Cukorbetegség Japánban

A japán testalkat nem olyan, amely könnyen társulhat a cukorbetegség magas kockázatához. Karcsú emberek, és kis adagokban a tenger gyümölcseit tartalmazó étrend a fejlett világ egészségesebb étkezési tervei között szerepel. Mégis, mint tudjuk, a cukorbetegség sokkal összetettebb, mint ami a szemre néz. És valójában, amikor közelebbről megvizsgáltuk a japán életmódot, rájöttünk, hogy cukorbetegségük problémájának néhány különböző dimenziója van, mint amit eddig más országokban láttunk.

Először is, a fehér rizs szinte minden családi étkezés szerves része, de pontosan az a finomított szénhidrát is, amelyet az orvosok azt tanácsolnak a cukorbetegeknek, hogy takarékosan fogyasszanak. A rizs és a tészta kerülése, miközben a vegetáriánus étrendünket is megtartja, kissé megterhelőbbé tette étkezéseinket, de ennek nem kell tönkretennie kulináris élményét. Csak egy kicsit óvatosabbnak kell lenned.

Inzulinfüggő cukorbetegeknél fontos megjegyezni, hogy az inzulinfogyasztást az Ön által fogyasztott új szénhidrátmennyiségnek megfelelően kell beállítani. Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét, amíg nem biztos abban, hogy megfelelő adagot kap.

Másodszor, Japánban az egyik legnagyobb idős népesség él a világon, és ez egy olyan demográfiai csoport, amely hajlamosabb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására. Amint Japán lakossága öregszik, a cukorbetegség prevalenciája is növekszik. A kormánynak egyre inkább kezdeményeznie kell a nyilvánosság megelőző intézkedésekre való nevelését, az egészségügyi szakembereknek pedig készen kell állniuk a cukorbetegség ellátásával kapcsolatos növekvő igények kielégítésére. 2016-tól az Egészségügyi Világszervezet arról számolt be, hogy a japán lakosság körülbelül 10,1% -a szenved cukorbetegségben.

A cukorbeteg utazók számára a nyelvi akadály is kissé megfélemlítő lehet. A Google Fordító gyakran titkos fegyverünk lett. Az ételcímkék elolvasásakor valóban átfoghatja a telefonját az ismeretlen szó fölött, elfoghatja a képet, és megvárhatja a fordítást. Vagy ha internet nélkül utazik, készíthet magának egy ilyen kis csalólapot:

Carbohydr 水化物たん carbohydr いかぶつ (szénhidrátok)

糖類 vagy 砂糖とうるい (cukor)

Az időbeli korlátok megnehezítették számunkra, hogy interjút kapjunk egy helyi cukorbetegséggel foglalkozó szakemberrel vagy egy egészségügyi szakemberrel, de kapcsolatba léphettünk egy Healthy Tokyo néven ismert céggel. A „hogyan kezeljük a cukorbetegséget Japánban” kutatásunk során gyakran hivatkoztunk a weboldalukra, ezért úgy döntöttünk, hogy meglátogatjuk az irodáikat, és megtudunk egy kicsit arról, hogy mit csinálnak.

Mi az Egészséges Tokió küldetése?

Yuko: Az Egészséges Tokió mindent megteremt, amire szükség van az egészség megőrzéséhez Japánban. Nagyon szeretnénk segíteni nemcsak az emigránsoknak vagy a külföldieknek, hanem mindenkinek, hogy egészséges életmódot folytasson. És nincs meghatározott módunk az egészségre. „Egészségesnek lenni” bármit is jelent ez számodra - tehát ha vegán vagy paleo-t akarsz csinálni, vagy egy kicsit szeretnél mozogni, vagy orvost kell találnod -, akkor csak megpróbálunk segíteni ennek elérésében cél.

Nagyon sokoldalú társaság vagyunk. Segítünk az embereknek kapcsolatba lépni az orvosokkal és az orvosi létesítményekkel, és megpróbálunk segíteni az embereknek a fitnesz- és wellness-terek, jóga-központok, fürdők stb. Kapcsolatában is. Éttermi ajánlásokat is készítünk, tehát ha enni szeretne, de nem szeretne ” Nem tudom, hogy megfelelnek-e étkezési preferenciáinak, vagy nem tudsz menüt olvasni, erről cikkeket írunk. És van egy online boltunk is, így ha hiányzik valami különleges otthonról - például mogyoróvaj -, akkor nálunk vásárolhatja meg.

