COVID-19 és étrend-kiegészítők: Amit érdemes tudni

Válasz: 2020. március 30. | 07:19

Az aggódó emberek olyan wellness-termékeket vásárolnak, amelyek úgy gondolják, hogy védenek a COVID-19 ellen. Egyesek valóban árthatnak - figyelmeztetett a The New York Times egyes amerikai szakértők véleményére hivatkozva.

Az étrend-kiegészítő őrület

Ashley Koff, egy regisztrált dietetikus Columbusban, Ohio (USA) megosztotta a The New York Times-szal, hogy az elmúlt hetekben rengeteg kérést kapott olyan emberektől, akik szeretnék tudni, hogy mely étrend-kiegészítőket kell bevenniük, hogy megvédjék magukat a COVID-től. -19.

Az emberek azt kérdezik, mennyi bodzaszörpöt, kolloid ezüstöt és oregánóolajat kell bevenniük immunrendszerük fellendítéséhez. Egy személy, akinek pozitív a COVID-19-tesztje, és hazaküldtek egy kórházból, hogy felépüljön, SMS-t kért Kofftól, és kiegészítő ajánlásokat kért. Mások azon gondolkodnak, vajon kell-e bőséges mennyiségű kombuchát fogyasztaniuk, és illóolajokat kell-e használniuk kézfertőtlenítőként.

Az étrend-kiegészítők értékesítése megnőtt az Egyesült Államokban, mivel a pánikba esett fogyasztók vitaminokat, gyógynövényeket, kivonatokat, valamint megfázás és influenza elleni szereket raktároznak fel. Ezen termékek egyike sem bizonyítja, hogy csökkentené a COVID-19 fertőzésének valószínűségét, vagy lerövidítené annak lefolyását, és nagy adagok bevitele ártalmas lehet. De a szakértők szerint az értékesítés megugrása azt sugallja, hogy sok ember kétségbeesetten erősíti testének immunvédelmét és enyhíti fokozott szorongásszintjét.

A D-vitamin és a gyermekek és felnőttek számára szánt multivitaminok szintén szokatlanul élesen növelték az eladásokat ebben a hónapban. Ugyanígy van a melatonin is, amely egyes tanulmányok szerint elősegítheti az alvást. Driggs szerint a melatonin növekedése valószínűleg a stresszel kapcsolatos alvászavarok növekedésével függ össze.

Dr. Anthony Fauci, az Országos Allergiás és Fertőző Betegségek Intézetének igazgatója a CNN-nek adott interjúban úgy becsülte, hogy a járvány 100 000 és 200 000 közötti halált okozhat az Egyesült Államokban.

Több nagyvárosban tovább nőtt a lélegeztetőgépek hiánya, amikor az amerikai halálesetek száma szombaton átlépte a 2100-at, ami több mint kétszerese a két nappal ezelőtti értéknek.

Az egész Egyesült Államokban a fogyó készlettel foglalkozó gyógyszertárak korlátokat szabtak a vitaminok, a Zicam, az Emergen-C és egyéb kiegészítők mennyiségére, amelyet az ügyfelek megvásárolhatnak.

Az őrült vásárlás miatt néhány vállalat és wellness rajongó elkeserítette a közéleti félelmeket. A COVID-19 számtalan természetes gyógymódja keringett a közösségi médiában, beleértve a gyógynövényeket, a sós vizet, a krémeket, a fogkrémeket és a „csoda ásványi oldatot”.

Válaszul az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala és a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság figyelmeztető leveleket küldött legalább hét vállalatnak, figyelmeztetve őket, hogy hagyják abba a COVID-19 csalárd kúráinak és kezeléseinek reklámozását, ideértve az illóolajokat, bodza teákat és kolloid ezüst kiegészítőket. Az ügynökségek arra figyelmeztettek, hogy különösen a kolloid ezüst „nem biztonságos vagy hatékony” semmilyen betegség vagy állapot esetén.

