COVID-19: Hogyan alkalmazzuk az étrendet és a kiegészítőket az immunitás fenntartásához. és a józan ész

Nikki Hancocks kapcsolattartó

2020. március 19. - Utolsó frissítés: 2020. március 20., 11:35 GMT

Kara Landau, az Uplift Food alapítója, a Good Mood Food Guide és a Prebiotic Manual szerzője azt mondja, hogy bár ez a globális egészségügyi válság bizonytalanságot hoz életünk számos aspektusába, egy dolog továbbra is biztos - étrendünk segíthet átjutni ez.

„Egy dolgot biztosan tudok, hogy amit eszünk, az szerepet játszik mind az érzésünkben, mind az immunrendszerünkben.

"Tekintettel az étrendi tényezők, a gyulladás és a hangulat közötti kapcsolatra, érdemes megpróbálni minimalizálni az esetleges táplálkozási hiányokat, amelyek a gyulladás növekedéséhez vezethetnek a szervezetben."

A bélegészségügyi szakember, aki részt vett a NutraIngredients Probiota konferenciáján az év elején, azt mondja, hogy egy kis startup cég alapítójaként megérti a szorongást, amelyet ez a helyzet okozhat.

"Ez bárkit arra ösztönözhet, hogy a mély aggodalom és a bénító szorongás között bárhol érezzen érzéseket."

Felhívja a figyelmet arra, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek különleges tápanyagokban gazdagok, és amelyekről ismert, hogy segítenek enyhíteni és megelőzni a szorongást és a depressziót, csökkentik a gyulladást a szervezetben, és végül hozzájárulnak az immunrendszer kiépítéséhez.

PrebiotikumokA

A Globális Prebiotikus Szövetség táplálkozási tanácsadójaként és média képviselőjeként nem meglepő, hogy Landau a prebiotikumokra mint a mentális egészség javításának kulcsfontosságú étrendi összetevőire hivatkozik.

Azt mondja: „Mivel a bél-agy kapcsolat rengeteg kutatással alátámasztja mentális egészségünkben betöltött fontos szerepét, beleértve annak megértését, hogy a gyomor bélrendszere gyulladásos molekulák felszabadulásához vezethet a testben, valamint depresszió és szorongás ismert hogy ne csak a kémiai egyensúlyhiány, hanem a testen belüli gyulladás is feltétele legyen.