David Servan-Schreiber a halál megcsalásáról

David Servan-Schreieber idegtudós arról, hogyan verte meg az agyrákot.

Feladva: 2009. április 03

David Servan-Schrieber 31 éves volt, amikor világa felbomlott. Ambiciózus és arrogáns, ereiben francia kékvérrel folytatva az Orvosok Határok Nélkül alapító tagja és a neuropszichiátria egyik emelkedő csillaga volt. De amikor egy agyi átvizsgálási kísérlet önkéntese nem jelent meg, maga is becsúszott a szkennerbe - és felfedezett egy rosszindulatú daganatot, amely az agy mélyén fészkelődött. A műtét és a kemoterápia után megkérdezte onkológusát, miben kellene változtatnia. - Semmi - válaszolta az onkológus. Tehát Servan-Schrieber továbbra is úgy élte az életét, mint korábban, magas cukor- és vörös hústartalmú étrendet fogyasztott, keveset gyakorolt, és elhagyta a meditáció iránti korábbi érdeklődését. Amikor a daganat néhány évvel később visszatért, orvosi képzésével megvizsgálta, hogyan lehet a legjobban megelőzni a rákot. Ennek eredménye a remisszió volt - és az Anticancer: Az új életforma című bestseller könyv. A Psychology Today aktuális számához Párizsban jutottam el hozzá. - Jay Dixit

Hogy ez egyáltalán nem volt a tervekben. Csak annyit tettem, hogy befektettem a jövőbe. Életemet azzal a jövőre készültem, amely nem létezik. Az elmém csak abbamaradt.

Azután mi történt?

Valami egészen csodálatos, ami néha extrém helyzetekben történik. Ezt a belső párbeszédet folytattam: „Ez nem lehet igaz. Ez igazságtalan. Velem nem történhet meg. ” Aztán egy hang azt mondta: „Rendben lesz. Ez minden emberrel meg fog történni egy-egy ponton. ” Olyan biztos hang volt ez a hang. Ezzel nem vitatkozol. Rájöttem, hogy ez a képesség, hogy kapcsolatba lépj valamivel, ami nagyobb, mint te, a psziché rendkívül fontos aspektusa. Utólag úgy érzem, elég hiányos voltam korábban.

Miért lett rákos?

Vegyszereknek, növényvédő szereknek, elektromágneses mezőknek való kitettség, évek a számítógép képernyője előtt, mit ettem, képtelen vagyok kezelni a stresszt. Nagyon sok mindent megtehettem volna másképp.

Ha megpróbálnék rákot kapni, mit tennék?

Tegye ki magát vegyszereknek, autó kipufogógázainak, gázolaj füstjeinek, műanyagainak, háztartási vegyi anyagainak. Füst. Ital. Ne gyakoroljon. Egyél McDonald's-t, egyél gyorséttermet, ügyelj arra, hogy ne egyél zöldséget, mert túl sokáig tart a főzésük, és a hűtőben rothadnak el. Alkoholral és cigarettával kezelje a stresszt, és ne nagyon figyeljen a személyes életére.

Ha el akarom kerülni a rákot, mit tegyek?

Figyeljen arra, hogy mit eszik. A mindennap elfogyasztott ételek naponta háromszor úgy játszanak a biológián, mint egy zongorista ujjai a billentyűzeten.

Természetesen nincs nagy hatással az egészségre. Minden nap fogyaszthat fagylaltot, és nem történik semmi. Egy hétig minden nap fogyaszthat pizzát, és semmi sem történik. A McDonald's-t egy hónapig naponta háromszor fogyaszthatja, és semmi sem történik. De azok a dolgok, amelyeket naponta háromszor csinálsz, közép- és hosszú távon nagyon mély hatással vannak a biológiádra. Néhány hónap múlva észreveszed a dolgokat. Néhány év múlva mindenképpen, és 10 vagy 30 év után nem menekülhet előlük. Figyeljen tehát arra, hogy mit eszik. Csökkentse a fehér cukrot, a fehér lisztet és az omega 6 zsírsavakat, amelyek tartalmazzák a vörös húst és számos tejterméket.

Ezután adjon hozzá számos rákellenes ételt, amelyek többnyire zöldségek és gyümölcsök. De ez nem elég, csak gyümölcsöt és zöldséget enni. Vannak, amelyek sokkal erősebb rákellenes ételek, mint mások, ezért tegyen bele néhányat, és próbáljon meg naponta háromszor bevinni őket. Ez óriási különbséget jelent biológiád azon képességében, hogy ellenálljon a betegségeknek.

Fizikai aktivitás, ami nem is feltétlenül jelent testmozgást. Azok a nők, akik hetente hatszor 30 percet gyalogolnak, felére csökkentik a visszaesés esélyét az emlőrák után. Tehát a munkába járás vagy a kerékpározás a munkahelyen, amit évek óta csinálok, óriási különbséget jelent.

Majd megtanulják, hogyan kezeljék másként a stresszt. Ne kezelje a stresszt cigarettával és alkohollal. Megtanulják, hogyan kell kezelni a munkahelyi kapcsolatokban a stresszt, megtanulják, hogyan kell irányítani a légzését és a koncentrációját.

