Jóga a fogyáshoz - megfelelő-e?

Sadhguru megvizsgálja, hogy a jógával a test természetesen hogyan éri el az optimális súlyát. A fogyásért való jógázás azonban nem a legjobb felhasználása ennek a fenomenális rendszernek - emlékeztet rá.

testsúly

Sadhguru megvizsgálja, hogy a jógával a test természetesen hogyan éri el az optimális súlyát. A fogyásért való jógázás azonban csak kicsi alkalmazása ennek a fenomenális „belső technológiának”, amely sokkal többre nyithat kaput.

Sadhguru: Ha jógázol, akkor a túlsúly biztosan megy. Például, amikor elkezdik a kriya jógát, bizonyos emberek fogyni kezdenek, egyesek pedig hízni. Ha az emésztésed rossz volt, és az étel húsgá történő átalakítása nem volt megfelelő, amikor elkezded gyakorolni a kriyákat, az emésztő tüzek aktivizálódnak, és az emésztés javulása miatt az étel húsgá történő átalakulása hatékonyabb lesz, és elkezdesz hízik.

Ha az emésztéstűzei már rendben voltak, és elkezdtek kriyákat csinálni, akkor az átváltási arány ismét javulni fog. De ahelyett, hogy az ételt húsgá változtatná, az ételt az energia finomabb dimenziójává változtatja. Bármennyit is eszel, rájössz, hogy lefogysz. Ha a krijákat gyakorolod, akkor akár azt is tapasztalhatod, hogy ha ennél nagyobb mennyiségű ételt eszel meg, akkor sem hízol, hanem fogysz is. Vagy lehet fordítva: az ételmennyiséged drámai módon csökken, de mégsem fogysz. Ez egyszerűen azért van, mert a konverziós arány megváltozik.

Jóga a fogyáshoz - Az élelmiszer-tényező

A jóga megfiatalítja a rendszert, és annyi értelmét hordozza magában, hogy nem eszik túl. Amint egy bizonyos szintű tudatosság felmerül a testedben, a tested olyanná válik, csak megeszi, ami szükséges hozzá. Nem fog többet enni. Ez nem azért van, mert egyébként is irányítja vagy szabályozza az életét, vagy mert valaki azt mondja, hogy fogyókúrázzon. Ha más gyakorlatokat vagy diétás folyamatokat végez, akkor mindig megpróbálja uralkodni magán. A jóga gyakorlatokkal nem kell uralkodnod magadon. Csak csinálod a gyakorlatokat. Ez úgy gondoskodik a rendszerről, hogy az nem engedi, hogy a kelleténél többet fogyasszon. Ez a nagy különbség a jógával.

Angamardana & Upa-Yoga a fogyásért és a rugalmasságért

A jóga nem testmozgás. Más dimenziói vannak. De van valami, amit Upa jógának hívnak - ez aljógát vagy a dolgok elvégzésének hasznos folyamatait jelenti, amelyekhez nem kapcsolódik spirituális dimenzió. Ha Upa jóga vagy Angamardana jóga rendszereket folytat, az alkalmasság biztosított. Ráadásul nincs szüksége semmilyen felszerelésre. Minden amire szüksége van: egy hat-hat hely a földön. Szuper fitt leszel, és fel tudod építeni az izmaidat és mindent. Az egyetlen dolog, hogy nem leszel összekötve az izmokkal. Nagyon sok ember lett ilyen. Szerintük fittek, de szerintem kényszerzubbonyt viselnek! A rendszer megfelelő működéséhez nem csak az erő vagy az izomzat kidudorodása, hanem a test rugalmassága is fontos.

A jógában nem csak az izomerőt nézzük. A szervek egészsége szintén nagyon fontos. A jógarendszert úgy fejlesztették ki, hogy a szervek egészsége fennmaradjon. Még akkor is, ha sok izma van, ha a máj nem működik megfelelően, mi haszna van? Nagyon fontos, hogy a test rugalmas és használható legyen.

Jóga, fogyás és erősítő edzés

Az emberi izomrendszer fenomenális dolog. Fantasztikus, amit izmaink képesek megtenni. És ez fokozható megerősítésükkel, ugyanakkor nagyon rugalmassá téve őket. Ha nagyon sokat súlyzol, akkor izmaid nagyok lesznek, de rugalmasság nélkül. Ha olyan embereket lát, akiknek nagy izmai vannak, akkor nem tudnak megfelelően csinálni egy namaskart. Még hajlítani sem tudnak.

Ha csak olyan izmokat szeretne, amelyek jól mutatnak, manapság könnyebb módszerek vannak rá. Szerezhet bicepsz implantátumokat. A szilícium nem csak a mellbe megy, hanem bicepszbe, borjúizmokba, mindenbe. Nem számít, hogy haszontalan. Nem kell keményen dolgozni, kortizonokat és hormonokat szedni, és tovább pumpálni a vasat. Vannak egyszerűbb módszerek, ha csak a jó megjelenésről van szó.

Igen, a testépítés nyers erőt ad. De ugyanazt az erőt teljesen más módon építheti fel, és mindenekelőtt tartsa rugalmasan a testét, ami nagyon fontos. A jólétnek számos aspektusa van: egészség, energia, pszichológiai és spirituális. Amikor reggel 30 perc és egy óra közötti összeget fektetünk be, azt akarjuk látni, hogy a haszon számunkra átfogó, nemcsak az összegyűrt izmokban.

Tehát, ha izmokat akar építeni, nem szabad vasat emelnie? Lehetne, mert a fizikai testmozgást és a tevékenységet elvette az életünkből a modern technológia. Nem kell vödör vizet cipelnünk, sem ezt, sem azt. Mindent gépek csinálnak. Az iPhone kivételével igazából semmit sem kell cipelned, nem? Tehát, mivel nem egész nap használja a végtagjait, a könnyű súlyzós edzés rendben van.

De az Upa-Yoga magában foglalja a saját testsúlyának használatát gyakorlatok elvégzéséhez. Az Angamardana éppen ez: a saját testsúlyod felhasználásával végezheted el az összes gyakorlatot. Akkor nem lesz mentséged arra, hogy a közelben nem volt edzőterem. Gyakorolhat bárhol, mert még mindig megvan a teste. Ez ugyanolyan hatékony a test felépítésében, mint bármilyen súlyzós edzés, és nem okoz szükségtelen stresszt a rendszerben. Értelmes embernek fog kinézni, és erőssé - nagyon erőssé is tesz.

Jóga - A lét megnyitása

Nem jógát tanítunk fogyás céljából. Ezt nem azért teszi, hogy karcsúsítson, vagy hát- vagy fejfájása miatt. Igen, ezek a dolgok mindenképpen történni fognak - egészségessé válnak, békéssé, szeretővé, szelíddé válnak -, de ezek a jóga mellékhatásai, nem a jóga középpontjában. A fogyáshoz nem kell jógázni. Csak értelmesen kell enni, teniszezni vagy úszni. Ez egészségesen fog megőrizni. Nem kell jógáznod. A jóga középpontjában az áll, hogy egy másik dimenziót éljen meg benned, amely meghaladja a fizikai értéket. Csak amikor ez él, lassan millió különböző módon nyílik meg előtted a lét. Azok a dolgok, amelyekről soha nem is gondoltad, hogy léteznek, élő valósággá válnak számodra, egyszerűen azért, mert a testen túli dimenzió életre kelt.

A szerkesztő megjegyzése: Az Isha Hatha jóga az egész világon tanúsított tanárokon keresztül kínál Angamardana és Upa jóga modulokat.