A pilates jelentősen javítja a fiatal, elhízott nők szívének egészségét

Sydney Jennings

Egy nemrégiben publikált tanulmány megállapította, hogy a Pilates hatékony lehet az elhízott fiatal nők szív- és érrendszeri egészségének javításában.

A Pilates hatékony lehet az elhízott fiatal nők szív- és érrendszeri egészségének javításában - derült ki egy új tanulmányból, amelyet az American Journal of Hypertensionon írt ki 2020. április 1-jén.

A pilates az Egyesült Államokban népszerű wellness rutin megközelítőleg 9 millió résztvevők 2018-ban, és hangsúlyozza az alapvető erőt, rugalmasságot, testtartást és az ellenőrzött légzést. Nem titok, hogy a testmozgás fontos a szív- és érrendszeri egészségügyi problémák megelőzésében és kezelésében, de az elhízott nők számára nehéz lehet fenntartani a hagyományos edzésprogramokat.

A Pilates szívre gyakorolt hatását szintén nem vizsgálták meg, ami arra késztette a kutatókat, hogy vizsgálják meg a matematikus Pilates edzés érrendszeri működésére és testzsírtartalmára gyakorolt hatását elhízott fiatal nőknél.

A vizsgálatba 28 elhízott, 19-27 év közötti nő emelkedett vérnyomással (BP) és 30-40 kg/m 2 közötti testtömeg-indexgel számolt be, akiket 12 héten át randomizáltak egy matt Pilates csoportba vagy egy nem gyakorló kontrollcsoportba. A résztvevők mentesek voltak krónikus betegségektől, nem dohányoztak és ® Online-t végeztek:
→ Iratkozzon fel hírlevelünkre → Kedveljen minket a Facebook-on → Kövessen minket a Twitteren → Kövessen minket a LinkedIn-en → Írjon vagy írjon blogot a betegellátáshoz ® Online