Cukorbetegség és koleszterin

cukorbetegség

A magas koleszterinszint annak a jele lehet, hogy nagyobb a szívbetegségek és a stroke kockázata

A koleszterinszint egyensúlya azonban jobban jelzi a szív egészségét, és a koleszterin egyensúlyát az orvosoknak figyelembe kell venniük a kezelés megkezdése előtt.

Az életmód módosítását és a sztatinokat általában a magas koleszterinszint csökkentésére használják.

Míg a koleszterinszint számos okból emelkedhet, az évek során a magas koleszterinszint gyakran az egészségügyi problémák nagyobb kockázatával jár.

A túl alacsony koleszterinszint veszélyesebb lehet, mint a túl magas koleszterinszint.

Mi a koleszterin?

A koleszterin egyfajta vérzsír (vér lipid), amely a test egyes sejtjeinek membránját képezi. A koleszterint a vérben az úgynevezett lipoproteinek hordozzák, és ezeket mérik, ha koleszterin tesztet végeznek

  • Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL)
  • Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL)

LDL gyakran „rossz koleszterinnek” nevezik, mert a koleszterin ezen formája épülhet fel az erekben.

HDL gyakran „jó koleszterinként” emlegetik, mert ez segít az LDL feleslegének a vérből való kitisztításában.

Míg az LDL-t rossz koleszterinnek nevezhetjük, a szervezet számára szükséges, és általában egészséges, amennyiben a HDL megfelelő szintje egyensúlyban tartja.

Trigliceridek a vér lipidjének (vérzsír) egy másik formája, és koleszterin teszt készítésekor is mérik őket.

Teljes koleszterinszint a különböző vérzsírok összeadva.

Az összes koleszterin és a HDL aránya a teljes koleszterin-érték elosztásával a HDL-számmal. Ez megbízhatóbb mutatót ad a szív egészségi állapotáról, mint az összkoleszterin vagy az LDL számát vizsgálva.

Koleszterin célpontok cukorbetegek számára

A NICE már nem határozza meg a cél koleszterinszintet a cukorbetegek számára. Orvosai egy QRISK2 nevű számológépet használnak a szívbetegség kockázatának meghatározásához számos tényező segítségével, például életkor, BMI, nem, vérnyomásszint, koleszterinszint és milyen típusú cukorbetegség.

Ha általános útmutatót szeretne kapni arról, hogy mennyire egészséges a koleszterinszint, tájékozódjon a teljes koleszterin/HDL arányról

Ennek megállapításához vegye meg az összes koleszterinszintet, és ossza el HDL-számával. Négynél kevesebb eredmény egészséges. [283]

A magas koleszterinszint tünetei

A magas koleszterinszint általában önmagában nem mutat semmilyen tünetet, azonban azoknál az embereknél, akiknek több éve magas vagy kiegyensúlyozatlan a koleszterinszintje, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki olyan problémák, mint a szívbetegség, agyvérzés és a perifériás artériás betegség (PAD).

Mi okozza a magas koleszterinszintet?

A magas vagy egészségtelen koleszterinszintet a következők okozhatják:

  • Kalóriatartalmú étrend
  • Magas szénhidráttartalmú étrend
  • Alacsony fizikai aktivitás
  • Elhízottság
  • Dohányzó
  • Magas alkoholfogyasztás

A magas koleszterinszint a következőkből is származhat:

  • Hypothyreosis - pajzsmirigy alulműködés
  • Vesebetegség
  • Májbetegség
  • Családi hiperkoleszterinémia - genetikai állapot, amely 500-ból körülbelül 1 embert érint

Diéta és koleszterin

Korábban a zsírt vádolták a magas koleszterinszint és a szívbetegségek miatt.

Míg egyes zsíros ételek, mint a chips, a chips, a pizza és a piték egészségtelenek, magas szénhidráttartalmú és zsírtartalmú ételek.

Ha egészséges zsírok vannak és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, akkor valószínűleg ugyanolyan jó vagy jobb koleszterinszint és szív-egészsége lesz, mint alacsony zsírtartalmú étrend követésével.

Az egészséges zsírok természetes eredetűek és minimálisan feldolgozottak, például avokádó, olívaolaj, feldolgozatlan hús, olajos hal, teljes zsírtartalmú tejtermék, dió.

Amint fentebb megjegyeztük, a magasabb összkoleszterinszint nem feltétlenül utal egészségtelen koleszterinszintre. Tehát a koleszterinszint felülvizsgálatakor vizsgálja meg az összes koleszterin és a HDL arányát.

Az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrend különösen jó a HDL (jó) koleszterinszint emelésében.

Csatlakozzon az alacsony szénhidráttartalmú programhoz egy könnyen követhető útmutatóért a cukorbetegséggel való egészséges táplálkozásról

A koleszterin egyfajta zsír, amelyet a vér szállít. A koleszterint testünk sejtjeinek membránjainak előállítására használják.