A leggyorsabban fogyó kiegészítők azok, amelyek régóta kutatások tárgyát képezik a megfázás és az influenza enyhítésére, beleértve a cinket, a D-vitamint és a bodza kivonatot. Úgy gondolják, hogy a cink gátolja a náthát okozó vírus replikációját. Néhány randomizált vizsgálat azt találta, hogy nagy dózisok bevitele csökkentheti a megfázás kockázatát, és 20% -kal lerövidítheti annak időtartamát.

Több kár, mint haszon

Bizonyos vizsgálatok kimutatták, hogy a D-vitamin mérsékelt dózisokkal történő kiegészítése csökkenti a megfázás és az influenza megbetegedésének kockázatát, de a hatás főleg olyan embereknél tapasztalható, akiknek nagyon alacsony vagy hiányos a szintje. És néhány kis, ipar által finanszírozott kísérlet azt találta, hogy a bodza kivonat lerövidítheti a megfázás és az influenza időtartamát és súlyosságát.

De ezeknek a kiegészítőknek a legtöbbje nem bizonyított, és nem lehet extrapolálni, hogy ezek segítenek megelőzni vagy kezelni a COVID-19-et, mert bizonyos hatékonysággal rendelkeznek a megfázás és az influenza ellen - mondta Kamal Patel, táplálkozáskutató és a Az Examine.com, egy nagy és független adatbázis a kiegészítő kutatásról. Ezek a vírusok meglehetősen különböznek egymástól. A COVID-19 például súlyosabb hatást gyakorol az alsó légutakra és hosszabb inkubációs periódust mutat a náthát és influenzát okozó vírusokhoz képest.

Nagy adag egyedi vitamin és ásványi anyag bevitele szintén kockázatot jelent. A túlzott cinkszint például megzavarhatja a szervezet rézfelvételét, növelve a vérszegénység valószínűségét. A D-vitamin nem metabolizálódik hatékonyan megfelelő magnéziumszint nélkül, és nagy dózisban mérgező lehet.

A vitaminok és a gyógynövény-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel is, csökkentve azok hatékonyságát, vagy például vérhígítók esetén a koncentrációk veszélyesen magas szintre emelését.

Van, amikor egy kiegészítő szedése nagyon hasznos lehet, például terhesség alatt vagy az egyértelmű tápanyaghiány kezelésére. De az egészséges felnőttek számára, akik aggódnak a COVID-19 miatt, tápláló étrend fogyasztása, megfelelő alvás és testmozgás a legjobb módszer az immunrendszer megerősítésére - mondta Linda Van Horn, az Északnyugati Egyetem megelőző orvoslásának táplálkozási főnöke Feinberg Orvostudományi Kar.

Az olyan teljes ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek, hal, baromfi, dió, hüvelyesek és a tej sokféle vitamint, ásványi anyagot és fitokemikáliát tartalmaznak - beleértve a cinket és a D-vitamint is -, amelyek szinergiában működnek az egészség védelme érdekében.

"Ez ideális alkalom arra, hogy megnézzük, mit eszel" - mondta Van Horn. „Mindannyian tudjuk, hogy az élelmiszerboltok bizonyos korlátokkal küzdenek. De az emberek többnyire mégis képesek megtalálni a friss termékeket és más egészséges ételeket. ”

Koff, az ohiói dietetikus elmondta, hogy elmondja az embereknek, hogy jó, ha multivitamint szednek a táplálkozás hiányosságainak orvoslására. De arra ösztönzi az embereket, hogy összpontosítsanak étrendjükre, stresszszintjükre és alvásukra, és arra figyelmezteti őket, hogy ne terheljék túl rendszerüket nagy adag kiegészítőkkel.

"Ez az az idő, amikor el kell kezdeni az egészségét támogató magatartásformákat, nem pedig nagy mennyiségű olyan dolgot kell bevinnie, amelyek helytelenül szerepelnek immunerősítőként" - mondta.

Anahad O'Connor/The New York Times