Elképesztő fogyás: A nő 300 fontot dob ​​le magáról

A 39 éves coloradói nő 300 fontot dob ​​le műtét vagy trükkös étrend nélkül.

2011. június 10 - Minden leadni kívánt fontért diétás terv, műtét, csúcstechnológiájú eszköz vagy reality-TV-műsor ígéri, hogy a többihez képest gyorsabban, olcsóbban és könnyebben eljuthat a céljához.

fontot

De mi történik, ha elveszíti a mai csúcstechnika, a "mi most akarjuk" világ kényelmét, és megpróbálja nehezen lefogyni?

Egy coloradói nő pontosan ezt tette, és sikerült is, közel három év alatt 300 fontot fogyott, egyedül, műtét és trükkös étrend nélkül.

"Nincs varázslatos golyó" - mondta Shannon Davis a "Jó reggelt Amerikának". "Nem fogyhat anélkül, hogy időt és erőfeszítést igényelne.

"Ez nem könnyű. Ez egyszerű izzadságtőke."

És a verejték minden bizonnyal tud valamit Davisről - egy 39 éves mesterképző hallgatóról, aki szintén teljes munkaidőben dolgozik és gondoskodik az anyjáról.

Most elkötelezett egy hétnapos heti edzés rutin mellett, amely négy óra kardió órát és a másik három edzővel való súlyemelést tartalmaz.

Ez nagyon messze van attól a helytől, ahol Davis három évvel ezelőtt találta magát - egy 589 kilós nő, aki nem tudta elhagyni otthonát, a Bolofieldt, Colo.

"Féltem kimenni" - mondta Davis a GMA-nak. "Tudtam, hogy az emberek bámulnak, megítélnek és észrevételeket tesznek rólam."

Barátai megjegyzései arra késztették, hogy elég legyen. Figyelmeztették, hogy meghal, ha nem változik meg.

Tehát leszállt a kanapéról, és egy helyi edzőterem felé vette az irányt, de még egy lépést sem tudott tenni a futópadon.

"Semmiképp sem tudtam a futópadon járni 589 fontnál" - mondta.

De tovább mozgott.

"Visszamennék a medencébe, és egy órát sétálnék oda-vissza" - emlékezett vissza Davis súlycsökkentő útjának első napjaira. "Nem akartam, hogy az emberek lássanak. Láthatatlan akartam lenni.

"A dolgok kissé megváltoztak" - mondta a nő.

Nyereség megszerzése

A változások Davis számára nem csak kívülről jöttek - ő most szó szerint fele áll annak a nőnek, aki volt -, hanem belülről is.

Már nem veri magát az étvágy után, és megtanulta élvezni a kényelmet, egyensúlyban a mindennapi, egészséges étrendjével.

- Mindenki elrontja a dolgot - mondta Davis. "Ezt a fogyókúrát mindenkinek meg kell tanulnia: mindenki hibázik."

Davis elmondása szerint napi három egyszerű étkezés egészséges étrendjét követi, és elégedett marad a korábbi napi kalóriákhoz képest csökkentett bevitel mellett, az ételek minőségére, nem pedig a mennyiségére összpontosítva.

- Minőségi ételt eszek - mondta. "Sok zöld, sok zöldség, sok sovány hús. Szeretem az almát."

De ez nem azt jelenti, hogy immúnis a vágyakozásra. Hosszú, nehéz három év alatt megtanulta, hogyan kell kezelni őket.

"Ha sütik vannak a közelben, akkor szeretném a sütit" - mondta Davis kedvenc csemegéjéről. - Meg kell bocsátanod magadnak, és alkalmanként el kell engedned magad.

De Davisnek engedelmeskedni azt jelenti, hogy a barátokkal együtt ünnepelünk, nem pedig étellel, amire három évvel ezelőtt még soha nem is gondolt volna, amikor egyedül töltötte napjait otthonában.

Ezen a hétvégén Davis egy "300 font lefelé partit" rendez, amely összefogja az ország minden tájáról érkező baráti hálózatot, amelyet a skála útján összeállított.

Minden barát Daviséhez hasonló úton halad, mely elemet ő kulcsfontosságúnak tartja a fogyás sikere szempontjából.

"Olyan fontos, hogy körülveszd magad a legjobb emberekkel - olyanokkal, akik nem szabotálnak, nem mondják:" Nem hiszem, hogy ma sikerülni fog, nem fognak lerázni ". azt mondta.

Davis útja arra késztette, hogy most már másoknak is meg akarja adni azokat az eszközöket, amelyekkel önállóan sikeres volt.

Davis szerint a következő lépése, messze az első lépéstől, amelyet annyi éven keresztül tett az edzőterembe, és a fontok azelőtt egy nonprofit szervezet létrehozása, hogy fizessék az elhízott emberek tornatermi tagságait és személyi edzőit.

Arra a kérdésre, hogy büszke-e a testére, azt válaszolta: "Eljutok oda".

"Van még némi munkám, de ez hosszú út volt" - mondta a nő. "Tudom, honnan indultam, és tudom, hogyan néztem ki akkor, és tudom, hogy nézek ki most, és ez most sokkal másabb."