Étrend- és táplálkozási szakértői kérdések és válaszok

Étrend és táplálkozás: 101

Carb zavar
A cukorfüggőség legyőzése
Hogyan tudok legyőzni egy ebédidőt?
Hogyan veszíthetem el a hónaljzsírt?
Még mindig éhes a zenekari műtét után
A vastagbél tisztítása jó lehetőség?
Azok az utolsó makacs fontok
A kálium forrásai és előnyei
Segítség a gyermekkori elhízáshoz
Növekedési hormon a fogyáshoz
Hogyan veszíthetem el a hasi zsírt?
Bipoláris zavar és súly
Hogyan lehet fokozni az anyagcserét inaktív pajzsmirigy ellenére
Táplálkozás és allergia
Hogyan kapcsolódik a kálium a vesémhez?
Nem érzem magam elégedettnek étkezés után!
Van-e egészségügyi előnye a mangosztánlének?
Igyon az egészségére
Üzemanyag az edzéshez
Kávé Klatch
Diéta a magas vércukorszintért
A koleszterin csökkentésének kulcsai
Van-e öregedéssel a petyhüdtség?

Étrend és táplálkozás: Étel és hangulat

Csomagol-e a Paxil a fonton?
Kezelés az érzelmi étkezésről
Nincs idő változtatásra?
Hogyan hízhatok vissza a stressztől?
Verje a falatozást
Kávé aggodalom
Fáradtság a fogyás miatt
Magányos és aggódik a súlygyarapodás miatt
Az érzelmi étkezés alternatíváinak keresése

Diéta és táplálkozás: Étkezés megtervezése

Mi az egészséges választás a "Grazers" számára?
Vajon bor szabotálja az étrendjét?
Éjszakai vágyakozással küzd
A vágyak és sürgetések megszelídítése
Étkezzen egészségesen, ha vacsorázik
A legjobb cukorhelyettesítők
Lehet-e túl sok salátád?
Vegetáriánus étrend megkezdése
Hízás Crohn-betegséggel
Mi a legjobb étkezési ütemezés?
A gyümölcs éhesebbé tesz!
100 kalóriatartalmú snackcsomagok: egészséges vagy egészségtelen?
Étkezés az Óra mellett
Midday Munchies
Kell-e glutén?
Tudjon meg többet a kiszolgálás méretéről
Nem bírja a tejtermelést?
Egyéb halak a tengerben
Étkezés a cukorbetegség elkerülése érdekében
Gyors és egészséges ételek megtalálása
Veggie Delights
Üzemanyag a fitneszhez
Diéta magas vérnyomás és szív- és érrendszeri betegségek esetén?
Milyen előnyei vannak az alacsony glikémiás indexű étrendnek?
Változtassa meg a vízi utakat
Édes alternatíva?
Hal tények
Jobbak-e a helyi ételek?
A bioélelmiszerek valóban jobbak?
Jobbak a harapásméretű zöldségek?
Dining-out dilemma
Átugorja a reggeli szabotázst az étrendemben?
Kerülendő ételek
Hízás vegetáriánus étrenden

Diéta és táplálkozás: Vitaminok és étrend-kiegészítők

A diétás tabletták árkolása
Fogyókúrás tabletták és COPD
Mi a legjobb kalcium-kiegészítő?
A vitaminok fokozhatják az anyagcserét?
Amikor a súlycsökkentő gyógyszerek elveszítik a gőzt
Lehet-e a vitaminok károsak?
Kálium: Mennyi elég?
Készpénz bevitele a kalciumba
Folsav: Mennyi túl sok?

