Citromlé - a jó, a rossz és a savanyú

Az ellentétek nagy meséjében a citromlé lehet savas és lúgos, vagy lúgos. Olvassa el, hogy megtudja, miért beszélnek erről az emberek, és mit jelent az Ön száj- és általános egészségi állapota szempontjából.

Mi a pH és miért számít?

A citromlé fogyasztása (általában egy pohár vízben hígítva vagy egy csésze teához hozzáadva) a természetes gyógymód rajongói által kedvelt egészségügyi tonik. A lehetséges előnyök közé tartozik az alacsonyabb koleszterinszint, az alacsonyabb gyulladás a szervezetben, valamint az anyagcsere és az energia fokozódása. A citrom emellett magas szintű antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert.

A 0-14 közötti skálán a 7-es pH semleges (tiszta víz), míg a 7 alatti számok savasak (egészségtelenek), 7 felett pedig bázikusak vagy lúgosak (egészségesek). A holisztikus egészségben hívők sok betegségért azt okozzák, hogy a test pH-értéke túl alacsony vagy túl savas. A test pH-értékének növelését „lúgosításnak” nevezzük.

A citromlé természetes állapotában savas, körülbelül 2-es pH-értékkel, de miután metabolizálódott, valójában 7-nél magasabb pH-val lúgos lesz. Tehát a testen kívül bárki láthatja, hogy a citromlé nagyon savas. Miután azonban teljesen megemésztették, bebizonyosodott, hogy lúgosító hatása számos egészségügyi előnnyel jár. Tehát hogyan befolyásolja a citromlé vagy a napi pohár citromvíz a száj és a fogak egészségét?

Savasság és száj egészsége

A lényeg itt az, hogy bármikor, amikor citromlével találkozik, valószínűleg savas állapotban van. A citrom citromsavat tartalmaz, amely maró hatású és károsítja a fogzománcot. Csak akkor válik lúgossá, ha a citromlé teljesen megemésztődik és metabolizálódik. Tehát fontos, hogy takarékosan fogyasszon el citromlevet, feltételezve, hogy a sav hatással lehet és végül hatással lesz a fogzománcára.

Jelzi, hogy a zománcod sérült:

Elszíneződés - A fehér zománc elhasználódhat és sárgának tűnhet a kitett dentin miatt.
Átláthatóság - A zománc tisztasága azt jelenti, hogy nem olyan erős.
Érzékenység - A zománc védi a dentint és a mélyebb rétegeket, ha megsérülnek, fogai érzékenyek lesznek hidegre és melegre.

Amikor a citromvíz és a sima víz közötti döntésről van szó, használja a legjobb megítélését. Egy pohár vízben hígított citromlé biztosan nem olyan káros, mint egy citromékből közvetlenül a lé szívása. (Most, ha egy adag cukrot adott hozzá a citromvízhez limonádé készítéséhez, új és más problémája van a fogak egészségével kapcsolatban!)

Ha frissítő pohár citromos vizet szeretne készíteni a napi rutin része, próbálja ki! Észreveheti a sok egészségügyi előnyét és lúgosító hatását az általános egészségi állapotára. Javasoljuk, hogy várjon legalább 30 percet a fogmosás előtt, hogy ne zavartassa tovább a zománcát mind a fogmosás, mind a szájban lévő sav. A citromlé fogyasztása nem ajánlott, ha savas emésztési zavar vagy szájfekélye van.

Mindig konzultáljon Incline Village fogorvosával, hogy személyre szabottabb támogatást nyújtson az egészség és a wellness minden területén. További információért vagy a zománc aktuális állapotának ellenőrzéséért hívjon Dr. Milligant az Incline Dental Care-nél, hogy egyeztessen időpontot.