Csokoládé terhességi cukorbetegséggel

A csokoládé olyan finom csemege, amely finomított cukrot adott hozzá, ezért sok hölgy inkább nem lépi túl a határokat, és úgy dönt, hogy nem eszik csokoládét terhességi cukorbetegségben. A túl sok vagy a helytelen csokoládé könnyen túl magasra emelheti a vércukorszintet.

Sokak számára azonban rendkívül nehéz elkerülni, és egy kis mennyiségű megfelelő típusú csokoládé, a jól párosítva, biztonságosabb kis édesség lehet, amely biztonságos szinten tartja a vércukorszintet.

A csokoládéban lévő zsír miatt ez azt jelenti, hogy a belőle származó glükóz lassabban szabadul fel, mint más édességek és cukros finomságok, ezért a csokoládét már nem ajánlják a vércukorszint emelésére, ha az inzulinfüggő cukorbetegek hipózt szenvednek.

Ha egy alkoholos alkoholista vagy, aki úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni az elfogyasztott mennyiséget, akkor érdemes dönteni a teljes tartózkodás mellett, vagy csak csokoládét vásároljon csemegeméretben, hogy megakadályozza a túlzott kényeztetést.

A csokoládé fogyasztható terhességi cukorbetegség kezelésére, de itt van néhány tipp, hogy elviselhetőbbé tegye:

A szintek ellenőrzése - Csak akkor legyen csokoládé csemege, ha szabályozhatja a vércukorszintjét. Ha hibás szinteket tapasztal (magas és/vagy alacsony szinteket), akkor hagyja a csemegéket, amíg előbb jobb ellenőrzést nem szerez.
Falatozás - Fogyasszon „snackként”, ne pedig közvetlenül étkezés után, hogy ne essen túl sok szénhidrátot egyszerre VAGY ha közvetlenül étkezés után eszik, vegye figyelembe ezt a további szénhidrátmennyiséget!
Mennyiség - Egyél csak kis mennyiségű csokoládét. Ha azért küzd, hogy visszafogja magát a csokoládéfogyasztással, akkor vásároljon különféle méretű bárokat, hogy ne vigyék túlzásba pl. egy Cadbury's Freddo, amely 18 g tömegű és 10 g összes szénhidrátot tartalmaz, vagy a Green & Black 35 g-os, 70% -os étcsokoládéból készült, vagy csokoládé méretű gombócai
Légy jó - Ha jó lehet, bontson nagyobb darabokat darabokra, és ossza fel fogyasztásra kész adagokra (kb. 20–30 g súlyú), vagy csak egyszerre vegyen be pár indvidual csokoládét vagy darabot
Magas kakaótartalmú - Minél magasabb a kakaótartalom, annál kevesebb cukor van benne, ezért könnyebben elviselhető, ezért az étcsokoládé a legjobb megoldás
Nincsenek extrák - Kerülje a hozzáadott karamellát, méhsejtet, nugátot, szárított gyümölcsöt, kemény, ropogós édességhéjat (például M & Ms vagy Smarties), édes fondantokat (például krémtojást) stb., Vagy magas cukortartalmú fehér csokoládét
Párosítsd jól - Párosítson csokoládét fehérjével és zsírral, hogy lassítsa a glükóz felszabadulását a véráramba. A diófélék és a magvak, a mogyoróvaj vagy a mandulatej remek „eszközöket” jelentenek a csokoládé párosításához

Minél sötétebb a csokoládé, annál kevesebb cukor van benne

A magasabb kakaótartalmú csokoládé kevesebb cukrot tartalmaz, ezért kevésbé valószínű, hogy túl magasra emeli a vércukorszintet, de vigyázzon!

az íze nagyon intenzív és keserű lehet ahhoz a csokoládéhoz képest, amelyet szokott enni, ezért ne ragadja meg a legmagasabb 99% -os kakaós csokoládét, különben kiköpheti!

A 70% -os kakaó-szilárd anyag jó kiindulópont az étcsokoládéhoz, majd felfelé haladhat, attól függően, hogy milyen ízű.

