Cukorbeteg idegfájdalom: 10 lábápolási tipp az ön védelmére

Ebben a cikkben

1. Naponta ellenőrizze mindkét lábát.
2. Mossa le meleg - nem forró - vízzel.
3. Ügyeljen arra, hogy a cipője jól illeszkedjen.
4. Hagyja ki a mezítlábas megjelenést.
5. Beszéljen.
6. Maradjon puha, de száraz.
7. Próbálja ki a nem ütközéses gyakorlatot.
8. Rögzítse a bunionokat, a tyúkszemet és a kalapácsot.
9. Vegye figyelembe az illesztett ortotikumokat.
10. Ellenőrizze a vércukorszintjét.
Védje a lábát

A cukorbetegség kettős bajt jelenthet a lábának. Először is, a cukorbetegség csökkentheti a lábak véráramlását, megfosztva a lábakat oxigéntől és tápanyagoktól. Ez megnehezíti a hólyagok, sebek és vágások gyógyulását. Másodszor, a perifériás neuropathiának nevezett diabéteszes idegkárosodás zsibbadást okozhat a lábában. Ha nem érzi a vágásokat és a hólyagokat, akkor nagyobb valószínűséggel sebek és fertőzések jelentkeznek.

Ha nem veszi észre vagy kezeli a sebeket, azok mélyen megfertőződhetnek és amputációhoz vezethetnek.

A diabéteszes perifériás neuropathia szintén éles fájdalmat okozhat a lábában. Gyötrelmesen érzékennyé válhat a legkönnyebb érintésre, például az ágyad lepedőjére.

Szerencsére egy kis TLC nagyban hozzájárul a cukorbetegség okozta lábproblémák megelőzéséhez.

1. Naponta ellenőrizze mindkét lábát.

Minden nap gondosan nézzen át mindkét lábára, és győződjön meg róla, hogy az összes lábujja között ellenőriz. Hólyagok és fertőzések kezdődhetnek a lábujjak között, és diabéteszes neuropathia esetén előfordulhat, hogy addig nem fogja érezni őket, amíg irritálttá vagy fertőzötté nem válnak.

Ha egy fizikai kihívás megakadályozza, hogy ellenőrizze a saját lábát, kérjen segítséget egy családtagjától.

2. Mossa le meleg - nem forró - vízzel.

Naponta rövid ideig mossa le mindkét lábát meleg (nem forró) vízzel. Lehet, hogy nem érzi a hőt a lábával, ezért először tesztelje a kezét a vízzel. Kerülje a túl hosszú vízben való áztatást, mivel a beázott sebek nehezebben gyógyulnak meg.

Azonnal szárítsa meg a lábát, és ne felejtse el szárazon száradni az összes lábujja között.

3. Ügyeljen arra, hogy a cipője jól illeszkedjen.

Olyan befektetés, amelyet érdemes megvalósítani. A legkisebb dörzsölés vagy rosszul illő cipő is okozhat hólyagot, amely sebessé válik, amely megfertőződik és soha nem gyógyul meg.

Vásároljon jobban illeszkedő cipőt, vagy próbáljon ki különböző zoknit, még a bőrpír vagy az irritáció legkisebb jeleire is, mivel előfordulhat, hogy nem fogja érezni, amikor rosszabbodik. A cipő megvásárlása vagy felvétele előtt ellenőrizze, hogy nincsenek-e rajta durva varratok, éles szélek vagy egyéb tárgyak, amelyek sérthetik a lábát. És fokozatosan törje be a cipőjét.

Folytatás

4. Hagyja ki a mezítlábas megjelenést.

Mindig viseljen cipőt vagy papucsot. Mindig viseljen zoknit a cipőjénél, mivel a bőr, a műanyagok és a mesterséges cipőanyagok irritálhatják a bőrt és gyorsan felhólyagokat okozhatnak.

Bár előnyben részesítheti a tömlő, a nylon térdmagasság vagy a vékony zokni megjelenését, azt tapasztalhatja, hogy ezek nem nyújtanak kellő védelmet a lábujjainak vagy a sarkának. Viseljen vastagabb zoknit a lábának kipárnázásához és a bőrkeményedések vagy fájó foltok csillapításához.

5. Beszéljen.

Az idegkárosodás kiszámíthatatlan lehet. Tájékoztassa kezelőorvosát a lábujjak, a lábak vagy a lábak érzésének bármilyen változásáról. Beszéljen, ha fájdalmat, bizsergést, tű és tű érzést, zsibbadást vagy bármilyen más szokatlan jelet észlel - még akkor is, ha ez triviálisnak tűnik számodra. Nincs semmi apró krumpli a potenciális láb amputációban.

