Denise Austin 7 stratégiája a diétás csapdák elkerülésére

A diétás katasztrófák minden sarkon vannak az ünnepi szezonban. Denise Austin fitneszszakértő ezen intelligens stratégiáival maradjon csúcson a karcsú tervén.

Még a fitneszszakértő és a szerző, Denise Austin iszik margaritákat és eszik guacamolt - ő csak tudja, hogyan kell csinálni oly módon, hogy ne rontsa el az étrendjét. "Szuper fröccs napomnak hívom" - mondja. "Így mindig tudom, hogy van fény az alagút végén, és a hét hátralévő részében kontroll alatt tartom a kalóriáimat."

A "Super Splurge" koncepciója - tökéletes a kísértésekkel teli ünnepekre - a mellékhatások egyik kulcsfontosságú része: Sovány: Denise Austin zsír-robbanás étrendje, Denise új diétás könyve, amely hétnapos zsírfújó ételek ciklusain alapul, és hétperces edzések.

Bár az év vége nem feltétlenül a fogyás ideje, Denise úgy véli, nincs időnk a jelenhez hasonlóan, hogy átvegyük az egészségünket, és legalább az alakot az ünnepi étkezési szezonban tartsuk fenn. "Csak most kezdje el, és kezdje el, mert megéri" - mondja. "Az egészség minden, ami van. A világon minden pénz megvan, de ha nincs jó egészsége, akkor nincs semmi."

Hogy inspiráljon benneteket arra, hogy az egészség útján maradjanak anélkül, hogy megtagadnák maguktól a nyaralás kedvenceit, íme Denise legfontosabb tippjei a diétás buktatók elkerülésére az egész szezonban.

Mondd el nekünk: Hogyan tudsz jó úton maradni az ünnepek alatt? Az alábbiakban ossza meg a siker titkait. (Megjegyzés: A mobil felhasználók nem tudnak megjegyzést fűzni.)