BLT Keto Turkey Roll Ups

BLT Keto Turkey Roll Ups ízletes és könnyű ebéd ötlet felverni. Ez pulyka feltekercselés recept van egy avokádó majonéz, hogy dobja a tetején. Ha alacsony szénhidráttartalmú ebéd receptre vadászik, próbáljon ki egyet. Ehhez az ízletes ketogén ebéd recepthez nincs szükség kenyérre vagy tortillára.

Hagyja ki a nehézséget egy hagyományos szendvicsből, és nyúljon az alacsony szénhidráttartalmú feltekeréshez. Ez egy törökországi BLT recept, így van pulykahús, saláta, szalonna, paradicsom és tejszínes avokádó majonéz.

alacsony szénhidráttartalmú keto blt pulyka roll up

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/low-carb-keto-blt-wrap.jpg?fit=205%2C300&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/low-carb-keto-blt-wrap.jpg?fit=698%2C1024&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" alacsony szénhidráttartalmú keto blt pulyka roll up "szélesség =" 720 "magasság =" 1056 "srcset =" https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/ uploads/2019/05/low-carb-keto-blt-wrap.jpg? w = 750 & ssl = 1 750w, https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/low -carb-keto-blt-wrap.jpg? resize = 205% 2C300 & ssl = 1 205w, https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/low-carb-keto- blt-wrap.jpg? resize = 698% 2C1024 & ssl = 1 698w "size =" (max. szélesség: 720px) 100vw, 720px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Törökország Roll Ups

A BLT Turkey törlesztőrészleg a legkönnyebb ételkészítés az ebédhez a héten. Ezeket állandóan készítem, és a gyerekek és a felnőttek is felzabálják ezeket. És ha szüksége van egy gyors és egyszerű keto előételre, tekerje fel ezeket, szeletelje és vigye el vendégei elé.

Keto pulyka tekercs

Ha egy ideje ketogén diétát tartasz, biztos vagyok benne, hogy hallottál a klasszikus pulykatekercsről. Egyél csak feltekert pulykát, vagy töltsön bele egy marék kedvenc, alacsony szénhidráttartalmú összetevőt, hogy olyan legyen, mint egy szendvics. Azonban úgy dönt, hogy megeszi ezeket a feltekeréseket, ez egy ízletes és fehérjetartalmú módja annak, hogy szünetet tartson.

alacsony szénhidráttartalmú és keto pulyka blt roll up

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-turkey-blt-wrap.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-turkey-blt-wrap.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" betöltés = "lusta" alt = "alacsony szénhidráttartalmú és keto pulyka blt roll up" width = "720" height = "1080" srcset = "https://i1.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019 /05/keto-turkey-blt-wrap.jpg?w=750&ssl=1 750w, https://i1.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-turkey-blt- wrap.jpg? resize = 200% 2C300 & ssl = 1 200w, https://i1.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-turkey-blt-wrap.jpg?resize=683 % 2C1024 & ssl = 1 683w, https://i1.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-turkey-blt-wrap.jpg?resize=400%2C600&ssl=1 400w "méretek = "(max-szélesség: 720px) 100vw, 720px" data-recalc-dims = "1" />

Mi a legjobb Törökország a BLT Turkey Roll-up-okhoz

Ügyeljen arra, hogy vastagabb pulykát használjon, ha túl vékony, és széthullhat, amikor megpróbálja feltekerni. Irány a helyi deli, és válasszon bármelyik márkájú vagy ízű pulyka ebéd húst, hogy mit szeretne.

Hogyan maradhatnak együtt a roll-upok

Meg kell ragadnia néhány fogpiszkálót, és át kell ragadnia a BLT tekercset. Ezután könnyen tárolhatja hűtőszekrényben, vagy azonnal tálalhatja, és nem kell aggódnia, hogy szétesik.

Hogyan készítsünk avokádó Mayo-t

Könnyedén elkészítheti saját avokádó majonézét. Fogja meg a konyhai robotgépet, és adjon hozzá egy avokádó felét, és adjon hozzá 3 evőkanál majonézet. Pulzáljon, amíg sima lesz. Kóstolja meg, és nézze meg, hogy tetszik.

Ha nem elég krémes, akkor mindig adhat hozzá még egy kis majmot. Kóstolja meg, hogy tetszik, és folytassa a majonéz vagy az avokádó hozzáadását, hogy elérje a kívánt állagot és ízt.

