Cukorbeteg idegfájdalom: 10 lábápolási tipp az ön védelmére
Ebben a cikkben
Ebben a cikkben
Ebben a cikkben
- 1. Naponta ellenőrizze mindkét lábát.
- 2. Mossa le meleg - nem forró - vízzel.
- 3. Ügyeljen arra, hogy a cipője jól illeszkedjen.
- 4. Hagyja ki a mezítlábas megjelenést.
- 5. Beszéljen.
- 6. Maradjon puha, de száraz.
- 7. Próbálja ki a nem ütközéses gyakorlatot.
- 8. Rögzítse a bunionokat, a tyúkszemet és a kalapácsot.
- 9. Vegye figyelembe az illesztett ortotikumokat.
- 10. Ellenőrizze a vércukorszintjét.
- Védje a lábát
A cukorbetegség kettős bajt jelenthet a lábának. Először is, a cukorbetegség csökkentheti a lábak véráramlását, megfosztva a lábakat oxigéntől és tápanyagoktól. Ez megnehezíti a hólyagok, sebek és vágások gyógyulását. Másodszor, a perifériás neuropathiának nevezett diabéteszes idegkárosodás zsibbadást okozhat a lábában. Ha nem érzi a vágásokat és a hólyagokat, akkor nagyobb valószínűséggel sebek és fertőzések jelentkeznek.
Ha nem veszi észre vagy kezeli a sebeket, azok mélyen megfertőződhetnek és amputációhoz vezethetnek.
A diabéteszes perifériás neuropathia szintén éles fájdalmat okozhat a lábában. Gyötrelmesen érzékennyé válhat a legkönnyebb érintésre, például az ágyad lepedőjére.
Szerencsére egy kis TLC nagyban hozzájárul a cukorbetegség okozta lábproblémák megelőzéséhez.
1. Naponta ellenőrizze mindkét lábát.
Minden nap gondosan nézzen át mindkét lábára, és győződjön meg róla, hogy az összes lábujja között ellenőriz. Hólyagok és fertőzések kezdődhetnek a lábujjak között, és diabéteszes neuropathia esetén előfordulhat, hogy addig nem fogja érezni őket, amíg irritálttá vagy fertőzötté nem válnak.
Ha egy fizikai kihívás megakadályozza, hogy ellenőrizze a saját lábát, kérjen segítséget egy családtagjától.
2. Mossa le meleg - nem forró - vízzel.
Naponta rövid ideig mossa le mindkét lábát meleg (nem forró) vízzel. Lehet, hogy nem érzi a hőt a lábával, ezért először tesztelje a kezét a vízzel. Kerülje a túl hosszú vízben való áztatást, mivel a beázott sebek nehezebben gyógyulnak meg.
Azonnal szárítsa meg a lábát, és ne felejtse el szárazon száradni az összes lábujja között.
3. Ügyeljen arra, hogy a cipője jól illeszkedjen.
Olyan befektetés, amelyet érdemes megvalósítani. A legkisebb dörzsölés vagy rosszul illő cipő is okozhat hólyagot, amely sebessé válik, amely megfertőződik és soha nem gyógyul meg.
Vásároljon jobban illeszkedő cipőt, vagy próbáljon ki különböző zoknit, még a bőrpír vagy az irritáció legkisebb jeleire is, mivel előfordulhat, hogy nem fogja érezni, amikor rosszabbodik. A cipő megvásárlása vagy felvétele előtt ellenőrizze, hogy nincsenek-e rajta durva varratok, éles szélek vagy egyéb tárgyak, amelyek sérthetik a lábát. És fokozatosan törje be a cipőjét.
Folytatás
4. Hagyja ki a mezítlábas megjelenést.
Mindig viseljen cipőt vagy papucsot. Mindig viseljen zoknit a cipőjénél, mivel a bőr, a műanyagok és a mesterséges cipőanyagok irritálhatják a bőrt és gyorsan felhólyagokat okozhatnak.
Bár előnyben részesítheti a tömlő, a nylon térdmagasság vagy a vékony zokni megjelenését, azt tapasztalhatja, hogy ezek nem nyújtanak kellő védelmet a lábujjainak vagy a sarkának. Viseljen vastagabb zoknit a lábának kipárnázásához és a bőrkeményedések vagy fájó foltok csillapításához.
5. Beszéljen.
Az idegkárosodás kiszámíthatatlan lehet. Tájékoztassa kezelőorvosát a lábujjak, a lábak vagy a lábak érzésének bármilyen változásáról. Beszéljen, ha fájdalmat, bizsergést, tű és tű érzést, zsibbadást vagy bármilyen más szokatlan jelet észlel - még akkor is, ha ez triviálisnak tűnik számodra. Nincs semmi apró krumpli a potenciális láb amputációban.
