Cukorbetegség: Mi a cukorbetegség és mi segít?

A cukorbetegek már nem csak túlsúlyosak. A cukorbetegség kialakulásának és a betegség kezelésének módja itt derül ki.

Mi a cukorbetegség?

A cukorbetegség krónikus anyagcsere-betegség. Minden érintett számára közös a kontrollon kívüli cukormérleg. Kiemelt szerepet játszik az inzulin hormon, amely a hasnyálmirigyben termelődik és szállítja a cukrot (szőlőcukor) a test sejtjeibe. Ha a hormon termelődése vagy a sejtekben történő felszívódása zavart, a betegeknek gyakran inzulint kell beadniuk.

1-es és 2-es típusú cukorbetegség

Bár a cukorbetegségnek összesen három típusa van, a legfontosabbak az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség:

A ritkább 1-es típusú cukorbetegségben, autoimmun betegség, a szervezet már egyáltalán nem termel inzulint
2-es típusú cukorbetegségben, amely a felnőtt cukorbetegek körülbelül 95 százalékát érinti, a sejtek általában már nem reagálnak megfelelően az inzulinra: a cukor a vérben marad, ahol károsítja az érfalakat. Mivel a test több vizet is kiválaszt, a kiszáradás bekövetkezik, szélsőséges esetekben kómához vezet

Hogyan tesz életmódunk cukorbetegekké

Az emberek korábban felnőttkori cukorbetegségről beszéltek - ma már a gyerekek is betegek. 1-es típusú cukorbetegség főleg gyermekeket és serdülőket érint, míg a 2-es típusú cukorbetegség gyakoribb felnőtteknél, de egyre inkább serdülőknél is. A genetikai tényező mellett a fő oka 2-es típusú diabétesz modern életmódunkban rejlik. Mindkét típus kockázatát növeli:

rossz táplálkozás
kevés mozgás
túlsúly

„Különösen veszélyes a gyomor és a máj zsírja” - mondja Karsten Müssig professzor, a düsseldorfi német cukorbetegség klinikai tanulmányi központjának vezetője. "Messenger anyagokat állít elő, amelyek megzavarják a cukor és a zsír egyensúlyát."

A cukorbetegség egyéb okai

Azonban nemcsak az egészségtelen étrend vagy az elhízás vezet gyakran az 1. vagy a 2. típus diagnózisához; a következő tényezők is kedveznek a cukorbetegségnek:

Feszültség
Depressziók
Dohányzó
Alváshiány

Melyek a cukorbetegség tünetei?

A betegséget általában véletlenül fedezik fel. Az észrevehető tüneteket sokáig nem a megnövekedett vércukorszint okozza. Az első jeleket a betegek gyakran nehezen tudják azonosítani:

Erős szomjúság
Gyengeség
Fáradtság
Húgyúti fertőzések

Gyakran a magas vércukorszint már a diagnózis idején kárt okozott: Károsítja az ereket, az idegeket, a szerveket, a lábak véráramlása leáll, az apró sérülések gyorsan nagyobb fertőzésekké válnak.

Minél tovább szenvednek cukorbetegségben az emberek, annál gyakrabban alakulnak ki egyéb betegségek: 25 év után az érintettek 80 százalékában károsodik a szem retinája. A vese meghibásodhat, minden harmadik szívroham és minden második halálos stroke a cukorbetegség eredménye. A demencia és a rák kockázata növekszik. A cukorbetegség átlagosan tíz évvel lerövidíti a várható élettartamot.

A cukorbetegség diagnózisa: Melyik kezelés alkalmas a cukorbetegség kezelésére?

A metabolikus betegség megelőzése és kezelése egyaránt két fő tényezőtől függ: az étrendtől és a testmozgástól. Nagy prevenciós vizsgálatok azt mutatják, hogy a helyes életmód gyakran pozitívan befolyásolja az 1. és a 2. típust. „Még akkor is, ha a vércukorszint már megemelkedett, a cukorbetegség teljesen csökkenthető” - mondja Karsten Müssig szakértő.

A glükóz mozgás révén jobban eléri az izomsejteket

Ha túl sok a testsúlya (a testtömeg-index meghaladja a 30-at - ellenőrizheti a BMI-kalkulátorban, ha érintett), akkor testsúlyának öt-tíz százalékát kell elveszítenie, és megfelelő ételeket kell fogyasztania. Mert nemcsak a kalóriák mennyisége, hanem bizonyos ételek is befolyásolják a vércukorszintet.

Kezelés a sporton keresztül

Minden cukorbetegnek be kell építenie a sportot a mindennapi életbe is. A testmozgás megkönnyíti a glükóz elérését az izomsejtekhez - a veszélyes májzsír eltűnik. A mérsékelt testmozgásnak is védő hatása van, de minél többet edz, annál kisebb a cukorbetegség kockázata. A sport a betegség kezdete után is segít megtakarítani a gyógyszeres kezelést és az inzulint.

Ha a vércukorszintet nem lehet tartósan csökkenteni, az orvosok tablettákat írnak fel. A 2. típusú cukorbetegek csaknem fele lenyeli a vércukorszint-csökkentőket. Ezen gyógyszerek közül sok azonban súlygyarapodáshoz vagy veszélyes hipoglikémiához vezethet. És sajnos az antidiabetikumok terápiája nem állandó megoldás. Tény, hogy sokan először alábecsülik.

A cukorbetegség egy életen át tartó kihívás

"Azt gondolják:" Akkor csak egy tablettát veszek be, és ez elég lesz "- mondja Bernhard Kulzer, a bad Mergentheimi Diabétesz Központ pszichológusa. "De a cukorbetegség egy életen át tartó kihívás." Amikor a hasnyálmirigy teljesen elveszíti az inzulintermelés képességét, a hormont kívülről kell ellátni. Mindig meg kell találni a finom vonalat az alacsony vércukorszint és a magas vércukorszint között.

A cukorbetegség megelőzése és kimutatása

Helyes tesztelés: A háziorvos ellenőrzi a vércukorszintet, például a 35+ állapotfelmérésben, amelyet a törvényes egészségbiztosító társaságok 35 éves kortól kétévente fizetnek. A német táplálkozási kutatóintézet kérdőívet kínál saját cukorbetegségének felmérésére.

Cukorbetegség? Helyes étkezés ...

Az egészséges táplálkozás megakadályozza a cukorbetegséget és elősegíti a betegség kordában tartását! Kövesse ezeket a tippeket, ha cukorbeteg:

A német táplálkozási társaság sok rostot ajánl: napi 30 grammot. Négy szelet teljes kiőrlésű kenyér 15 gramm élelmi rostot tartalmaz. 100 gramm hüvelyesek körülbelül hét grammot tartalmaznak
A vaj helyett gabonafélék, zöldségek és növényi olajok is ajánlottak
Kerülnie kell a vörös húst és az olyan ételeket, amelyek miatt a vércukorszint gyorsan emelkedik, például az édességeket és a gyümölcsleveket. Az édesített üdítők különösen károsak, mert elősegítik a máj zsíros degenerációját
A Német Táplálkozástudományi Kutató Intézet tanulmánya azt is kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik naponta négynél több csésze kávét isznak, kevésbé valószínű a cukorbetegség kialakulása

… És mozogj helyesen

Fontos a rendszeres testmozgás is. Az ideális a 150 perc sport, elosztva a hét legalább három napján. A legjobb a mindennapi testmozgás, valamint a könnyű állóképesség és erő edzés keveréke.