A Forrás - VitaminWorld

A búzafű napjainkban egészségi trendgé vált, és jó okkal. Tudományosan megnevezett triticum aestivum, búzafű származik a sziklevelűek a közönséges búza növény. Számos táplálkozásrajongó (néhány szakértővel együtt) számtalan egészséget elősegítő előnye miatt a búzafüvet emeli, de a búzafű megfelelő formájának megválasztása mindenekelőtt.

Mielőtt belevágnánk a vitába, hogy a porbúzafű vagy a friss gyümölcslé a legjobb-e, vessünk egy pillantást néhány előnyére.

A búzafű előnyei

Noha további tudományos vizsgálatokra van szükség, biztosak lehetünk abban, hogy a búzafű lenyűgözően magas kalcium-, magnézium-, kálium-, szelén-, cink-, vas- és nátriumtartalmú. Talán a legfontosabb, hogy rendkívül magas klorofill-tartalma van, amely oxigént ad a vérnek, ezért növeli a tápanyagok szállítását a test sejtjeibe. Ez támogathatja a magasabb és tartósabb energiaszintet, a magas vérnyomás kockázatának csökkenését és a kiegyensúlyozottabb vércukorszintet.

Ez támogathatja a magasabb és tartósabb energiaszintet, a magas vérnyomás kockázatának csökkenését és a kiegyensúlyozottabb vércukorszintet.

A Hippokratész Egészségügyi Intézet azt állítja, hogy a búzafű is támogathatja az egészséges pajzsmirigy működését, csökkentheti a szervezet hiper-savas állapotát és méregtelenítheti a májat.

Mi a búzafűlé?

A friss búzafű valószínűleg a legelterjedtebb módszer ennek a szuperételnek az étrendbe történő beépítéséhez, és magában foglalja a búzafű csírájának levét.

Az egészségügyi hatóságok azt állítják, hogy naponta 4-5 adag zöldséget kellene kapnunk (és sok szakember úgy gondolja, hogy ez valójában meglehetősen alacsony), de a legtöbb ember még ezt a jelet is hosszú lövéssel hiányolja. A gyümölcscentrifugálás koncentráltan növeli a friss zöldségek mennyiségét, így különösen előnyös azok számára, akiknek a szokásos étrendjük nem jár bőséggel.

A búzafű levének önmagában vagy más zöldségekkel keverve komolyan egészséges módja lehet a nap megkezdésének (még inkább a kávéval szemben is előnyösebb lehet). Nem is beszélve arról, hogy a friss gyümölcslé élő enzimeket tartalmaz, amelyek csodákra képesek a vírusok és mikrobák leküzdésében.

Mi a búzafűpor?

A búzafűpor a búzafű kiegészítő formája, amely kapszula vagy por formájában is megtalálható, amelyet folyadékhoz ad. Mint minden kiegészítő, a minőség is nagyban eltérhet, és nagyon oda kell figyelnie a vásárolt márkára (ez egy kis kutatást jelenthet).

És mivel a búzafűpor sokkal koncentráltabb adagokban kerül forgalomba, nagyobb a kockázata a használat mellékhatásainak. A búzafű erős, méregtelenítő gyógynövény, és néhányan nem fognak jól járni a rendszeres szedéssel. Ha hányingert, fejfájást vagy egyéb új tünetet tapasztal, valószínűleg túl sokat vesz be.

Ennek ellenére a jó minőségű búza fűpor komoly előnyöket jelenthet (pontosan annak a ténynek köszönhető, hogy sokkal koncentráltabb), csak óvatosan kell eljárnia, és kis mennyiségekkel kell kezdenie.

Melyik a jobb?

Szóval, melyik a jobb? Amikor dönt a por búzafű és a friss között, érdemes figyelembe venni a hozzáférhetőséget (ahol valóban meg lehet kapni), a minőséget (honnan származik), az ízét (egy nagy pohár víz búzaforróporral való átölelése rendkívül keserű lehet) és az adagolás. Lé formában nagyobb valószínűséggel tudja, honnan származik, mivel valószínűleg egy lé bárból vásárolja meg, vagy otthon növekszik és gyümölcslé. A kiegészítők viszont trükkösebbek.

Ha hozzáférhet a friss búzafűhöz, akkor ez a legjobb megoldás. Ha nem, akkor válasszon kiváló minőségű búzafű port, és kezdje alacsony dózissal. Az sem rossz ötlet, ha először szakképzett egészségügyi szakemberrel jelentkezik be, csak azért, hogy biztonságban lehessen. Ha gyomorgörcsöt, puffadást vagy más bélrendszeri kényelmetlenséget tapasztal, vágja le a szedett mennyiséget és/vagy keresse fel orvosát.