Diéta coxartrózissal

A betegeknek speciális táplálkozást ajánlanak coxarthrosissal, hogy megakadályozzák a porcszövet elvékonyodását. Fontos azonban figyelembe venni, hogy a betegnek folyamatosan be kell tartania az étrendet, különben a betegség negatív tünetei visszatérnek. Az étlap elkészítésekor az optimális megoldás egy dietetikus konzultáció, aki a szervezet egyéni tulajdonságai alapján választ diétát.

coxartrózissal

A coxarthrosis táplálkozásának általános alapelvei

Ha nincs lehetőség a dietetikushoz fordulni, különös figyelmet kell fordítani az orvosok alapvető ajánlásaira:

  • Az állati fehérjének nem zsíros hús- és halfajokkal kell a szervezetbe kerülnie.
  • A csípőízület coxarthrosisával járó étrendnek a kollagén termelésére kell irányulnia. Ehhez be kell illeszteni a menübe hideget, zselét, zselét stb., Amelyek 3 fokos betegség esetén is felgyorsítják a regenerációt.
  • A coxartrózissal táplálkozás hatékonyságának növelése érdekében a népi receptek szerint gyógynövények infúziói is kiegészíthetők.
  • Bemutatták, hogy apró adagokat fogyaszt 5-6 r. naponta. A böjt ellenjavallt betegség esetén.
  • Az ízület helyreállításához belsőségeket kell enni nagy mennyiségben (vese, máj, belek, agy stb.).
  • Fontos megjegyezni, hogy a coxarthrosis és az alkohol nem kompatibilis.
  • Megmutatja a sófogyasztás korlátozását (maximális napi adag - 1 teáskanál), míg a fogyasztás idején hasznos ételeket készíteni fűszerek és dosalivat nélkül.
  • Naponta legalább 2 l vizet kell használni. Lehet inni gyümölcsleveket és zöld teákat is.
  • Az ételeket főzni, párolni és párolni kell.
  • Fogyasszon nagy mennyiségben kalciumot és magnéziumot tartalmazó ételeket (narancs, petrezselyem, fenyőmag stb.).

Mi hasznos a coxarthrosis esetén?

Ha a páciensnél a csípőízület coxarthrosisát diagnosztizálják, akkor figyelnie kell a következő termékekre, amelyek hasznos menüt tartalmaznak.

A napraforgó helyett a táplálkozási szakemberek javasolják a saláták lenmag-, olíva- vagy szezámolajjal történő öltöztetését.

A betegek ne vegyék be az étrendbe a táblázatban szereplő következő termékeket annak érdekében, hogy ne súlyosbítsák a betegség lefolyását:

A táplálkozási szakemberek kiegyensúlyozott étrendet javasolnak a szénhidrát-anyagcsere normalizálása és a normális zsírszint helyreállítása alapján. És ez a diéta a súlycsökkentésre is irányul.

  • fehérjék - 80 g;
  • zsírok - 70 g;
  • szénhidrátok - 300 g;
  • víz és gyümölcslevek - 2 l.

Az ajánlott kilokalóriák száma 2300, de a betegség mértékétől és az egyéni fizikai paraméterektől függően változhat. Saját készítésű étrend esetén a betegnek jegyzetfüzetet kell indítania, amelybe a kalóriákat rögzítik. Fontos továbbá a szénhidrátok egyenletes eloszlásának megfigyelése az étrendben. Az éhezés kizárt.

A visszaesés, valamint a csípőízület artrózisának kialakulására hajlamos emberek elkerülése érdekében ajánlott betartani az alapvető szabályokat:

  • Korlátoznia kell a gyors szénhidrátok fogyasztását, amelyeket csokoládé, cukrászda, édes szénsavas italok stb. Tartalmaznak.
  • A sült és zsíros ételeket ki kell zárni a napi étkezésből.
  • Minden nap be kell vonni az alacsony zsírtartalmú halak, húsok, megengedett tenger gyümölcsei és tojás étrendjébe.

Ha a beteg önállóan diétázik a csípőízület helyreállítására, akkor példaként használhatja az ilyen ételeket:

  • Első reggeli:
    • pazar omlett;
    • házi joghurt bogyókkal;
    • zöld tea.
  • Ebéd:
    • sült alma.
  • Ebéd:
    • leves cukkini;
    • Szelet nyúlpáron;
    • saláta káposztából és uborkából, lenolajjal öltözve.
  • Falatozás:
    • túrós rakott.
  • Első vacsora:
    • sündisznó párnak;
    • csuka diómártásban;
    • szárított gyümölcs kompót.
  • Második vacsora:
    • gyógynövény tea;
    • körte.

Amikor a coxarthrosisnak rendszeresen ebből a receptből főzött zselés halat kell fogyasztania:

  1. Az alacsony zsírtartalmú halakat részekre osztják, a héjon vágásokat végeznek.
  2. A darabokat forralt forró vízzel öntjük.
  3. Adjon hozzá apróra vágott hagymát, petrezselymet, és az elegy 8 percig forr.
  4. A levest leszűrjük.
  5. A halakat zselatinoldattal öntjük, vízzel hígítjuk.
  6. Nyers csirke tojást adunk a húsleveshez, felforraljuk.
  7. A zselét megszilárdulás előtt speciális formába öntjük.
  8. A halakat egy rétegben helyezzük el. A 2 réteg zselét felöntjük.
  9. Az edényt addig hagyjuk, amíg teljesen meg nem keményedik.

És készíthet salátát főtt garnélákból is. Ehhez keverje össze a hámozott tenger gyümölcseit reszelt sárgarépával, paradicsommal és paprikával. Öntésként használhat sovány tejfölt vagy olívaolajat. Az íz javítása érdekében friss fűszernövényeket kell hozzáadni, amelyek helyettesíthetik a tiltott sót.