Csodálatos fogyókúrás utazás az anya-fia párosban, aki 9 kg-ot fogyott vacsorára a dal chawalt fogyasztva

Híres híresség táplálkozási szakembere az Instagramon megosztotta az anya-fia duó sikeres fogyókúráját. Olvassa el bennük a tippjeiket is!

A súlyprobléma az indiai emberek többségének egyik legnagyobb problémája. Míg a legtöbben salátát esznek, és vacsorára kerülik a rizst, az anya-fia duó nagyon kis súlyt fogyott nagyon kis idő alatt, amikor vacsorára dal-chawalt és khichdit fogyasztott, miközben néhány más diétás tanácsot követett. A híresség táplálkozási szakértője és a tudományos testmozgás szakértője, Rujuta Diwekar az Instagramon vett részt, hogy megossza ezt az inspiráló fogyókúrás történetet.

A táplálkozási szakember, akinek az ügyfelek között szerepel a bollywoodi szupersztárok, köztük Kareena Kapoor Khan, Saif Ali Khan, Varun Dhawan, Alia Bhatt, Karisma Kapoor és sok más vezető színész, gyakran videókat tesz közzé tippekkel és a fogyás módjaival kapcsolatban a Youtube-on. Gyakran mondta, hogy szereti „bonyolítani az étkezés művészetét”, ami valójában igaz abban, hogy jóvoltából könnyen alkalmazkodó étrendjei könnyen elérhető házi ételekből állnak.

Az Instagramon megosztva a történetet Rujuta ezt írta:

"Egy Anya-Fiú jodi igazi fogyókúrás története -" Én (Sachin Doshi) már körülbelül 2,5 hónapig követtem a javaslataidat, és mostanáig körülbelül 9 kg-ot fogytam (106-ról 97-re). És mindjárt leadom a 10. kg-ot.

Anyám pedig annak ellenére, hogy pajzsmirigybeteg, egy hónapja követi az étrendjét (látva, hogy lefogyok), és 4 kg-ot fogyott (96-ról 92-re). Alig tudott mozogni vagy lépcsőn mászni, és néhány nappal később lemászott a lépcsőn (az épületegyüttesünk 8. emeletén maradunk, és ő lemászott 8 lépcsőn). A legjobb az egészben, hogy mindketten sokat élvezzük a diétát, és még jobban is érezzük magunkat, miután elvesztettük ezt a súlyt ! Videói így változtatták meg az életemet -

1. Mi az ócska étel - sok ember tisztában van azzal, hogy mi a gyorsétel (pizzák, hamburgerek stb.), de nincsenek tisztában azzal, hogy olyan egyszerű dolgok is, mint a keksz és a paradicsom-ketchup is szemét ! A reggeli gabonafélék, valamint a kukoricapehely szintén szemét - így amióta megláttam ezt a videót, abbahagytam a feldolgozott és ócska ételek és minden, ami egy csomagból származik.

2. Mit kell vacsorázni - Dal Rice (saláták és gyümölcsök helyett) - Problémáim voltak a salátákkal, mivel régen felborították az emésztőrendszeremet - régóta gyenge emésztőrendszerem volt - dal rizs vagy khichdi kadhi megoldotta a problémát.

3. És igen, a legkönnyebbítő javaslat az volt teázzon cukorral és tejjel - zöld tea helyett ! Én és édesanyám sem szeretjük a zöld teát. Úgy hangzik, mintha néhány kadwa "tabletta" vagy "kadwa" lé lenne ! 4. És végül az, ahol "Nem" -et mondasz a zabra, és "Igen" -et az upma/poha/khakrára - én személy szerint utálom a "zabot", és ezért soha nem szerettem a dietetikusokat - mindegyikük zöld teát erőltetett/étrendünkben a zab.

Édességeket fogyasztottunk fesztiválok idején (a modák, pendák és a közelmúltban a topra pak kókuszból készült) - és ami a legfontosabb: a mérleg nem mozdult felfelé - valójában kissé lefelé mozdult el, ami kissé meglepett minket.

Szeretném személyesen megköszönni ezeket a javaslatokat - még mindig le kell fogynom, mint 14 kg, de akkor biztos vagyok benne, hogy még néhány hónap múlva ez megtörténik - nem sietősen, mivel élvezzük az étrendjét! "

Ha Ön is súlyproblémákkal és egészségtelen életmóddal küzd, akkor ezeknek a tippeknek a követése változást hozhat az életében is!