A Lindt nagy mennyiségű étcsokoládét állít elő, néhány hozzáadott extrával, például szezámmaggal vagy kakaós szárral, ami növeli a fehérje, rost és zsírtartalmat.

Cukorbeteg és „cukormentes” csokoládé terhességi cukorbetegséggel

Számos üzletben vásárolhat cukorbeteg és cukormentes csokoládét. Gondolhatja, hogy ez lenne a tökéletes megoldása egy csokis csemegének, de óvatosan lépkedjen!

A cukorbeteg, cukormentes és hozzáadott cukrot nem tartalmazó csokoládék nagy mennyiségű édesítőszerrel (poliolok vagy cukoralkoholok) csomagolhatók, amelyek hashajtót, puffadást, szélrohamot és görcsöket okozhatnak. Kis mennyiségben fogyasztva ez a csokoládé kiegészítheti a GD diétát, de drága lehet, és nem olyan kellemes vagy élvezetes, mint a normál csokoládé.

A cukorbetegséggel foglalkozó jótékonysági szervezetek már régóta kampányolnak azért, hogy ezek a „cukorbeteg” csemegék kikerüljenek a piacról. Ha többet szeretne megtudni a cukorbetegek speciális ételeiről és erről a kampányról, itt olvashat bővebben. Végül elkezdtünk némi elismerést és némi változást tapasztalni a „diabéteszes” csokoládék körül, és a Thorntons-féle termékek megváltoztatták termékeiket és marketingjüket, de meg kell jegyezni, hogy még mindig édesítőszereket (szorbitot) adnak jelenlegi csokoládéjukhoz.

A Hotel Chocolat ésszerűbb megközelítéssel rendelkezik, nagyon jó étrendi tanácsokkal, és számos alacsonyabb cukortartalmú, magas kakaótartalmú csokoládét, valamint alacsony szénhidráttartalmú csokoládét kínál.

A Hotel Chocolate csokoládék nem tartalmaznak édesítőszereket és állapotokat

Mindig hittünk a „Több kakaóban, kevesebb cukorban”. Ha kíváncsi vagy, miért nem teszik ezt meg más csokoládékészítők, talán azért, mert a cukor még a legolcsóbb kakaó árának is csak a tizedébe kerül. A minőségi kakaó több elégedettséget jelent, anélkül, hogy túl édes lenne.

Ha egy doboz csokoládét keres, amelynek fedelére írva van a „diabéteszes csokoládé”, akkor itt nem találja meg! Amit talál, az a jó tanács és a cukorbetegség egyensúlyának megteremtése az igazi csokoládé egészséges örömével.

Ha többet szeretne megtudni az étrendi tanácsokról, látogasson el a webhelyére. Itt megtekintheti az engedékeny csokoládék kínálatát.

Tehát a tanácsunk az, hogy ne pazarolja a pénzét „cukorbeteg” csokoládékra és édességekre. Láttuk, hogy hölgyek néhányszor kipróbálták ezt, és azt gondolták, hogy kényeztetés után vajúdnak. Ha élvezetre vágyik, akkor ragaszkodjon a normál, jó minőségű csokoládéhoz!

Az olvasztott csokoládé sokkal tovább megy!

Az olvadó csokoládé azt jelenti, hogy úgy tűnik, hogy megnyúlik és sokkal tovább megy, és ha olyan étrenden tart, ahol korlátozza az ételeket, ez lehet a módja annak, hogy többet hozzon ki a terhességi cukorbetegségből származó csokoládéból.

Sokak kedvenc csemegéje egy jó minőségű étcsokoládé felolvasztása és diófélék mártása. Ezek remek édes ételeket kínálnak, amelyek készen állnak a párosításra! Ezt kipróbálhatod magvakkal, ha nem tudsz diót enni.

Legyen kreatív a konyhában

Cukormentes csokoládé földimogyoró vajas csészék

Ezek a kis édességek a Brendától a Cukormentes Anyánál tökéletes terhességi cukorbetegség-kezelést eredményeznek, amelyek a Reece mogyoróvajas csészéit veszik igénybe, de nagy mennyiségű cukor nélkül!

Nyilvánvalóan módosíthatja a receptet más dióvajak használatához, ha nem ehet mogyorót.