Többet dolgozol együtt helyi lakosokkal vagy turistákkal?

Mike: A Japánban élő külföldiek és a turisták, mint te, főleg. Az általunk kiszolgált emberek száma évről-évre nő, mert a turizmus Japánban évről évre növekszik. És többé-kevésbé minden 100. látogató azt mondja - "hé, ez egy jó hely lakni" - és itt kezdenek élni.

Mikor jött rá, hogy szükség van ilyen jellegű egészségügyi és wellness tanácsadásra?

Mike: Nos, gyógyturisztikai helyszínként kezdtük. Tehát, ha Thaiföldre, Szingapúrba, Malajziába vagy ezekre a helyekre szeretne utazni, és orvosi kezelést szeretne kapni, van egy másik webhelyünk, amely ezt megteszi. Ezzel kezdtük, főleg Japánnal, mert Japán fontolgatta, hogy valóban a gazdaság egyik oszlopává válik.

Ezt nem igazán tudták ugyanolyan mértékben megtenni, mint más ázsiai országokat, de a japán egészségügyi ellátás továbbra is világszínvonalú. És valóban olcsó a szakterületük és az orvosok készségszintje szempontjából.

Számunkra azonban üzleti szempontból tudjuk, hogy egy orvosi webhely esetében előfordulhat, hogy évente csak egyszer látogatunk el látogatókat. Ezért terjeszkedtünk az egészségre és a wellnessre.

Hamarosan rengeteg új funkciót vezetünk be. Orvossal egyeztethet közvetlenül a weboldalunkon. Mindenféle orvosi kelléket megvásárolhat. Például van egy otthoni HIV-tesztkészletünk, amely nagyon népszerű. Ez 6000 jen körül van, és az Ön otthonába kerül. Megszúrja a vérét, kiküldi, és visszakapja a vizsgálati eredményeket. Ez hatékony.

Milyen szolgáltatásokat nyújt a cukorbetegek számára?

Mike: Hogy őszinte legyek, nincs olyan sok ember, aki kapcsolatba lépne velünk a cukorbetegség miatt. A külföldiek Japánban 18 és 70 év közöttiek lehetnek, de ez nem gyakran felmerülő kérdés. Van néhány idősebb ember, akik hozzánk fordulnak, és felvesszük velük a kapcsolatot azzal, akivel kapcsolatba kell lépniük. Ha dialízisre van szüksége, segítünk megtalálni a szükséges szolgáltatásokat, és csak az alapvető cukorbeteg-ellátáshoz van háziorvosunk, akiket ajánlhatunk az embereknek.

Az ellátás minősége itt kiváló, és rengeteg klinika működik. E tekintetben nincs miért aggódnia.

Könnyű találni angolul beszélő orvost Japánban?

Mike: Nagyon attól függ, hol laksz. És ami még fontosabb, meg kell győződnie arról, hogy elfogadják-e a biztosítását.

Van-e általános egészségügyi ellátás Japánban?

Mike: Igen. Van 30% -os önrész, de havonta egy bizonyos összegre korlátozódik, így soha nem fizet ennyit. Az eljárási díjak sokkal alacsonyabbak. Japán jó. Visszaélnek a rendszerrel - de nem úgy, mint Amerikában. Ez egy ökoszisztéma, amelyet létrehoztak. Tehát például hoz egy új gyógyszert. Hét év áll rendelkezésére arra, hogy pénzt keressen a gyógyszerére, majd ezt követően az ára csökken. Aztán minden évben megvágják. Ez elősegíti az innovációt, igaz? Új eljárást vezet be. Nagyon szigorúan alkalmazzák az új eljárás engedélyezését, de ha be tudja bizonyítani, hogy ez az eljárás hozzájárul és csökkenti az egészségügyi ellátás vagy a kórházi tartózkodás költségeit, akkor valószínűleg meg tudja győzni a kormányt, hogy ezt térítse meg.

Minden egyes ember - ha nulla vagy 50 millió dollár - akkor is ugyanahhoz az orvoshoz fordulhat.