A koleszterint azért találták fontosnak, mert a magas koleszterinszint a vérben elsősorban a szívbetegségek magasabb kockázatával függ össze. A koleszterinszintet vérmintával lehet mérni, amelyet általában a karjából vesznek.

A koleszterin célok a következők:

  • Az összes koleszterinszint 4 mmol/liter alatt legyen
  • Az LDL szintje 2 mmol/liter alatt marad
  • A HDL, amelyet gyakran jó koleszterinnek neveznek, literenként meghaladja az 1 mmol értéket

A triglicerid szintnek 1,7 mmol/liter alatt kell lennie.

A magas koleszterinszinttel rendelkező embereket arra kérjük, hogy változtassanak életmódjukon, például étrendjükön. Az orvosok általában javasolják a telített zsír bevitelének csökkentését. Az életmód megváltoztatása mellett fel lehet írni sztatin nevű gyógyszert.

A sztatinok hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet, és megállapították, hogy csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Mint minden gyógyszer esetében, ügyeljen a lehetséges mellékhatásokra is.

A magas koleszterinszint diagnosztizálása

A teljes koleszterin, a HDL koleszterin, a nem HDL koleszterin és a triglicerid szintet mérő koleszterin tesztet évente legalább egyszer el kell végezni cukorbetegeknél.

Nehezebb mérni az LDL-koleszterint, és ezért a nem HDL-koleszterint használják a közvetlen LDL-mérés helyett.

A magas koleszterinszint kezelése

Ha koleszterinszintjét túl magasnak és egészségtelenül kiegyensúlyozottnak találják, orvosa azt tanácsolhatja, hogy módosítsa étrendjét, és végezzen több fizikai testmozgást. Sztatinokat is kínálhatnak Önnek.

Próbálja meg csökkenteni az esetlegesen kapható kényelmi ételeket, és házi készítésű vagy házi készítésű ételeket tartson, ahol lehetséges.

Fontolja meg a tányéros módszer használatát, amely jó módszer annak biztosítására, hogy megfelelő adagméretűek legyenek és elegendő zöldséget kapjon.

Az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrend hatékonyan eredményezi a koleszterin egészségesebb egyensúlyát.

Ha segítségre van szüksége az étrend módosításában, egyeztessen időpontot dietetikushoz.

A rendszeres testmozgás is ajánlott. Arra kell törekednie, hogy legalább heti öt alkalommal 30 percet szenteljen fizikai tevékenységnek.

Ha dohányzik, nagyon előnyös leszokni a dohányzásról a szívinfarktus vagy a stroke kockázatának csökkentése érdekében. A sztatinokat gyakran cukorbeteg és magas koleszterinszintű felnőtteknek ajánlják fel.

Szükségem van-e tablettákra (sztatinokra) a magas koleszterinszinthez?

A NICE általában azt javasolja, hogy azok az emberek, akiknek a következő 10 évben a szívbetegség kialakulásának kockázata 10% vagy annál nagyobb, sztatinokat szedjenek.

Ezt a valószínűséget az orvosok által használt QRISK2 kalkulátor dolgozza ki.

A cukorbetegek számára a NICE ajánlja [150]:

  • Fontolja meg a sztatinkezelést minden 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt esetében
  • Kínáljon sztatinokat 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, akiknek a következő 10 évben a szívbetegség kialakulásának kockázata 10% vagy annál nagyobb

A sztatinok kezdő adagjának 20 mg atorvasztatinnak kell lennie, hacsak ezt a beteg nem tolerálja.

A statinokról kimutatták, hogy 100 év körüli betegek közül körülbelül egynél 100 embernél akadályozzák meg a súlyos szívbetegségeket, akik 3 évig szedik a tablettákat. A sztatinok néhány embernél mellékhatásokat, például izomfájdalmat, fejfájást vagy memóriazavart okozhatnak.

Ha mellékhatások jelentkeznek, forduljon orvosához. Ha mellékhatásai vannak a sztatinoktól, azoknak eltűnniük kell, amint abbahagyják a szedésüket.

Az, hogy sztatinokat szed-e, az Ön és orvosa közötti megállapodás lehet, és joga van elfogadni vagy elutasítani a sztatinok szedésére vonatkozó ajánlatot.

A magas koleszterinszint megelőzése

Egészséges étrend követése, amely nem függ túlzottan a feldolgozott ételektől, és a rendszeres testmozgás csökkenti a túl magas koleszterinszint kockázatát és általában egészségi állapotát szolgálja.

Hol tudok többet megtudni?

A koleszterin gyakran gazdag vitaforrás a Cukorbetegség Fórumán. Tanuljon meg más cukorbetegek tapasztalataiból a cukorbetegség és a testmozgás, valamint a cukorbetegség és az étrend kombinálásával kapcsolatban

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.