Candice Patton edzésprogram és étrend-terv: Edzés és étkezés, mint Iris West a The CW’s Flash-ből!

Utolsó frissítés: 2020. május 29., 16:24

mint

* Ezt a Candice Patton edzésprogramot és étrend-tervet frissítettük, és az új információk megjelenésekor továbbra is az lesz. *

Még azt is el kell mondanom?

Bírság. Candice Patton totális csaj.

Nem tudom, hogy ez olyan jelentős-e, ha minden gyönyörű női celebre mondom, aki eltalálja az SHJ-t. De, azt hiszem, ilyenkor muszáj.

Candice Patton még 2009-ben debütált először a „hősök” műsorában a Hősökben, majd egy csomó kisebb szerepben szerepelt olyan műsorokban, mint a One Tree Hill, a Grey's Anatomy és a The Game, mielőtt a Flash Iris Westjévé vált.!

De, embernek szerencsénk van, ha van.

Rengeteg CW-csillagot láttunk, de ehhez csak néhányat említek a The Flash-be átvitt nagyobb nevek közül, köztük a nyilvánvaló Grant Gustint (aki IS A Flash), Melissa Benoist mint Supergirl, Stephen Amell mint Arrow és Caity Lotz mint White Canary.

Candice Patton statisztikája:

Magasság: 5’5

Súly: (hozzávetőleges) 125 font.

Kor: 30 éves

Candice Pattonnak igaza van az átlagos magasság tartományban a női hírességek között.

És a magasság körül, amely még mindig esélyt ad nekem ...

Általában a nők átlagos magassága 5'4-5'6 körül van, olyan hölgyekkel, mint Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly és még rengeteg más.

De akkor van még ez a magasabb hatótávolság, és a legmagasabbak között (még az 5'7-5'8-nál is magasabb) olyan hölgyek vannak, mint Gwendoline Christie, Gal Gadot és még néhányan - Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson mellett, Nina Dobrev, Daisy Ridley és még sokan az 5'7-5'8 tartományban.

És ne felejtsük el az SHJ alacsonyabb hölgyeit, mint Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough és még jó néhány más.

Candice Patton étrend és táplálkozás

Tisztességes mennyiségű információt találtam Candice Patton edzésprogramjáról, és kezdtem aggódni, hogy nem találok semmit a diétájáról.

Általában, amikor ez megtörténik, ez azt jelenti, hogy a celeb csak intuitív módon diétázik és elég aktív ahhoz, hogy fenntartsa testalkatát.

De, a szerencse győzött, és sikerült megtalálni néhány dolgot, amelyet meg szeretnék osztani.

Patton idézeteket közölt arról, hogy egészséges marad a diétájával:

„Kényszerítem magam, hogy időt szánjak. Szeretem a munkámat, de az egész napos forgatás néha fárasztóvá válik, de vagy edzés előtt vagy után, vagy akár szünetben edzeni. Igyekszem egészségesen táplálkozni is, például helyettesíteni a kelkáposzta chipset a burgonya chipsszel, és igyekszem távol maradni a zsíros ételektől.

És folytatja bűnös örömével:

- Sült krumpli, sajtkrumpli, sült burgonya ... imádom mindazt, ami krumpli!

A jelek szerint valóban fenntartható és intuitív étrendet választ, miközben aktívan tisztában van és keresi az egészségesebb lehetőségeket.

Látjuk, hogy sok híresség választja az ilyen fenntartható megközelítést.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Természetesen sok oka van a szigorú irányelveknek.

Láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegán, Brandon Routh, Chris Pratt Frank Grillo a paleo mellett dönt, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.

Candice Patton edzés rutinkutatás

Úgy tűnik, hogy Patton a legkülönfélébb edzési stílusokat alkalmazza, ami más, amit sokat látunk a hírességek körében.

"Ez nem a legtermészetesebb érzés, ha zöld képernyő ellen cselekszem, és úgy teszek, mintha valami olyan dolgot látnék, ami valójában nincs ott" - mondja Patton, 26 éves. "De koreográfusokkal dolgozom az ütésem és rúgásom javításán. Tegnap elöntött a verejték - nagyon szórakoztató volt.

Szóval számíthat arra, hogy vegyes harcművészeti programokat fog látni Derek edzőtől.

Az Muscle and Fitness befejezi a cikket:

Amikor nem kapja meg a rúgásait, Patton forró jógát csinál, vagy élvezi kedvenc időtöltését: az autó övét. "Imádok énekelni a tüdőm tetején, nyitva az ablakok - ha felhajtasz mellettem, rád nézek, és csak énekelek" - mondja nevetve.

És egy interjú a Glamour-val rajongói kérdéseket vet fel, amelyek arra késztetik Pattont, hogy válaszoljon párnak az edzésprogramjáról is!

Az első kérdés bejön, és erre a következő választ adják:

Glamour: @iriiswest tudni akarja: „Mit szeretnél csinálni a leállási idő alatt? Kedvenc helyek L.A.-ban? ”

Candice: Elég magányos vagyok. Rájöttem, hogy nagyon introvertált vagyok, és energiát kapok azzal, hogy egyedül vagyok, ahelyett, hogy más emberekkel lennék. Tehát állásidőmben általában egyedül vagyok, egy pohár bor mellett nézem a Netflixet, vagy fürdök. Szeretek ilyet csinálni. L.A.-ban pedig éppen a Soul Cycle-be kerültem. Van egy másik edzésstúdió, amelynek megszállottja a Swerve on Third. Nagyon szeretem a Beverly Hills-i South Beverly Grill-t, a Kreation-t stb. Szeretek túrázni a Runyon Canyonban. Számomra L. A. otthon van.

Amit végül követnek:

Glamour: Beszéljük meg az edzés rendjét! @ blaugranes15 azt mondja: "Hihetetlenül néz ki, hogyan tud formában maradni?"

Candice: Ki és be van kapcsolva. Vannak olyan pillanataim, amikor az edzés ördöge vagyok, és néhány hónapom, amikor az edzőterembe kerülésért küzdök. De azt látom, hogy sokkal boldogabb vagyok, amikor aktív vagyok. Szeretem a kerékpározást, a jógát, a Zumba típusú foglalkozásokat, ahol csak táncolni tudok, hülye tudok lenni, és nem érdekel.

Ez elhiteti velünk, hogy az edzése ugyanolyan intuitív és szórakoztató, mint az étrendje.

Emiatt programozni fogunk néhány dolgot, amelyet felcserélhet és kihasználhat, be- és kikapcsolva, váltva néhány különböző választási lehetőséget.