Van-e olyan privát, angol nyelvű kórháza, amely kifejezetten a külföldieket szolgálja ki?

Mike: Nem olyan szintre, mint Balin vagy Thaiföldön. Vannak kórházai, amelyek közösek. Egyes kórházak arra összpontosítanak, hogy külföldieket vonzzanak be. Japán nem igazán tudta összehozni a kormányt oly módon, hogy minél nagyobb legyen az orvosi turizmus. A nagy probléma az angol nyelvtudás. Sokkal jobb, mint régen, de nem a legjobb.

Szerinted az átlagos japán állampolgár jól tájékozott a cukorbetegségről?

Mike: A cukorbetegség hatalmas Japánban. Nagy probléma az öregedő népesség és a magas szénhidráttartalmú étrend miatt. A fehér rizs gyilkos. Az emberek tudják ezt, de a rizs még mindig az étrend fő eleme, ezért megtanulják kijavítani.

A legtöbb japán elég fittnek tűnik, és az emberek itt sokkal aktívabbak. A fiatalok kövérebbek, mint korábban, de a „kövér” relatív. És ha nincs sok pénze, akkor sok szénhidrátot fogyaszt. Nem számít, melyik országban élsz.

Yuko: A sült étel nagyon nagy és barbecue is. Mehet a kényelemhez, és bármit megszerezhet.

Mike: De valójában a kisboltok valóban elmozdultak. Most vásárolhat csirkét, egy zacskó salátát vagy más egészséges lehetőséget. Nem szoktak ilyen lenni. Látni fogja a Natural Lawson-t. A Lawson egy kisbolt, a Natural Lawson pedig ott próbálkozik, hogy egészségesebbek vagy egészségesebbek legyenek.

Az 1-es típusú cukorbetegként hogyan segíthetne nekem az Egészséges Tokió?

Yuko: Ez valóban az Ön igényein alapulna. Ha szüksége van inzulinra, és tudnia kell, hová megy sürgősségi ellátásra, akkor ezt elmondhatnánk.

Például Japánban a metformin maximálisan engedélyezett dózisa (750 mg/nap). Ez jóval alacsonyabb, mint a nyugati vényköteles gyakorlatok, ezért ehhez igazodnia kellene.

Összességében az a feladatunk, hogy megkönnyítsük az Ön számára a szükséges egészségügyi és wellness információk megtalálását, lebontva a nyelvi akadályokat, és ezzel is megkönnyítve, hogy jól érezze magát és támogatott legyen.

Mike, Yuko és az Egészséges Tokió multikulturális csapatának többi tagja mindenképpen megkönnyített bennünket. Lehet, hogy minden szolgáltatásuk nem az első állomás a hátizsákos hátizsákos turisták számára, de weboldaluk továbbra is kiváló erőforrás az egészség megőrzéséhez Japánban.

Ha cukorbetegként gondolkodik Japánban utazni vagy élni, akkor nem kell aggódnia. Japán minőségi, modern egészségügyi ellátást nyújt polgárainak egy nyilvános program keretében. Ha utazik, és inzulint kell vásárolnia, akkor időpontot kell egyeztetnie orvosával, hogy helyi receptet kaphasson. Az orvosi cikkek ára kedvező, ezért a zsebből történő fizetés nem teszi tönkre a nyaralását.

Ebből az alkalomból elegendő inzulin volt nálunk, amit nem kellett országban vásárolnunk. A repülőtéren a biztonsági szolgálatok azt kérték, hogy Damián mutassa meg házi receptjét és orvosának levelét, de miután ellenőrizték papírjainkat, már úton voltunk.

DE, még egy utolsó megjegyzés az élelmiszerekről: a gyümölcsök és zöldségek nagyon drágák Japánban. Néha úgy éreztük, hogy megbüntetnek minket, ha megpróbálunk tisztán enni. Aztán egy barátunk azt mondta nekünk, hogy este 8 után tegyük meg az élelmiszerüzleteinket, amikor a szupermarketek többsége jelentősen feltünteti friss termékeit, és ez jelentősen megváltoztatta a tapasztalatainkat. Nem mindig tudtuk megszervezni a napjainkat, hogy ezt a jogot időnként megszervezzük, de amikor mégis megtettük, jó kis pénzt tudtunk megtakarítani.