6. Maradjon puha, de száraz.
Lehet, hogy a bőre száraz és repedezett a magas glükózszint miatt, a megrepedezett bőr pedig azt jelenti, hogy a baktériumok könnyebben bejutnak a bőre alá, és nehezebben gyógyulnak meg a fertőzések. Naponta használjon kis mennyiségű bőrápolót, de győződjön meg róla, hogy a lábai száraznak, nem nedvesnek vagy ragadósnak érzik-e magukat. Ne próbálja meg, hogy a krém ne legyen a lábujjai között.
Tartsa körmeit simán és reszelve, hogy elkerülje a benőtt körmöket. Lehet, hogy könnyebb lesz körmeit levágni a krém használata után, amikor a kutikula lágyabb.
Zuhanyzás vagy fürdés után habkő segítségével puhán reszelje a tyúkszemet vagy a bőrkeményedést.
7. Próbálja ki a nem ütközéses gyakorlatot.
Az úszás, a kerékpározás, a jóga és a tai chi egyre népszerűbb gyakorlási módszerek - minimális hatással vannak a lábadra. Az edzésprogram megkezdése előtt beszéljen orvosával.
8. Rögzítse a bunionokat, a tyúkszemet és a kalapácsot.
Ha a nagy lábujjad élesen ferde a másik lábujjad felé, nagy dudorral a nagy lábujjad csuklóján, akkor egy klasszikus bunion van. A tyúkszem vastag, durva bőrfoltok, ahol a szövet a túlzott dörzsölés vagy nyomás által állandóan elzárt lábujjakra épül fel. Az összekulcsolt lábujj, úgynevezett kalapács, cukorbeteg idegkárosodás által okozott izomgyengeségből származhat. Mindezek megnehezítik a cipők kényelmes illesztését.
Egy jó orvosa segít orvosolni ezeket a problémákat és jobban vigyázni a lábára.
Folytatás
9. Vegye figyelembe az illesztett ortotikumokat.
Egy orvostudós ortotikumnak nevezett cipőbetétekkel is illesztheti Önt, hogy támogassa a lábát, ha cukorbeteg idegfájdalmai vannak, vagy az izmok elgyengültek az idegkárosodástól. Ha a fájdalom vagy gyengeség olyan súlyos, hogy túl fájdalmas vagy akár lehetetlen is járni, akkor segíthet egy lábtartó vagy ortopéd cipő. A podiatrist a legjobb forrás ezekhez az eszközökhöz.
10. Ellenőrizze a vércukorszintjét.
Az idegfájdalmak legjobb megelőzése végül a cukorbetegség megfelelő kezelése. Valójában az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézetének egy 2006-os tanulmánya kimutatta, hogy az intenzív inzulinkezeléssel végzett szigorú vércukorszint-szabályozás csökkentette az I. típusú (inzulint igénylő) cukorbetegségben szenvedők esélyét a perifériás neuropathia - bizsergés, égés és fájdalom - 64% -kal. Kimutatták, hogy ezek az eredmények igazak a II. Típusú cukorbetegségben is.
A diabéteszes neuropathia megbetegedésének két legfontosabb tényezője az, hogy hány éve volt cukorbetegség, és mennyire tudja jól szabályozni a vércukorszintjét. Egyéb tényezők, beleértve a vérnyomás és a vérzsírok (koleszterin és trigliceridek) szabályozását és a nem dohányzást, szintén fontosak a diabéteszes neuropathia megelőzésében.
A vércukorszint-szabályozás segít csökkenteni a diabéteszes idegfájdalom tüneteit is. Tehát a jó hír az, hogy a glükózszint szabályozása diétával, testmozgással és szükség esetén a gyógyszerek nem csak a diabéteszes perifériás neuropathia megelőzésében, hanem annak hatásaiban is megkönnyíthetik.
Védje a lábát
A lábad a függetlenség forrása, vagy legalábbis az alapja. Adj a lábadnak egy kis gyengédséget, egy kis szeretetteljes gondozást minden nap. És mindenképp kérje meg kezelőorvosát, hogy alaposan nézze meg a lábát minden cukorbetegség-ellenőrzése során, ha elmulasztana valamit.
Források
Dace L. Trence, MD, endokrinológus, a Washingtoni Egyetem Orvosi Központjának, Seattle-i Diabetes Care Center igazgatója.
Nemzeti Diabetes Information Clearinghouse (NDIC): "A cukorbetegséggel kapcsolatos problémák megelőzése: Egészséges legyen a lábad és a bőröd", "A cukorbetegség megelőzése: Egészséges idegrendszered", "Diabéteszes neuropátiák: a cukorbetegség idegi károsodása".
American Diabetes Association: "A szigorú vércukorszint-szabályozás segít megelőzni az idegkárosodást a cukorbetegeknél."
- Lábfájdalom fájdalmas lábak evése után
- Étrendi zsír- és húsbevitel a 2. típusú cukorbetegség kockázatának összefüggésében a férfiak cukorbetegségének kezelésében
- A Diabetes Care GP megoldást talál ezer megtakarításra
- Diéta és cukorbetegség cukorbetegség ellátása
- Cukorbetegség ellátása a Queens Kórházban - Jamaica NYC Health HospitalsQueens