Cékla és zellerlé recept

A cékla- és zellerlé recept egy nagyon hasznos gyümölcslé, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A céklát kombinálhatjuk sárgarépával, és hozzáadhatjuk a céklalevelet a lével együtt, hogy vitaminok és ásványi anyagok további előnyeit kapjuk. Mivel a céklának természetes édessége van, a cukorra általában nincs szükség, de választhatja a mézet is, ha édesebbnek tetszik.

recept

A lében található betalain nevű pigment erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő, gombaölő és a méregtelenítést segíti. A répa zöld leveleiben magas az A-vitamin, a C-vitamin és sok más vitamin és ásványi anyag, például kalcium, vas, magnézium, kálium, réz és magnézium. A kutatások szerint a céklalé segít vérszegénységben, nyirokkeringésben, fáradtságban, szemlátásban és számos bőrproblémában.

Tálaljon céklát és zellerlevet reggelijében az egészséges napkezdéshez, a teljes kiőrlésű palacsinta receptjével banánnal, mézzel és dióval.

További kipróbálható receptek:

Tanfolyam: Világreggeli

Teszi: 1 adag

Hozzávalók

  • 2 cékla kockára vágva
  • 1 szár zeller
  • 1 hüvelykes gyömbér
  • ízlés szerint csipetnyi fekete sót (Kala Namak)

Útmutatások a cékla és a zellerlé receptjéhez

A cékla- és zellerlé recept elkészítésének megkezdéséhez készítse elő az összes hozzávalót, és csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a nyersen vágott zöldséget a gyümölcscentrifugához.

Kivonjuk az első levet, és adjunk hozzá még vizet, hogy a 2. kivonat kijusson a pépből.

Öntsük a levet egy üvegbe, adjunk hozzá sót és citromot, ha szükséges. Ellenőrizze az ízét, és szükség esetén további víz hozzáadásával állítsa be a lé állagát.