Rágás és köpés

Sarah McMahon

2019. június 23. · 4 perc olvasás

Voltak „rossz” ételek, amelyeket „korlátozásnak” tekintettem. Cukorkák, sütemények, fánkok, sütik, fagylalt, fehér kenyér, cukrozott gabonafélék, keksz, gyümölcslé, szóda, turmixok, granoladarabok, perec, brownie, gofri, palacsinta, bármi gazdag vagy szénhidráttartalmú vagy kielégítő. Egy ideig könnyű volt megtagadni magamtól ezeket az ételeket; a fogyókúra intenzív hatalmi és felindulásérzetet adott. De meg fogom verni a közmondásos halott lovat, és megismétlem, amit oly sokan hallottunk már: a diéták nem működnek.

Hamarosan elsöprővé vált a szénhidrát utáni vágyam, főleg, hogy rendkívül aktív vagyok. A legnehezebb korlátozási időkben heti 50 mérföldet futottam felfelé. Édességet sütnék, de nem ennék. Bonyolult piték, sütemények és sütemények receptjeit keresném, fantáziálva azok elfogyasztásáról. Hamarosan felfedeztem valamit, amit rágásnak és köpködésnek, vagy CHSP-nek hívnak, és amelyről most már tudom, hogy a rendezetlen étkezés klasszikus jele. Úgy gondoltam, hogy hagyhatom magamnak kóstolni valami jót, de nem engedhetem, hogy lenyeljem. Ez nem egy kedves viselkedés, amiről írni, még kevésbé foglalkozni vele, de el kell mondani. Volt olyan időszak az egyetemen, amikor bezárkóztam a kollégiumi szobámba, lassan rágtam és köpködtem egy zacskó sütit, bejglit vagy gabonapelyhet. Ez sok pénzbe, sok időbe és sok szégyenbe került.

Egyesek számára a rágás és a köpés az étkezési rendellenesség, mint az étvágytalanság vagy a bulimia tünete. Mások számára ez egy rögeszmés kényszeres szokás, amelyet a stressz vagy a szorongás kezelésére használnak. A legtöbb számára ez egy viselkedés, amely bizonyos ételek félelmében gyökerezik, és attól, hogy ezek az ételek mit fognak tenni. Ez a tanulmány megállapította, hogy az étkezési rendellenességekben szenvedő betegek nagyjából 34% -a elismeri a rágást és a köpést, bár még ennél is nagyobb számban valószínűleg nem ismerik el vagy nem tudják.

A pszichés rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM) az Egyesült Államok és a világ nagy részén dolgozó egészségügyi szakemberek által használt útmutató, amely mérvadó útmutató a mentális rendellenességek diagnosztizálásához. A legújabb verzió a DSM-5, amely a rágást és a köpést egyetlen rendellenesség alá sem helyezi, mert minden étkezési rendellenességnél előfordul. Más szavakkal, azok, akik anorexiában, bulimiában, mértéktelen étkezési rendellenességben vagy más meghatározott táplálkozási és étkezési rendellenességekben szenvednek, rágástól és köpködéstől szenvedhetnek.

A rágás és köpés pénzügyi költségein kívül negatív fizikai következmények is előfordulhatnak, például: nyálmirigyek duzzanata, gyomorfekély, fogászati problémák, például üregek vagy fogszuvasodás, valamint hormonális egyensúlyhiányok. Egy tanulmány szerint a rágás és a köpés megnöveli az éhséget elősegítő hormon, a ghrelin mennyiségét. Sok az evészavarral küzdő emberek nem csak egyben szenvednek; hosszú ideig tartó korlátozás (anorexia) faláshoz vezethet, ami gyakran öblítéshez vezet.

Dr. Kathryn Kinmond azt írja: „A rágás és a köpés növelheti az éhségérzetet az anorexia nervosa-ban szenvedő betegeknél, ami az evés feletti kontroll hiányának érzéséhez vezethet. Ez ellensúlyozhatja a betegek szigorú kontrollját az ételbevitel felett, és elősegítheti a rágást és a köpködést (vagy a falást), ami lefelé irányuló spirált eredményez. "

Tanulmányok szerint az étkezési rendellenességek súlyosabb tüneteiben szenvedő egyének gyakrabban vesznek részt a CHSP-ben. Akik azonban nincsenek klinikailag diagnosztizált étkezési rendellenességek, rághatnak és köphetnek is, például szigorú diétát követõ sportolók, cukorbetegek és bariatéri mûtéten átesettek. Függetlenül attól, hogy valaki miért rág és köp, ez rendezetlen étkezési szokás, és ebben nagyon szégyenletes. Bár sokan rágnak és köpnek a fogyásért (vagy egyszerűen azért, hogy ne hízzanak), a viselkedés gyakran súlygyarapodást eredményez, mert a megrágott kalóriák körülbelül egyharmada kerül be. A súlygyarapodás gyakran fokozott szégyenérzethez vezet, és súlyosbítja a fennálló rendezetlen szokásokat.

Az étkezési rendellenességek gyakran együtt élnek más pszichológiai rendellenességekkel, és mélyen gyökerezhetnek fájdalomban vagy traumában. Az étel életet ad, és az étel megtagadása az önbüntetés rendkívül kézzelfogható formája, amely szégyenben, traumában vagy érzelmi kínban gyökerezik.

Korábban írtam arról, hogyan lehet észlelni az étkezési rendellenesség jeleit (olvassa el itt), de vannak további jelei a rágásnak és a köpködésnek: rágott ételek nyomai a kukában, nagy mennyiségű ételek vagy eltűnt ételek vásárlása, privát étkezés vagy házon kívülről, titkos viselkedés étkezés közben és általános szégyen az evés körül. Ha Ön vagy valaki, akit ismer, étkezési rendellenességekben szenved, rendkívül fontos szakember segítségét kérni. Vegye fel a kapcsolatot a NEDA segélyvonalán a (800) 931–2237 telefonszámon, keressen egy Névtelen étkezési rendellenességek (EDA) találkozót ITT, vagy keressen a közelében lévő kezelési központot ITT.