Érje el a fogyás sorsát és tartsa meg sovány győzelmét !: Hagyja abba a diétát és tanuljon meg élni!

Описание

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Érje el a fogyás sorsát, és tartsa meg sovány győzelmét!

Связанные категории

Отрывок книги

Érje el a fogyás sorsát, és tartsa meg sovány győzelmét! - Bernita Scott Weston

A könyv egyetlen része sem reprodukálható, és nem tárolható lekérési rendszerben,

читайте

vagy bármilyen módon továbbítható a szerző írásbeli engedélye nélkül.

Kiadja az AuthorHouse 2012.10.25

ISBN: 978-1-4772-7452-1 (sc)

Kongresszusi Könyvtár ellenőrzési száma: 2012919478

Bármely ember, akit a Thinkstock által készített készletképekben ábrázolnak, modellek,

és az ilyen képeket csak szemléltető célokra használják.

Az internet dinamikus jellege miatt a könyvben található webcímek vagy hivatkozások a megjelenés óta változhatnak, és már nem érvényesek. A jelen munkában kifejtett nézetek kizárólag a szerző véleményét tükrözik, és nem feltétlenül tükrözik a kiadó nézeteit, és a kiadó ezennel nem vállal felelősséget értük.

ÁTMENETI FOTÓK

Az Előttem nem lesz több!

A legnehezebbet 2005-ben értem el, 246 fontot nyomva!

"Mert ismerem azokat a gondolatokat, melyeket feléd gondolok, mondja az Úr, a béke és nem a gonosz gondolatai. Jövőt és reményt adni nektek.

Íme, én vagyok az Úr, minden test Istene. Van valami túl nehéz nekem? "

-Jeremiás 29: 11; 32: 27

2008-tól napjainkig Bernita egészséges győzelmét ünnepli!

Nincs időm diétázni, így élek-élek!

Nem halok meg, hanem élem és hirdetem az Úr cselekedeteit.

Ezt a könyvet vagy annak egyes részeit a kiadó előzetes írásbeli engedélye nélkül, bármilyen formában, elektronikus formában, mechanikusan, fénymásolással, felvétellel vagy más módon, semmilyen formában nem szabad reprodukálni, letöltési rendszerben tárolni vagy bármilyen formában továbbítani, kivéve az Egyesült Amerikai Államok szerzői jogi törvénye.

Ennek a könyvnek nem célja orvosi tanácsadás, vagy orvosi tanácsadás és kezelés helyettesítése a személyes orvosától. Az olvasóknak tanácsos konzultálniuk saját orvosukkal vagy más szakképzett egészségügyi szakemberekkel az orvosi problémák kezelésével kapcsolatban. Sem a kiadó, sem a szerző nem vállal felelősséget a gyógyszer, kiegészítés, gyógynövény vagy készítmény bármilyen kezelésének, tevékenységének vagy alkalmazásának esetleges következményeiért a jelen könyvben szereplő információkat olvasó vagy követő személyek számára. Ha az olvasók vényköteles gyógyszereket szednek, konzultálniuk kell orvosukkal, és nem szabad levenniük magukat a gyógyszerekről a megfelelő kezelés megkezdése nélkül orvos megfelelő felügyelete nélkül.

Tartalomjegyzék

Átmeneti fotók

A szerző üzenete

Köszönetnyilvánítás

Bevezetés

Alapszabályok

Életmód túlélési tippek

Városi legendák

A néma gyilkos

Csináld a kalóriákat?

Egy kisebb adag okosabb adag

Érezd jól magad a gyorsétteremben

Egyszerű dolgok

Miért hízunk

Fogyás eszközkészlet

Sikeres lépéseket kell tennie

Az evők típusai

Megdöbbentő kövér tények

Az elhízás mögött rejlő igazság

Ki vagy

Ahol a Lélek lakik

Ház takarítás

A lelki átalakulás

Hogyan jött le a súly

Csomagolja össze az ebédjét

Sétálva a fontokat

Mítosz vagy tény izom vagy zsír

Igyál vizet egy üres gyomorra

Élj 100 évig

Gyújtsa fel anyagcseréjét

A testmozgás elősegíti a memóriáját!

Zöld tea kutatási tanulmányok

A testmozgás új szintekre emelése

A kevesebb több

A kéz, amely uralja a világot

A Példabeszédek 31 asszony

Nincs túl nagy bűn Isten számára!

Az üdvösség imája

Krisztusnak való újraszentelés imája

Egyházi otthon

A szerző üzenete

Isten megalkotta testünket, ésszerű, hogy képes meggyógyítani minket és egészségesen megőrizni testünket, feltéve, hogy az Igéjében foglalt utasításainak engedelmeskedve teljesítjük feltételeit.

