Diabéteszes gyógyszerek és étrend: szinergikus siker

Segítse a cukorbetegség elleni gyógyszereket a munkájukban. Kulcsfontosságú a magas rosttartalmú cukorbetegség diéta és a rendszeres testmozgás.

Ez egy trükkös kiegyensúlyozó cselekedet - cukorbetegség elleni gyógyszerek alkalmazása a vércukorszint megfelelő szinten tartásához.

Sétálsz, megpróbálsz "helyesen enni", amikor hirtelen válságba kerülsz - megosztva egy nagyon nagy pizzát. Olyan nehéz elfordulni a pizzától - mégis szembe kell néznie az elkerülhetetlen vércukorszint-emelkedéssel, miközben a cukorbetegség gyógyszerei a szénhidrátterhelés alatt ingadoznak. Ha inzulint szed, az étkezés előtti adagolás sok figyelmet igényel.

Van még egy súlygyarapodási probléma: túl sok kalória van a fonton, ami rontja a vércukorszint-szabályozást.

Komoly ügy, a vércukorszint és a cukorbetegség kordában tartása. Túl sok egészségügyi komplikációról van szó, hogy könnyedén vegyük. Az idő múlásával ezek a vércukorszint-emelkedések megterhelik az összes fő szervet és ideget az egész testben. Semmi félvállról venni. De a jó vércukorszint-szabályozás megakadályozhatja a cukorbetegség legsúlyosabb szövődményeit.

Az elmúlt években a cukorbetegség kezelésére szolgáló új gyógyszerek és a különféle típusú inzulinok elősegítették a cukorbetegség kezelésének javítását és jelentősen javították a vércukorszint-szabályozást. A cukorbetegség kezelésére alkalmazott egyes gyógyszerek segítenek a súlycsökkenésben és a vér koleszterinszintjének csökkentésében. De a munkát egyedül nem tudják elvégezni - állítják a cukorbetegség szakemberei.

Az életmódváltás elengedhetetlen - az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a fogyás - ahhoz, hogy a cukorbetegség gyógyszerei elvégezhessék munkájukat - mondja David Nathan, a Massachusettsi Általános Kórház Diabétesz Központjának vezetője és a Harvard Orvostudományi Kar professzora.

"Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a hasnyálmirigy még mindig megpróbálja felszabadítani az inzulint" - magyarázza Nathan. "De ha gyorsan emelkedik a vércukorszint, az egyszerűen nem képes követni a keresletet. A cukorbetegség elleni gyógyszerekkel ugyanez a helyzet. Jobban működnek, ha nem kihívja a hasnyálmirigyet - ha nem" nincs vércukorszint-emelkedés. "

Figyelned kell a diétádat.
Gyakoroljon rendszeresen és tartsa normális súlyát.
Tesztelje a vércukorszintet gyakran az orvos ajánlása szerint.
Kövesse orvosának utasításait a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek szedésekor.

Nincs jó megkerülni, ha jó, hosszú életet akarsz élni.

Folytatás

A cukorbetegség-diéta elkerüli a vércukorszint-emelkedéseket

Számos tényező befolyásolja az étkezés utáni vércukorszintet, de a szénhidrátok gyakorolják a legnagyobb hatást, ezért elengedhetetlen figyelni, hogy mit eszel. Meg kell tanulnia olyan bölcs ételválasztást, amely nem okoz vércukorszint-emelkedést - mégis megengedheti magának alkalmi pizzaszeletet.

Dietetikus vagy cukorbetegség-oktató segíthet az étkezésre vonatkozó játékterv összeállításában - mondja Roberta Anding, RD, a houstoni Texas Gyermekkórház cukorbetegség oktatója. Emellett az American Dietetic Association szóvivője.

Végül is nem minden szénhidrát jön létre egyenlően. "Egy kanál fehér rizs különbözik egy kanál barna rizstől" - mondja Anding a WebMD-nek. "Lehet, hogy a kalóriák azonosak, de emésztésükkor másképp hatnak."

A feldolgozott "fehér ételeket" - fehér kenyeret, fehér rizst, süteményeket és süteményeket (fehér liszttel készítve) - gyorsan megemésztik, ami éles emelkedéseket okoz a vércukorszintben. Még egy alma is - nagyon tápláló és magas rosttartalmú természetes formájában - rosszul esik a feldolgozás során. Ha egy almából almaszószt vagy almalevet készítenek, elveszíti rosttartalmát.

