Bozana 38 kg-os fogyás frissítése

Érdekes élmény volt a Motiváló Anya lenni februárban. Ez arra késztetett, hogy kipróbáljam az újat heathy múmiás turmixok, receptek és új gyakorlatok. Minden eszköz birtoklása fontos, például a Kalória Biblia, amely kiváló ötleteket tartalmaz a harapnivalókról és nagyon kényelmes a táskájában! Ez volt az utam, amikor elakadtam az ötletekkel vagy az étel kalóriatartalmával.

súlycsökkenés

Kihívtam a kényelmi zónáimat, különösképpen megpróbáltam többet gyakorolni, mivel soha nem könnyű összefoglalni a motivációt, hogy menjek és csak csináljam, különösen akkor, ha nem érzed magad a legjobban, a pihenés is fontos. Az elmúlt kétheten toltam magam. A héten elvesztettem 500 g-ot, amiről eksztatikus vagyok!

Amióta rajta vagyok Az Egészséges Múmia fogyás tervei és termékei 7 hónap alatt 38 kg-ot fogytam és 22-ről 12-re mentem! A múlt héten 400 g-ot fogytam, ami a 60-as évekbe került!

Az elmúlt 5 kiló sokkal nehezebb volt, mint amire számítottam, de lejön, és ennek nagyon örülök. A mostani fotó a legelső, 12-es méretű farmeremben készült, és FÉLETES!

Én csináltam Eat Move Lose Challenge és úgy találta, hogy a fal kihívást jelent, és másnap érezte! A trükk az, hogy továbbra is csináld, és erőltesd magad, és kifizetődőnek találod, ami minden gyakorlatra igaz.

Kedvenc receptem a 28 napos terv a Bircher müzli reggelire. valamint az Egészséges tavaszi és nyári szakácskönyv csirke- és körte salátáját itt megnézheti

A harapnivalóim általában a 28 napos terv vagy a Kalória Biblia, az alázatos főtt tojás vagy egy darab gyümölcs és dió gyors és könnyű snack számomra. Kedvenc turmixaim általában alacsony zsírtartalmú tejből, fagyasztott banánból és fagyasztott bogyókból állnak. Yum!

A napi étkezésem vagy a egészséges múmia turmix, bircher müzli vagy tojás pirítósra reggelire. Az ebéd, amikor a munkahelyemen vagyok, turmix vagy pakolás a 28 napos tervből, a vacsora pedig az Egészséges Múmia weboldal receptjeiből vagy a 28 napos tervből származik. Szeretem változtatni az étkezésemet, hogy ne unatkozzam és ne ragaszkodjak ugyanahhoz a rutinhoz.

A következő kétheten az a célom, hogy ismét megpróbáljam növelni a testedzésemet, kipróbálni több fincsi Egészséges Múmia receptet, amelyeket a férjem és a lányom is szeretni fog, és remélhetőleg minél közelebb kerülnek a célsúlyomhoz. Már csak 4,1 kg van hátra! Sok sikert mindenkinek az előttünk álló hétre! Csak egyszerre kell szednünk egy napot, és eljutunk oda ?

  • Kezdő súly 107kg
  • Most 69,1 kg
  • A teljes cm 118 cm-t veszített

Összesen leadott - 38kg

Ha készen áll a fogyásra, akkor az Egészséges Múmia tervek egészséges és biztonságos testedzést és étrendet kínálnak, amelyek biztonságosak, ha szoptat, és a LOYALTY kódot 10% KEDVEZMÉNYNEK használhatja a pénztárnál.

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos, 10 íróból álló csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

A fiatal anya, aki egészséges példa a lánya számára, 16 kilót veszít

Ez a hihetetlen fiatal anya annyira elszánta magát, hogy kislányának egészségesebb gyermekkora lesz, mint neki, hogy…
Olvass tovább

10 Könnyű és egészséges recept az ételkészítéshez

Natalie kétszer vesztette el a csecsemő súlyát, miután mindössze három év alatt három lányt szült. Valójában a háromgyermekes anya kétszer 9 kg-ot leadott a…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.