Felkiáltott tehát az Úrhoz, és az Úr egy fát mutatott neki. Amikor a vizekbe vetette, a vizek édesek lettek. Ott törvényt és rendeletet készített nekik, és ott tesztelte őket, és így szólt: Ha szorgalmasan figyelsz az Úr, a te Istened szavára, és azt teszed, ami helyes az ő szemében, hallgass az ő parancsolataira és tartsd meg az összes szobrát, Egyetlen olyan betegséget sem vetlek rád, amelyet az egyiptomiaknak hoztam. Mert én vagyok az Úr, aki meggyógyítalak.

A 2Móz 15: 26 könyvében ez áll: Én vagyok az Úr, aki meggyógyítalak. Észrevetted, hogy azt mondta, hogy én vagyok az Úr, aki meggyógyít, ha megteszed, amit mondtam neked? Hívőként sokszor azt gondoljuk, hogy mindezt tudjuk, és ezért meg is csináljuk és megesszük az egészet. Nem küzdök azzal, hogy mit szabad enni, mert a Biblia azt mondja nekünk, hogy Isten mindent megalkotott nekünk, hogy szabadon élvezhessük. A probléma az, hogy az emberek nem tudják, mikor kell kilépni! Sok minden szerepel Isten szavában, ígéretei olyan követelményekkel és feltételekkel járnak, amelyeknek teljesülniük kell, ha ki akarjuk használni az előnyöket.

Az emberek gyakran kérdezik: Miért vagyok beteg? vagy: Miért halt meg ez a személy? Néhányan még azt is megkérdezhetik: Mikor kapom meg a gyógyulásomat, és miért tart ez ilyen sokáig? Úgy gondolom, hogy a kérdéseinkre annyi választ kapnánk, ha csak az életmódunkat néznénk, és összehasonlítanánk az Isten Igéje által megkövetelt életszínvonallal. Akkor talán rájönnénk, hogy nem felelünk meg Isten feltételeinek.

Sok ember el fogja olvasni az Isten Igéjében felvázolt és megígért előnyöket, de nem olvassa el a hozzájuk fűzött feltételeket. Általában ezért nem tudjuk kideríteni, hogy a gyógyulás miért nem nyilvánult meg olyan gyorsan, mint reméltük. A könyv elkészítésének öt éve alatt Isten számos Szentírást tárt elém, amelyeket az egész könyv során elárulok nektek. Képességet adott arra, hogy másokat megtanítsam az egészséges táplálkozásra, a fogyás egyensúlyára és az életmódra. Évekig tartó kutatások, személyes tapasztalatok, próbák és tévedések és sok imádság vett részt ennek a könyvnek az írásában és felépítésében.

Az első dolog, amit észrevesz, az, hogy ennek a könyvnek az elrendezése, kialakítása, látványa és tartalma. Ez a könyv olyan lesz, mint egyetlen olyan könyv sem, amelyet még soha nem olvasott volna a fogyás és a súly végleges megtartása tekintetében. Célja, hogy testére, lelkére és szellemére neveljen. Készüljön fel egy új és izgalmas utazásra az egészségével kapcsolatban. Készítsen elő tollakat és kiemelőket.

Imádságom, hogy nyitott lélekkel olvassa el ezt a könyvet, elhatározva, hogy megkapja azt, amit Isten már megígért mindannyiunknak. Isteni egészség! Arra biztatlak, hogy imádkozzon, mielőtt elolvassa ezt a könyvet. Kérd Istent, hogy nyissa ki lelki szemedet és füledet. Próbáld ki magadnak olvasni ezt a könyvet, hogy befogadhasd az információkat, miközben táplálod a szellemedet és az elmédet. Javaslom, ossza meg másokkal a tanultakat.

Mire befejezed az olvasást, annál bölcsebb leszel, és soha többé nem fogsz ételt nézni, és nem ugyanaz a testmozgás.

Az újjászületett hívőnek, szentnek, kereszténynek, választott nemzedéknek, a Legmagasabb Isten Gyermekének, aki elhízástól, túlsúlytól szenved, vagy egyszerűen nem tudja összeszedni súlyát és egészségét illetően, ezek a Szentírások te:

Nem azért írom ezeket, hogy szégyelljem, hanem mint szeretett gyermekeim, figyelmeztetlek. 1 Korinthusiak 4:14

Nem tudod, hogy a tested a benned lévő Szentlélek temploma, akit Istentől kaptál, és nem vagy a sajátod? Mert téged olyan áron vettek; ezért dicsőítsd Istent testedben és szellemedben, amelyek Istenéi. 1 Korinthus 6: 19-20

Nem tudod, hogy Isten temploma vagy, és Isten Lelke lakozik benned? Ha valaki megrontja Isten templomát, Isten elpusztítja. Mert Isten temploma szent, melyik templom vagy. 1 Korinthusbeliek 3: 16–17

Ezt a könyvet azoknak az embereknek szentelem, akik odakint küzdenek, hogy ne csak lefogyjanak, de végleg megtartsák ezeket a bosszantó fontokat. A legtöbb esetben nem a kezdeti súly elvesztése válik kihívássá, hanem olyan módszerek megtalálása, amelyek megakadályozzák a súly visszatérését és a test végleges eltávolítását. A súlycsökkentési tervek drágák lehetnek, és az előre csomagolt ételek és étkezések nem reálisak a hosszú távú siker érdekében.

