Cseresznyefarok és hatásuk a fogyás érdekében

Diéta vagy diéta, ha megközelítik pozitívan, bebizonyíthatja, hogy a kellemes lépés élni . Valójában a rossz zsírok elégetése sok pozitív hatások az egészségre és a testre. Ezért a nyugodt elme szerint el kell kezdenünk egy fogyókúrát.

És hogy megkönnyítse munkáját, a természet felajánlja nekünk hihetetlen elem kéznél: cseresznyefark .

A cseresznyefark tulajdonságai ideálisak a test számára a felhalmozott kalóriák kiküszöbölésében és finom, elősegítik a fogyást. De erényei itt nem állnak meg.

Felfedezi előnyeiket és okait, hogy ez miért természetes és hatékony módja a diéta kísérésének.

Bemutatás

A cseresznyefarok (latin nevéből Prunus Cerasus) a gyümölcs kocsánya vagy szára. Nem úgy fogyasztják, ahogy van, hanem megszokta készítsen infúziókat és egyéb főzeteket . A cseresznyefát évszázadok óta használják Ázsiában a népi gyógyászatban. Különösen a gyümölcs kocsánya a saját vízhajtó és tisztítószer előnyöket .

Minősége és hatékonysága ezt követően Európába exportálta őket, ahol a meggyfark fogyasztása megkezdődött a súlycsökkentő kezelések során.

Ma a cseresznyefarok előnyei az egész világon ismertek, és egyre népszerűbb és ajánlottabb.

Sok országban termesztik ezt a gyümölcsöt, de Törökországban ott a legfontosabb a betakarítás.

A cseresznyefark összetétele

A cseresznyefarkak egyszerűnek és alapvetőnek tűnnek, de valójában a tápanyagok sokasága előnyös a test és a szervezet számára. A legjellemzőbb elemek a következők:

Flavonoidok: a polifenolok kategóriájába tartozó molekulák, amelyek sok gyümölcsben vagy ételben találhatók és ismertek ezekről antioxidáns erény, többek között.

Kálium: nélkülözhetetlen tápanyag emberi fogyasztáshoz és létfontosságú a működés szempontjából sejtek.

C-vitamin: segít csökkenteni a fáradtságot és az immunrendszer és a központi idegrendszer normális működését.

Melatonin: a hangulat és az alvás szabályozásáért felelős hormon.

A cseresznyefark előnyei

Vízhajtó és tisztítószer

Általában a gyógyteákban alkalmazott gyógyteákban a cseresznyefarka főleg vizelethajtó és tisztító tulajdonságok . Serkenti a veseműködést és részt vesz a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Ezt főleg megszokták elősegítik a víz eltávolítását, akár vizelettel vagy emésztéssel.

A vízvisszatartás elleni küzdelemre is használják. Ha meggyfarkból főzetet vagy gyógyteát fogyaszt, megteheti eltömíti a bőr zsírszöveteit és így tartósan leereszt.

Ha ezeknek a kocsányoknak a fogyasztása kiegyensúlyozott étrendhez és rendszeres sporttevékenységhez kapcsolódik, akkor a karcsúsító hatások nagyon gyorsan láthatók lesznek.

Antioxidáns

A meggy farkában található flavonoidok adják őket ez az antioxidáns tulajdonság . Ez azt jelenti, hogy a szabad gyökök hatásának csökkentésével korlátozzák a test sejtjeinek oxidációját. Az oxidatív stresszt természetesen a test és annak anyagcseréje generálja energiát létrehozni és fenntartják normális és természetes működését.

Ebben a folyamatban a sejtek elpusztulnak, ami az öregedés jelenségéhez vezet.

Az antioxidánsok szerepe az, hogy határ ezt a mechanizmust, amennyire csak lehetséges, hogy a test használja a a cellák minimuma megfelelő működésének biztosítása érdekében.

Néhány klinikai és tudományos tanulmány azonban kimutatta, hogy az antioxidánsok rendszeres bevitele megakadályozhatja a rák kialakulása és bizonyos szív-és érrendszeri betegségek .

Karcsúsító

A kutatók megvizsgálták a flavonoidok hatását a túlsúly csökkentése . A British Medical Journal, úgy tűnik, hogy ez a kémiai vegyület, amely hozzájárul a jó egészség megőrzéséhez, a súlygyarapodás csökkentésében is segít, korlátozva az elhízás kockázatát.

A kálium tulajdonságai

A cseresznyefarkban lévő kálium pozitív hatással van a szervezetre. Kimutatták, hogy a káliumban gazdag étrend csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. (Jane Higdon, Victoria J. Drake és Jiang H - Linus Pauling Intézet mikrotápanyag-információs központ, hozzáférés: 2009. augusztus 19.)

Ez a tápanyag megkönnyíti az izmok megfelelő működését, és a szív izom, a szív- és érrendszer egésze.

A cseresznyefarok használata

Különösen infúzióként (gyógyteákként) készítik őket, és így lehetővé teszik egy gyümölcsös és ízletes ital beszerzését.

Fogyaszthatja őket főzetként is.

A gyógyteához: vegyen 2 bőséges evőkanál meggyfarkat 1 liter vízhez, és forralja 10 percig. Az idő letelte után szűrjük le, hogy csak a keverék maradjon. Ezután egész nap fogyaszthatja. Célszerű azonban minden étkezés után bevenni (reggel, délben és este).

Hozzáadhat egy kis mézet az íz édesítéséhez.

A főzethez: 3 vagy 4 evőkanál 10-12 órára merítsen egy liter hideg vízbe. Ezután mindent forralunk 20 percig, majd szűrjük le. Ezután hagyjuk állni, amíg kihűl a keverék.

A főzet előnye (bár hosszabb), hogy a hő által lebomló vagy megváltoztatható elemeket és tápanyagokat maximálisan megtartsa.

Célszerű ezt a gyógyteát fogyasztani étkezés után, naponta háromszor, hogy javítsa a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.