Bonyolult étkezések!

Színes koktélparadicsom és házi csirkesaláta, valamint juhar ízű joghurttal töltött piskótás csésze igazi élvezet. Adja meg testének a tápanyagokat, amelyekre vágyik, és az ízeket, amelyek tetszik. A testével való boldog és egészséges kapcsolat kulcsa a lehető legegészségesebb megtartása.

Bonyolult terv!

Az evés állítólag szándékos cselekedet, amikor olyan ételeket eszünk, amelyek biztosítják a testünk számára a nélkülözhetetlen tápanyagokat, amelyekre a jó egészség fenntartásához szükség van. Az öt alapvető táplálékcsoportból származó különféle egészséges ételek fogyasztása a test számára mindennapi feladatának stabil és hatékony elvégzéséhez szükséges. Mindazonáltal a gyanús táplálkozási információk túlterheltsége miatt azt hisszük, hogy egészségünk megőrzéséhez valamilyen zavaros és bonyolult étkezési tervet kell tulajdonítanunk, például: alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrend vagy csak növényi étrend, vagy bizonyos ideig gyors, és a lista megy tovább. Szeretném megmutatni, hogy könnyű és bonyolult ellátni testét az egészség megőrzéséhez és boldogságunkhoz szükséges tápanyagokkal. Félelmetes első lépés egyszerűen az öt élelmiszercsoport - élelmiszerek - gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, fehérje, tej és tejtermékek kiválasztása. Adjon hozzá egy kis egészséges zsírt, és tartson minimálisan finomított ételeket és hozzáadott cukrot, és nézze meg, hogy a reggeli, ebéd és vacsora étkezések miért nem tervezhetők.