Úgy gondolom, hogy Isten megáldott azzal a tudással és megértéssel, hogy segítsen az embereknek abban, hogy ne csak a súlyt vegyék le, hanem hasznos technikákat is biztosítsanak a súly megtartásához, miközben állandó életmódbeli változásokat hajtanak végre. Felülvizsgáljuk a különféle életmódbeli változásokat, amelyekkel Ön és családja élhet. Imádkozom, hogy amikor elolvassa ezt a könyvet, nyissa meg magát olyan technikák és ötletek előtt, amelyekhez szokott vagy nem szokott.

Ezeknek a fő elveknek az alkalmazása nemcsak a fogyás sorsának elérésében segít, hanem segít megőrizni sovány egészséges győzelmét! (A jelzés szándékos volt)

Ez nem egy másik diétás könyv. Ez egy élő informatikai könyv!

"A legnagyobb kihívás, amelyet az emberek valaha is szembesülnek a fogyással, nem a fogyókúrás terv kidolgozásának elmulasztása. Nem abból adódik, hogy nincs testmozgási rendjük, vagy akár étkezési szokásaik megváltoztatása. Ez a könnyű rész.

A kihívás akkor következik be, amikor az emberek úgy érzik, hogy nem sikerült tartaniuk a súlyt, és elkötelezték magukat az állandó életmódváltás mellett.

Isten vágya, hogy egészségben legyünk és boldoguljunk, még akkor is, amikor lelkünk boldogul.

Nem arról van szó, hogy sovány vagy hiú a küllemed. Arról szól, hogyan érzel a szellemeddel, a lelkeddel és a testeddel szemben. Egészséges szokások kialakításáról és a jövő generációk számára történő megtanításáról szól.

A jövődről szól. Az a vágyam, hogy segítsek meggondolni magam és megváltoztatni a fogyásról alkotott felfogásodat. Célom, hogy oktassalak, hogy másokat is oktathass.

Amint valóban felismeri szellemének, lelkének és testének gondozásának fontosságát, a jövőben is követni fogja.

Hagyja hátra az elõt, és maradjon örökké az utána.

Érje el súlycsökkentő sorsát, és tartsa meg sovány EGÉSZSÉGES győzelmét egy életre! "

-Bernita Scott Weston

Köszönetnyilvánítás

Az Atyának, a Fiúnak és a Szentléleknek: Erre a célra teremtett engem. Köszönöm a bölcsességet, a belátást, a türelmet és a mindenki iránti szívességet. Köszönöm az útmutatást, az oktatást és a fegyelmet. Köszönöm az új egészséges életemet. Köszönöm a családom és az egyházam. Idősebb férjemnek, Bernard Westonnak, aki soha nem ítélt meg engem vagy a súlyomat. Köszönöm, hogy mindig szeretsz, akár kövér, akár vékony. Köszönöm, hogy soha nem tett le és nem tréfálkozott a súlyommal kapcsolatban. Köszönöm, hogy soha nem hívtál ki a nevemből, és soha nem szégyelltem a testemet még akkor sem, amikor voltam. Isteni isten vagy, és a szereteted és az elkötelezettséged nélkül nem jutottam volna el annyira, mint nekem. Te voltál a legnagyobb inspirációm. Köszönöm, hogy megtanítottad, hogy ne féljek az úttól, és csak tegyem meg! Megtanítottad, hogyan kell futni és mozgatni a lábamat. Köszönöm, hogy megtanítottál a testemre hallgatni, és nem a fejemre. Te valóban az az ember vagy, akiről mindig is álmodtam. Öregüljünk együtt és éljünk minden pillanatot úgy, mintha ez lenne az utolsó.

Szeretnék köszönetet mondani családomnak: anyámnak, apámnak, Joyce nagymamának, minden nővéremnek és testvéremnek, minden unokahúgomnak és unokaöcsémnek, valamint két csodálatos gyermekemnek, LaJairousnak és Keyrának. Köszönöm mindannyiuknak a szeretetét és támogatását, és hogy soha nem vette észre a súlyomat akadályként vagy negatív akadályként. Köszönöm, hogy ujjongtál és támogattad céljaimat, sorsomat és győzelmemet. Nagyon szeretlek titeket.

Külön köszönet minden munkatársamnak, vezetőtársaimnak és társaimnak az AutoTrader.com-on, akik pozitív megjegyzéseikkel és bókjaikkal évekig segítettek nekem ezen az úton. Köszönöm a támogatást és az éljenzést. Te mindig a nagycsaládom leszel!

BEVEZETÉS

Tudta, hogy az Egyesült Államokban évente több mint 300 000 korai haláleset fordul elő elhízással? A statisztikák szerint a gyermekek 33 százaléka növekszik