Ezután tanulja meg, hogyan kerülhetők el a környezeti szennyeződések, amelyek elősegíthetik a rák kialakulását. Száraz tisztítás elvégzése rendben van, de a ruházat viselete előtt pár óráig győződjön meg a levegőről. Évekig egyenesen a szekrénybe tettem a műanyag zacskót. Ami azt jelentette, hogy a lehető legmagasabb vegyi anyag-koncentrációt tartják fenn, amit belélegeznék, ha viselném őket. Tehát kerülje ezt és a kozmetikumokat és krémeket. Kerülnünk kell a mérgező tisztítószereknek való kitettséget. Próbáljon minél többet használni fehér ecetet, szódabikarbónát vagy ökológiailag biztonságos tisztítószereket.

Milyen betekintést adott a tapasztalata az emberek azon képességére, hogy kezeljék saját egészségüket?

Orvos kollégáim többsége határozottan úgy véli, hogy az emberek többsége nem akar változtatni. Természetesen, amikor kaptam információkat arról, hogy mit tehetek, ami lelassítja a rák növekedését, hajlandó voltam változtatni. Nehéz elképzelnem, hogy csak én vagyok ilyen helyzetben.

Mi késztette Önt arra, hogy megkérdőjelezze az onkológustól kapott tanácsokat a visszaesés megelőzésével kapcsolatban?

Orvosként ugyanez a hozzáállásom volt. Senki sem hív fel minket orvosokra egy hétre ingyen, hogy adjunk nekünk egy tanfolyamot a jóga, a kocogás, a brokkoli és a fokhagyma előnyeiről.

A hagyományos modellben az egészségügyi ellátást átadjuk az orvosoknak.

Remélem változni fog. A jelenlegi helyzetben nagyon keveset tesznek annak érdekében, hogy teste megtegye a maga részét a betegség leküzdésében. Nem támogatják a terepet, csak a daganatot célozzák meg. Azt is tudnunk kell, hogy tovább léphetünk.

Mit tett a maga esetében, ami a legfontosabb volt az egészsége szempontjából a rákos megbetegedés után?

Műtétet, kemoterápiát és sugárterápiát kaptam, és ez megmentette az életemet. A rák hagyományos kezelésének nincs alternatívája. Ennek ellenére nagyon határozottan hiszem, hogy ez nem lett volna elég. Sok olyan embert ismerek, akiknek ugyanaz a daganata volt, mint nekem, akik ma halottak. Úgy gondolom, hogy azok a dolgok, amiket oldalán tettem, rendkívül fontos szerepet játszottak.

Néhány ember között van egy olyan érzés, hogy a rákbetegség volt a legjobb dolog, ami valaha történt velük.

Részem még mindig azt kívánja, bárcsak soha nem lett volna rákom. De nagy részem úgy érzi, mintha ez egy második születés lenne. Teljesen új lénynek születtem. Ami hálásabb, elismerőbb, barátságosabb, energikusabb, lelkesebb az életért, tudatosabb, boldogabb.

Előnyt jelentett-e Ön orvosnak a rendszerben való navigálásban, vagy legalábbis megkérdőjelezte a kapott tanácsokat?

Hatalmas. Tudtam, mennyit nem tudtak a kollégáim. Amikor azt mondták, hogy nem mindegy, mit eszel, tudtam, hogy ezt nem tudják. Én magam adtam ezt a részvényválaszt azoknak az embereknek, akik nem tudták, mit mondok. Perspektívával számíthattam a tudományos irodalomra. Nehéz megtudni, melyik ígéretes és melyik zsákutca. Kiképzett szemem volt.

Vajon a kétségbeesés aláássa-e a test megbirkózási képességét?

Azt mondják: "Ne sírj, a rák növekedését okozza!" Nem ez történik. Veszélyes a kétségbeesés krónikus érzése - megrekedtnek és tehetetlennek érezni magát. Valójában a jó kiáltás egy módja annak, hogy túllépjünk a kétségbeesés ezen krónikus érzésén, különösen akkor, ha azt társ vagy barát vagy meghitt partner hallja. Ez a fajta intimitás erős védő tényező.

Hogyan kell kezelnünk a stresszt?

A stressz elleni első védelmi vonal a testmozgás. A heti háromszor kocogás ugyanolyan hatékonyságú, mint az antidepresszáns, de sokkal tartósabb előnyökkel jár. Plusz jóga, qigong és meditáció - az úgynevezett relaxációs válasz. Olyan egyszerű és olyan egyszerű, hogy pusztán a figyelem koncentrációjára és a légzésre épül. De az orvosi egyetemen nem tanítják, és a jól dokumentált és erőteljes hatások ellenére sem része az egészségügyi rendszerünknek.

Azt javasolja, hogy alapértelmezett állapotunk a rák kialakulása?

Igen. Az 50 év feletti emberek száz százalékának testében rákos sejtek vannak. Az, hogy az emberek többségénél nem alakul ki rák, azt bizonyítja, hogy sejtjeinkben védekezés áll fenn, hogy valaha betegséggé váljon.

Az amerikai kultúra aránytalanul kiteszi-e az amerikaiakat a ráknak?

Minden egyes helyen, ahol az amerikai étrend elterjedt, az elhízás és a rák aránya jelentősen megnőtt. Japán növeli a vörös hús és tejtermékek fogyasztását, és az elhízás óriási növekedését, valamint a prosztatarák és az emlőrák jelentős növekedését látja, amelyek korábban rendkívül ritkák voltak.

Ki lennél ma, ha nem lett volna rákos?

Nem akarom rosszul megítélni azt a fiatalembert, aki voltam. Talán úgyis bölcselkedett volna.

Az interjú teljes változatához kattintson ide.