Cruise PV Segítsen a stagnálásban!

Teljes tag

Helló - ok 01.09 óta 66 körül maradtam. Valami kg. A múlt héten 65 kg-ra merültem (kb. Egy napig!), De most visszatért a 66.0.
Nem számít, mit csinálok, úgy tűnik, csak nem tudom folytatni azt az egyenletes lefolyást, amellyel eddig sikerült
Tudom, hogy a diéta során valamikor stagnálás fordulhat elő, de annyira frusztrált vagyok. Becsült céldátumomat 10.10-re tűztem ki, és soha nem fogom elérni!
Van komoly és komolyabb tranzitproblémám is! De lemondott a búzakorpáról csak azért, hogy lássa, segít-e!
Van valami tanácsod, hogy gyorsítsam fel a fogyást, így ismét heti 500 g-1 kg-ot fogyok?
Megnéztem a dukansite-t, és a következő lista kivételével az összeset elvégzem (nem próbáltam 1 extra PP-t hetente - ajánlaná valaki?)

Növelje napi edzését napi 60 percre.
Csökkentse tolerált tételeit naponta egy vagy egyikre.
Csökkentse a tejtermékek fogyasztását, mivel ezekben magas a szénhidráttartalom a természetesen előforduló cukrok miatt.
Kérje meg orvosát, hogy javasoljon növényi alapú vízhajtót.
Próbálja ki a White Day PP napot.
Adjon hozzá egy további PP napot a Cruise Phase ritmusához.

Teljes tag

couteaux

Ezüst tag

Növelheti a vízfogyasztását? Ez segíthet a tömegközlekedési kérdésekben. Talán próbáljon ki párolt rebarbarát is!

Tartsd ki magad és próbáld ki az extra PP napot, láttam olyan kommenteket, amelyek némelyiknek megfelelnek

Azt hiszem, egy másik szálon olvastam, hogy van egy 7 hónapos babád? Van egy 10 hónapos korom, és eltartott egy ideig, mire újra elkezdtem rendesen fogyni, néha a testünk nem pontosan úgy viselkedik, ahogy szeretnénk, és megtartja a súlyt, de azt hiszem, elképesztően jól csinálod és olyan közel a célpontod! Fogyasszon továbbra is sok fehérjét, ne hagyja magát éhezni és ragaszkodjon hozzá xx

Új célok 2014-re!

15 kő alatt ér el! 14/11/14
14 kő alá kerülni
13 kő elérése
12. elérése 7
11-ig eljutni
Meglátja, akarok-e lejjebb menni.
Fenntartani a veszteségemet.

A célok elérték a 2011-et

1 - 200 font alatt van - Elérve 2011.07.30
2 - 14 kő alá kerülni - 2011.08.08
3 - 13,7 - Elérve 2011.08.27
4 - 13 elérve! Nem biztos a pontos dátumban.
5 - 12,7 Elérve - 2011.10.23
6 -CÉL 11.12 ELÉRTÉK. 11/12/11