Csendben nem fogok szenvedni

T-mínusz 6 nap…

A fájdalom április 30-án, pénteken kezdődött, és azóta tüske az oldalamon. Ez petefészekfájdalom, és a mai napig a jobb oldalon volt. Most mindkét oldal. A fájdalom szakaszos és szúrós volt az elmúlt négy napban.

Ami igazán ketyeg, az az, hogy az elmúlt héten újra megpróbáltam kihagyni a cukrot az étrendemből. Naponta eljutottam egy kis adag cukros dologhoz, de ez csak négy napig tartott, mire a PMS beállt.

Amint beáll a PMS, már nem én irányítom a testemet. Komolyan, mintha ez az óriási idegen belefúrna a koponyámba, és arra irányítana, hogy minél több ócska ételt egyek és igyak.

Az edzőteremben dolgoztam - 41 nap után először április 27-én kezdtem el újra edzőterembe járni. Április 29-én ismét jártam az edzőterembe, és aznap motorozni is bicikliztem. A pénteki napot az edzőteremből vettem ki, de vasárnap 10 mérföldet bicikliztem a sziget körül a barátommal. Az időjárás napos és meleg volt, ezért a kerékpározás ismét prioritás volt számomra.

Mindezen gyakorlat ellenére a hatalmas cukor utáni vágyakozás április 30-án, pénteken kezdődött, UTÁN a petefészekfájdalom bekövetkezése után. Meg kell jegyeznem ezt magamnak, ezért nem indulok el újra egyik bűntudatom alatt álló tirádámmal magam ellen., mondván, hogy ennek vagy ennek az evése a fájdalmat okozza. Nem. Estére esténként engedtem a cukor utáni vágyakozásnak, és három gombóc cukor volt egy óriási bögre koffein tartalmú teában.

Ja, a koffein utáni vágyak - egy-két nappal korábban beálltak, mint a cukor utáni vágyak múlt héten.

Az egész hétvégét édes kávéitalokkal töltöttem - a moka a választott ital. Három alkalomból egy alkalommal használtam mandulatejemet, tehéntej helyett.

Magam számára a lehető legsúlyosabb bűncselekmény az, amikor készségesen feltörtem egy doboz Coca-Cola-t, amely még mindig volt a házban egy réges-régi házibuliból. Felét ittam, és élveztem minden pillanatát, mielőtt arra kényszerítettem volna magam, hogy a többit a mosogatóba engedjem.

Ma még a munkahelyi cukorkorlátozást is megbuktam. Szomjas voltam, és nem hagytam magammal vinni a kulacsomat, ezért az egyik gyerek felajánlotta nekem egy Capri Sun gyümölcslé csomagot, ami megmaradt snackből. Vadcseresznye íz volt, amely szerencsére már nem tartalmaz magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot. Rengeteg gyümölcslé koncentrátum és cukor van benne, ami még mindig rossz nekem.

Amikor hazaértem a munkából, felemésztettem az utolsó csokoládét, amit találtam a házban, és megettem egy zacskó pop-chips-el.

Tagadhatnám a PMS-t az összes kávéval, amit ittam a hétvégén. Tagadhatnám a petefészek fájdalmát. Elutasíthatnám, hogy kifulladnék, még akkor is, ha egyszerűen előrehajolok, hogy felvegyek valamit, vagy több mint egy háztömbnyire sétálok az utcán.

De ha egyszer ott ülök, és együtt eszem csokoládét és sós burgonya chipset ugyanabban a falatban, semmiképpen sem maradhatok tagadásom. Nos, és tegnap megiszom a kólát ... igen. Teljesen tisztában vagyok azzal, hogy súlyosan premenstruációs vagyok.

George május 9-én, vasárnap esedékes. A múlt hónapban egy nappal késett. Abban az ütemben, hogy ebben a hónapban megyek, fogadni szeretnék, hogy akár 3 nappal korábban lesz.

Ez azt jelenti, hogy rendbe kell hoznom a házamat, és az étkezésemet ki kell terítenem a hét péntekje előtt.

Szeretném megjegyezni azt is, hogy a belső combon alapuló ideggyulladásos fájdalom éppen most kezdődött - most.

Most kerestem fel a gyulladásos ételek listáját, amelyeket kerülnem kell. Természetesen ez olyan dolog, amit már tudom, hogy kerülnem kellene.;)

Itt van a lemorzsolódás:

Nincsenek tejtermékek

Nincs takarmánynövelt hús

Nem finomított szemek

Nincsenek mesterséges élelmiszer-adalékanyagok

Nincsenek vegyi cukros édesítőszerek

Éjszakai zöldségek (tojásnövény, burgonya, paradicsom, paprika)

Most a dőlt betűvel jelölt nem-számokat adtam hozzá a No Fly listámhoz (mivel a többiek már szerepelnek a listámon).

18:49 Edit Szó szerint gázolok. Úgy érzem, hogy 250 kg-ot nyomok (113 kg). Annyira fáradt vagyok, hogy megtettem egy dolgot, például eltettem az edényeket, vagy letöröltem a pultot. Tovább kell pihennem. Kifulladok. A lábam ólomszerűnek érzi magát. Ugh.:(

Ezt a bejegyzést 2010. május 3-án, hétfőn, 15:55 órakor tették közzé, és a Fogyókúra, testmozgás, fáradtság, PMS, időjárás kategóriába sorolták. A bejegyzésre adott válaszokat az RSS 2.0 csatornán keresztül követheti. A megjegyzések és a pingek jelenleg zárva vannak.

Egy válasz a „T-mínusz 6 nap…” -ra

Köszönöm, hogy linkeltél a cikkemre. Most hallok először az endometriózisról, és ez bizony sok fájdalomnak tűnik! Fiú, biztosan kemény volt számodra ezekben az években!

Az étolaj tekintetében a szerves extra szűz olívaolajnak rendben kell lennie, ha mérsékelten használják, mivel nem tartalmaz olyan magas omega-6 zsírokat, mint más növényi olajok, mint a sáfrány, szója és kukoricaolaj.

A gyulladásos ételek elkerülése mellett érdemes még több gyulladáscsökkentő ételt is bevinnie a gyulladáscsökkentő vegyületek szintjének növelése érdekében. Megtekintheti ezt a gyulladáscsökkentő ételek listáját néhány ötletért. Még akkor is, ha közvetlenül nem javítanak a helyzetén, a testének sem ártanak.:)