Törökország keto-barát

Törökország nagyszerű fehérje, amelyet élvezhet a keto étrenden. Nulla gramm nettó szénhidrátot kínál, és remek választás. Ez egy ízletes és egészséges lehetőség a menütervben való felhasználásra.

pulyka blt feltekerni hozzávalókat

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/turkey-blt-roll-up-ingredients.jpg?fit=200%2C300&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/turkey-blt-roll-up-ingredients.jpg?fit=683%2C1024&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" pulyka blt roll up összetevők "width =" 720 "height =" 1080 "srcset =" https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/ 2019/05/Törökország-blt-roll-up-összetevők.jpg? W = 750 & ssl = 1 750w, https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/turkey-blt -roll-up-ingredients.jpg? resize = 200% 2C300 & ssl = 1 200w, https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/turkey-blt-roll-up- ingredient.jpg? resize = 683% 2C1024 & ssl = 1 683w, https://i2.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/turkey-blt-roll-up-ingredients.jpg?resize = 400% 2C600 & ssl = 1 400w "size =" (max. Szélesség: 720px) 100vw, 720px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Hogyan készítsd el a BLT Turkey Törökországot

Kezdje azzal, hogy elkészíti az avokádó majonézet, majd tegye félre. Ezután tegyen egy vastag pulykadarabot egy sima felületre. Tegyen hozzá egy csomót az avokádó majonézből a pulyka közepére. Adja hozzá a főtt szalonnát a közepére, majd adjon hozzá egy kis salátát és paradicsomot.

Most finoman tekerje fel a pulykáját, mint egy burrito, majd helyezzen egy fogpiszkálót a közepére a burkolat rögzítéséhez.

hogyan lehet keto blt pulyka roll up

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-blt-wrap-recipe.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-blt-wrap-recipe.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" betöltés = "lusta" alt = "hogyan készítsem a keto blt pulyka roll upokat" width = "720" height = "1080" srcset = "https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019 /05/keto-blt-wrap-recipe.jpg?w=750&ssl=1 750w, https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-blt-wrap- recept.jpg? resize = 200% 2C300 & ssl = 1 200w, https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-blt-wrap-recipe.jpg?resize=683 % 2C1024 & ssl = 1 683w, https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-blt-wrap-recipe.jpg?resize=400%2C600&ssl=1 400w "méretek = "(max-szélesség: 720px) 100vw, 720px" data-recalc-dims = "1" />

Mit kell párosítani a BLT Turkey Roll Ups-szal

Ropogós friss zöldségek - ragadja meg kedvenc nyers zöldségeit. Takarítson meg egy kis avokádó-majoncot a mártogatáshoz.
Ranch Kale Chips - ropogós, tanyasi ízű kelkáposzta chips. Nagyszerű alternatíva a burgonya chips-hez, ez a kielégítő ropogás.
A brokkoli falatok ropogósak, sósak és egyenesen addiktívak.
Karfiolos burgonyasaláta - ez egy remek alternatíva a burgonyasalátához az összes üres szénhidrát nélkül.
Alacsony szénhidráttartalmú sült savanyúság - az egyik kedvencem. Tangy savanyúságok, amelyek ütöttek és levegőn ropogósra sültek.
A Keto Pepperoni tésztasaláta - a tökéletes köret, amelyet kipróbálhatunk. Szeretem a pepperonit és a ropogós zöldségeket.

keto blt pulyka pakolás

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-blt-wrap-2.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-blt-wrap-2.jpg?fit=720%2C480&ssl=1" betöltés = "lusta" alt = "keto blt pulykafóliázás" width = "720" height = "480" srcset = "https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto -blt-wrap-2.jpg? w = 750 & ssl = 1 750w, https://i0.wp.com/simpleyummyketo.com/wp-content/uploads/2019/05/keto-blt-wrap-2.jpg? átméretezés = 300% 2C200 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 720px) 100vw, 720px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Tudod-e ezeket a BLT pulyka rollupokat idő előtt elkészíteni

Igen, ezeket előre elkészítheti. Előző este készítettem ezeket ebédre, és másnap remekül ízlik.

Mi van, ha nem akarom az avokádó Mayót a Roll Up-ban

Hagyd nyugodtan. Adjon hozzá friss szeletelt avokádót, hagyja ki a mártást, vagy adjon hozzá egy másik szószt. Szeretem a szósz frissességét, de nem kötelező a pulyka BLT-je.

Szeretjük ezt a receptet, és azt hiszem, te is szeretni fogod. Ha valami újat keres, próbálja ki ezt az alacsony szénhidráttartalmú receptet.