy ne terhelje az emésztőrendszert és ehelyett energiát takarítson meg a fertőzés elleni küzdelemben. A kutatások azt mutatják, hogy már egy 3 napos böjt az egész immunrendszer és az új fehérvérsejtek regenerációjához vezethet, amelyek erősebben képesek küzdeni a betegségekkel;

Fiatalítja a bőrt és fehéríti a szemet: Fokozni fogják a sejtek javítását; a toxinok kiküszöbölődnek és a gyulladás csökken, ami sima és ragyogó bőrt és fehérebb, fényesebb szemeket eredményez;

Javítja az inzulinérzékenységet ami előnyös a 2-es típusú cukorbetegség nem kialakulása szempontjából;

Csökkentheti a daganatok és a rák növekedését: A rák olyan betegség, amelyet az ellenőrizetlen sejtnövekedés jellemez, amelyet a koplalás pozitívan befolyásol. Az éhezés csökkenti a daganatok növekedési valószínűségét, és az éhezés méregtelenítési folyamata révén a sejtek mentesek lesznek a toxinoktól, és ennélfogva kevésbé valószínű, hogy ellenőrizetlen sejtnövekedést fognak kialakítani;

Csökkenti a szívbetegség kialakulásának kockázatát: Böjtöléskor a test koleszterint éget, hogy energiát szolgáltasson a testnek. A magas koleszterinszint fontos tényező a cukorbetegség kialakulásában, és hozzájárul a magas vérnyomáshoz, amely egyaránt kockázatos a szív számára;

Kiegyensúlyozza az energetikai rendszereket: Tökéletes egészség és boldogság akkor létezik, amikor a jin és a jang energiák tökéletes egyensúlyban vannak. Minden elengedés egyensúlyhiányos energiákat jelent. Az energiarendszerek helyreállítása kiküszöböli a betegségeket és egészséges energiát hoz vissza a rendszerbe.

Élesíti az érzékeket: Végül, de nem utolsósorban, az ételtől való visszatartáskor az érzékszervei nem fogják megkapni a megszokott ingerlést. A rizsböjt nemcsak a test megtisztulása; az érzékeid és az elméd számára is megtisztít. Amikor érzékeink túl stimulálódnak, unalmassá válnak. Például több cukorra, több sóra, több zsírra van szükségünk ahhoz, hogy elérjük az ízlelőbimbóink elégedettségének bizonyos szintjét. Táncoláshoz hangosabb zenére, élénkebb színekre, gyorsabb filmekre van szükségünk. A böjt úgy érzi, hogy egy „reset” gomb az érzékeid számára. Amint újra elkezdi a különböző ízeket enni, az ízeket sokkal erősebbnek érzékelik, ami szinte nagyszerű élményt eredményezhet, és érzékeinek sokkal kevesebb stimulánsra van szükségük ahhoz, hogy hasonló elégedettségi szintet érjenek el. mint a böjt előtt.

Személy szerint ez az érzékszerv-erősítés, az energiák kiegyensúlyozása, valamint az a csend, amelyet a böjt egyszerűsége az elménkbe hoz, a legfőbb oka ennek az Ohsawa # 7 rizsböjtnek való részvételnek. Legalább erre a pillanatra. Most vagyok a második Ohsawa # 7 rizsböjtöm hatodik napján, és minden januárban szándékozom megtenni egyet. Számos más típusú böjtöt csináltam, például 4 napig csak vizet, gyümölcslét vagy böjtöt, de mindenképpen ezt ajánlanám a legtöbbnek.

Mi lenne az oka böjtöt csinálni? Jövőre velem vagy? Mondja meg kommentben, és kérdése esetén nyugodtan küldhet üzenetet. Sok szerencsét!