Cserélje ki a reggeli teát ezzel az 5 egészséges itallal az immunitás fokozása érdekében

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. július 31., 22:35 IST

01/6 Cseréld le a reggeli teádat erre az 5 egészséges italra az immunitás fokozásához

reggeli

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. Az egyik legjobb módszer annak biztosítására, hogy ne hagyja ki a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, ha a reggeli csésze teát egészséges italra cseréli.

Íme néhány immunitást fokozó gyümölcslé, tonik és ital, amelyek könnyen elkészíthetők, növelik immunitását és segítenek a nap megkezdésében.

02/6 Limonádé

A közönségesen nimbu paninak nevezett limonádé fogyasztása az első dolog reggel a legjobb módja az anyagcserének és az immunitás fokozásának. Bár a nap bármely szakában fogyaszthat limonádét, a legjobb, ha reggel fogyasztja.

Fordulatot adhat a limonádéhoz, ha hozzáad egy kis gyömbért, ananászt és mentalevelet.

03/6 Aloe vera juice

Mindannyian tudjuk, hogy az aloe vera egészségügyi előnyei sokak. Rugalmasan és fényesen tartja bőrét, és fokozza immunrendszerét. Igyon reggel egy pohár aloe vera juice-t üres gyomorral az anyagcsere fellendítése, valamint a betegségek és fertőzések elleni küzdelem érdekében.

04/6 Sárgarépa és céklalé

A sárgarépa és a céklalé kombinációja az A-, C- és E-vitamin erőműve, és jó mennyiségű vasat és kalciumot tartalmaz. Ez az egészséges gyümölcslé elősegíti az immunitást és csökkenti a szervezet gyulladását. Cserélje le teáját egy magas pohár céklalével, hogy energikusnak érezze magát a nap folyamán.

05/6 Zöld tea

A bioaktív vegyületekkel, antioxidánsokkal és polifenolokkal csomagolt zöld tea segít csökkenteni a sejtek lebomlását a szervezetben. A normál teáról vagy kávéról a zöld teára való áttérés egészségi előnyökkel jár. A zöld tea kevés koffeint tartalmaz, és javítja a koncentrációt. A legjobb az egészben az, hogy segít abban is, hogy leadja ezeket a plusz kilókat.

06/6 Kókuszvíz

Alacsony cukortartalmú és nélkülözhetetlen elektrolitokkal rendelkező kókuszvíz sokkal egészségesebb, mint a tea vagy a kávé. Számos elképesztő egészségügyi előnye van, és jó orvosság a másnaposság ellen.