6. Maradjon puha, de száraz.

Lehet, hogy a bőre száraz és repedezett a magas glükózszint miatt, a megrepedezett bőr pedig azt jelenti, hogy a baktériumok könnyebben bejutnak a bőre alá, és nehezebben gyógyulnak meg a fertőzések. Naponta használjon kis mennyiségű bőrápolót, de győződjön meg róla, hogy a lábai száraznak, nem nedvesnek vagy ragadósnak érzik-e magukat. Ne próbálja meg, hogy a krém ne legyen a lábujjai között.

Tartsa körmeit simán és reszelve, hogy elkerülje a benőtt körmöket. Lehet, hogy könnyebb lesz körmeit levágni a krém használata után, amikor a kutikula lágyabb.

Zuhanyzás vagy fürdés után habkő segítségével puhán reszelje a tyúkszemet vagy a bőrkeményedést.

7. Próbálja ki a nem ütközéses gyakorlatot.

Az úszás, a kerékpározás, a jóga és a tai chi egyre népszerűbb gyakorlási módszerek - minimális hatással vannak a lábadra. Az edzésprogram megkezdése előtt beszéljen orvosával.

8. Rögzítse a bunionokat, a tyúkszemet és a kalapácsot.

Ha a nagy lábujjad élesen ferde a másik lábujjad felé, nagy dudorral a nagy lábujjad csuklóján, akkor egy klasszikus bunion van. A tyúkszem vastag, durva bőrfoltok, ahol a szövet a túlzott dörzsölés vagy nyomás által állandóan elzárt lábujjakra épül fel. Az összekulcsolt lábujj, úgynevezett kalapács, cukorbeteg idegkárosodás által okozott izomgyengeségből származhat. Mindezek megnehezítik a cipők kényelmes illesztését.

Egy jó orvosa segít orvosolni ezeket a problémákat és jobban vigyázni a lábára.

Folytatás

9. Vegye figyelembe az illesztett ortotikumokat.

Egy orvostudós ortotikumnak nevezett cipőbetétekkel is illesztheti Önt, hogy támogassa a lábát, ha cukorbeteg idegfájdalmai vannak, vagy az izmok elgyengültek az idegkárosodástól. Ha a fájdalom vagy gyengeség olyan súlyos, hogy túl fájdalmas vagy akár lehetetlen is járni, akkor segíthet egy lábtartó vagy ortopéd cipő. A podiatrist a legjobb forrás ezekhez az eszközökhöz.

10. Ellenőrizze a vércukorszintjét.

Az idegfájdalmak legjobb megelőzése végül a cukorbetegség megfelelő kezelése. Valójában az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézetének egy 2006-os tanulmánya kimutatta, hogy az intenzív inzulinkezeléssel végzett szigorú vércukorszint-szabályozás csökkentette az I. típusú (inzulint igénylő) cukorbetegségben szenvedők esélyét a perifériás neuropathia - bizsergés, égés és fájdalom - 64% -kal. Kimutatták, hogy ezek az eredmények igazak a II. Típusú cukorbetegségben is.

A diabéteszes neuropathia megbetegedésének két legfontosabb tényezője az, hogy hány éve volt cukorbetegség, és mennyire tudja jól szabályozni a vércukorszintjét. Egyéb tényezők, beleértve a vérnyomás és a vérzsírok (koleszterin és trigliceridek) szabályozását és a nem dohányzást, szintén fontosak a diabéteszes neuropathia megelőzésében.

A vércukorszint-szabályozás segít csökkenteni a diabéteszes idegfájdalom tüneteit is. Tehát a jó hír az, hogy a glükózszint szabályozása diétával, testmozgással és szükség esetén a gyógyszerek nem csak a diabéteszes perifériás neuropathia megelőzésében, hanem annak hatásaiban is megkönnyíthetik.

Védje a lábát

A lábad a függetlenség forrása, vagy legalábbis az alapja. Adj a lábadnak egy kis gyengédséget, egy kis szeretetteljes gondozást minden nap. És mindenképp kérje meg kezelőorvosát, hogy alaposan nézze meg a lábát minden cukorbetegség-ellenőrzése során, ha elmulasztana valamit.

Források

Dace L. Trence, MD, endokrinológus, a Washingtoni Egyetem Orvosi Központjának, Seattle-i Diabetes Care Center igazgatója.

Nemzeti Diabetes Information Clearinghouse (NDIC): "A cukorbetegséggel kapcsolatos problémák megelőzése: Egészséges legyen a lábad és a bőröd", "A cukorbetegség megelőzése: Egészséges idegrendszered", "Diabéteszes neuropátiák: a cukorbetegség idegi károsodása".

American Diabetes Association: "A szigorú vércukorszint-szabályozás segít megelőzni az idegkárosodást a cukorbetegeknél."