"Figyelemre méltó különbségeket lát a vércukorszintre gyakorolt hatásban" - magyarázza Nathan. "Minél jobban feldolgozott gyümölcs, annál gyorsabban emelkedik a glükózszint - és annál magasabb. Az étrendben több rosttartalmú szénhidrát fogyasztása természetesen lassítja a felszívódási sebességet, és segít a hasnyálmirigyben tartani az inzulinigényt. . "

Mik azok a magas rosttartalmú szénhidrátok? Minden, amit anyád valaha tanácsolott: zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék. Élelmiszerboltja minden színes gyümölcsének és zöldségének terméke - brokkoli, spenót, piros paprika, gyümölcsök és bogyók. A zabpehely egy másik nagyszerű rostforrás!

Súlygyarapodás a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel szemben

A súlygyarapodás saját problémákat vet fel a cukorbetegek számára. A súlygyarapodás elleni küzdelem mindig is kemény volt, mint sok idősebb cukorbetegség gyógyszer ok súlygyarapodás - ami tovább zavarja a vércukorszint szabályozását.

"Minél nehezebb lesz, annál inkább veszít egy csatát" - mondja Nathan a WebMD-nek. "Ha hízol, a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek sem fognak működni, ezért több gyógyszerre van szükséged - ami csak jobban növeli a súlyodat."

Folytatás

Az olyan gyógyszerek, mint a Byetta, a Metformin, a Symlin és a Victoza, kissé megkönnyítették a súlykontrollt. Ezek a gyógyszerek serkentik a szervezet természetes inzulintermelő képességét, ráadásul a betegek étvágycsökkenést tapasztalhatnak, ami súlycsökkenéshez vezet.

A cukorbetegség szakemberei jellemzően ezeket a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket idősebb cukorbetegségekkel kombinálva írják elő, hogy optimális vércukorszint-szabályozás érhető el. "Segít minimalizálni a fogyókúra nehézségeit. Az emberek korlátozhatják a kalóriákat, többet mozoghatnak, pozitívabb eredményekkel járhatnak a fogyásban" - mondja Anne Peters, MD, a Dél-Kaliforniai Egyetem klinikai cukorbetegség-kezelésének igazgatója és a könyv szerzője. A cukorbetegség meghódítása.

Fogyjon le, vegyen kevesebb cukorbetegség gyógyszert

Az életmód kulcsfontosságú a súly távol tartásában - és hosszú távon a cukorbetegség kezelésében. "Nincs megkerülhető körülmény, és ez nehéz munka, de foglalkoznia kell vele. Nem kell soványnak lennie, de fogynia kell" - mondja Anding.

Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a testtömeg mindössze 10-15% -ának elvesztése - ha 20 vagy 30 fontot dob le, ha testsúlya 200 - jelentősen javíthatja a cukorbetegség szabályozását.

Ezek az életmódbeli változások segítenek megőrizni a szervezet inzulintermelő funkcióját - magyarázza Hermes Florez, MD, a Miami Miller Egyetem Orvostudományi Karának Diabétesz Megelőzési Programjának igazgatója. "A fogyás következtében a betegek szinte képesek leszokni az inzulinról. Néhány beteg képes teljesen leválni az inzulinról."

Az NIH által finanszírozott klinikai vizsgálat, a Diabetes Megelőzési Program segített megmutatni az egészséges életmód változásainak pozitív hatásait. A vizsgálatban részt vevő betegek jelentős része egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással, például gyors gyaloglással csökkentette a cukorbetegség kockázatát - körülbelül heti 150 perc.

A cukorbetegség korai szakaszában a fogyás segíthet csökkenteni az Ön által szedett cukorbetegség gyógyszerek adagját is, mondja Peters a WebMD-nek. "Nem tudom garantálni, hogy teljesen elveszíti a tablettákat, ha lefogy. De valószínű, hogy kevesebb gyógyszerre lesz szüksége. Attól függ, hol tart a betegség folyamata, mert a cukorbetegség az évek során súlyosbodik."

Cukorbetegség-diéta és inzulin: jobb étkezési idő

A cukorbetegség étrendjének betartása megkönnyíti az étkezés előtti inzulin kiszámítását. Az inzulin új formáival - beleértve az injekciók beadására szolgáló kis "tollakat" - még az inzulin bevitele is problémamentes. Ha baráti társaságban vagy, senkinek sem kell tudnia, hogy ezt csinálja.

Folytatás

A mai nagyon gyorsan ható inzulin adható étkezés közben vagy közvetlenül utána. "Az inzulin bevétele után 10 percen belül meg kell győződnie arról, hogy eszik. Ezek az inzulinok nagyon gyorsan hatnak, így ha nem eszik azonnal, akkor alacsony a vércukorszintje. Az inzulin még az étel felszívódása előtt elkezd működni, "Nathan elmagyarázza.

Az inzulin tollak nem hasonlítanak a múltban használt tűkre és inzulin injekciós üvegekre. A tollak kicsiek, és úgy működnek, mint a töltőtollak patronokkal - ez egy egyszerű módja az injekció beadásának, hogy a vércukorszintet kordában tartsa.

Az inzulinpumpák további előrelépés - a gyors hatású inzulin folyamatos, számítógépes csöpögtetése a véráramba. Étkezés közben kiszámítja az extra inzulinadagot, amelyre szükség van az étkezés szénhidrátjának egyezéséhez.

"Az inzulinszivattyúval rendelkező betegeknek általában kevesebb inzulinra van szükségük" - mondja Peters a WebMD-nek. "Ez lehetővé teszi számunkra az inzulinadagok finomhangolását, így általában nagyobb a rugalmasság és a siker. Ám ahhoz, hogy helyesen tudjuk csinálni, a betegnek dietetikusra és cukorbetegségre oktatóra van szüksége. Nagyon sok oktatásra van szükség."

A cukorbetegség étrendje és a testmozgás alapjai

Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát, ha diétát és edzéstervet kezd. "Beállíthatjuk az inzulinadagokat az edzéshez" - mondja Peters a WebMD-nek. "Tegyük fel, hogy inzulinlövést kap előttreggeli, de elkezdesz edzeni utánreggeli. Lehet, hogy reggeli előtt beveszi az adag felét, tehát nem túl alacsony az edzés közben. "

A cukorbetegség szakértőinek mantrája:

Táplálkozz egészségesen: Szerezzen be sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjét és alacsony zsírtartalmú tejterméket.

Fókuszban a rost: Fogyasszon "valódi ételt", nem feldolgozott ételt. A spenótnak, a brokkolinak és más színes zöldségeknek alapvetőnek kell lenniük. Ünnepi bogyós gyümölcsök - ezek nagyon táplálóak, magas rosttartalmúak, édességük ellenére nem igazán befolyásolják a vércukorszintet. Válasszon barna rizst, teljes kiőrlésű tortillát, teljes kiőrlésű kenyeret, zabpelyhet. Ha konzerv gyümölcsöt vagy zöldséget vásárol, olvassa el figyelmesen a címkéket, és győződjön meg arról, hogy nincs hozzáadott nátrium vagy cukor.

Fékezze az édességeket: A fagylaltnak, a sütinek, a cukorkának és a süteménynek csak különleges alkalmaknak kell lennie. Túl sok zsírt, cukrot és kalóriát tartalmaznak. Ha kényezteti magát, ne felejtse el nyomon követni a teljes szénhidrátszámot.

Folytatás

Nézd részek: Az étkezési terv az útmutató. A túlzott kalória csak bajt okoz - a vércukorszint emelkedése és a súlygyarapodás. Ne fogyassz annyit!

Gyakorlat: Ellenőrizze a lábát orvos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek sérülései vagy fertőzés jelei. A cukorbetegek hajlamosak az idegkárosodás okozta lábproblémákra, amelyek nagyon súlyosakká válhatnak. Ezután gyalogoljon - napi 20–40 perc. Gyorsan járjon a maximális előny elérése érdekében!

Források

FORRÁSOK: David Nathan, MD, a Massachusettsi Általános Kórház Diabétesz Központjának vezetője és a Harvard Medical School orvosprofesszora. Anne Peters, MD, a Dél-Kaliforniai Egyetem klinikai diabétesz-programjának igazgatója. Roberta Anding, RD, a houstoni Texas Gyermekkórház diabétesz oktatója. Hermes Florez, MD, a Miami Miller Orvostudományi Egyetem Diabetes Megelőzési Programjának igazgatója. A Cleveland Clinic-szel együttműködve rendelkezésre bocsátott WebMD Medical Reference: "Cukorbetegség: Az egészséges táplálkozás alapjai", "Diabétesz: Az inzulinpumpa" és "A cukorbetegség kezelése". WebMD jellemző: "Diabéteszes étrend: 6 étel, amely segíthet a vércukorszint szabályozásában." WebMD orvosi referencia a MedicineNet-től: "Mi a cukorbetegség" és a "Cukorbetegség kezelése". WebMD Medical News: "Inhalált inzulin hatásos a cukorbetegségre."