Diéta és táplálkozás: Fogyás

Gyógyszeres hatékonyság a gyomor bypass után
Kalcium a gyomor bypass után
A Yo-Yo diéta jobb, mint a fogyókúra?
Makacs súlygyarapodás
Gyakorlási program kiválasztása
Súlyzós edzés a súlykontroll érdekében?
Kell-e gyomor bypass?
Figyelembe véve a súlycsökkentő műtét lehetőségeit
Korlátozott gyakorlása
A hormonok hibásak?
A futópad használata
Súlygyarapodás: Mikor kell orvoshoz fordulni
Gyakorlat: Túl sokat kaphat?
Hogyan gyakorolhatok anélkül, hogy fájna a hátam?
Milyen gyorsan kell lefogynom?
A nem tervezett étkezés kezelése
Önellenőrzés a súlykontroll érdekében
Alsúlyú és nem tudom miért
Szálljon le a fogyás fennsíkjáról
Visszafogva az éhséget
Az alkohol okozhatja a súlygyarapodást?
Gyomorcsökkentő műtét ajánlott cukorbetegek számára?
Gyakorlat: Milyen lehetőségek vannak?
Súlygyarapodás a menopauza közeledtével?
Elhízás és szexuális vágy
A viselkedési egészség gondozása
Édesség utáni vágy a cukorbetegség diétáján
Súly, életkor, faj és emlőrák
Gyomorégés elleni gyógyszerek és súlygyarapodás
Gyermekkori kemó, felnőtt súlygyarapodás?
Természetes étrendfokozók
A „negatív kalóriák” diétás városi legenda-e?
Súly veszteség kiszámítása
Könnyű ízületi gyulladás fájdalom fogyás
Hogyan tudom irányítani a csokoládé utáni vágyakat?
Segíthet a súlycsökkentő gyógyszer?
Fájdalom lehet a túlsúly?
Nikotingumi és fogyás?
Az éhség kordában tartása
Hogyan táplálkozzunk egészségesen az úton
A hipnózis működik-e a fogyás érdekében?
Hogyan hagyhatom fel az édesség utáni vágyat?
Vajon valóban sikerül-e a „Cheat Days” diéta?
A dühöngés megakadályozása
Öntsd le
A böjtölés jó ötlet?
A stressz-étkezés mögött hagyva
Erősnek maradni
Megint a fogyás
Fagyasztott ételek fogyáshoz
Volt súlycsökkentő műtétem: Miért nem jön le a súly?
Számoljak-e kalóriát vagy szénhidrátot?
Kipróbáljak egy 12 lépéses programot a kényszeres táplálkozáshoz?
Segítsen túljutni a fogyás fennsíkon
A fogyókúra kedvezőtlen hatásai
Megüt a rettegett diétás fennsíkon
Több testmozgás, nagyobb súly
Parancsikon a szív egészségéhez?

A feliratkozással elfogadja a Felhasználási feltételeket és az Adatvédelmi irányelveket.

A legfrissebb diéta és táplálkozás

10 finom recept a cukkinivel

Mozgás, banán. A sütemények csillaga az enyhe ízével és a fontos tápanyagprofiljával kiemelkedő cukkini.

Írta: Lauren Bedosky, 2020. december 8

További bizonyíték arra, hogy az alacsony zsírtartalmú vegán étrend fokozza az anyagcserét, megakadályozza a betegségeket

Az állati eredetű termékek elkerülése felgyorsíthatja a fogyást és csökkentheti a zsír felhalmozódását a sejtekben a túlsúlyos és elhízott emberek körében, javasol egy nemrégiben randomizált .

Írta Lisa Rapaport, 2020. december 4

Hogyan lehet savanyítani a gyümölcsöket és zöldségeket otthon

Adjon még több terméket a tányérjára, és ellenőrizze a sótartalmat, amikor savanyúságot készít. Bónusz: Az erjesztett savanyúság jótékony hatással lehet a bél egészségére!

Írta: Elizabeth Millard, 2020. november 30

6 fekete befolyásoló az egészséges táplálkozásért

Keresse meg egyensúlyát étkezési szokásaiban, tanuljon meg tápláló recepteket készíteni, és alakítsa át az étellel való kapcsolatát. Ezek a fekete bloggerek és Instagrammerek .

Írta: Sheryl Huggins Salomon, 2020. november 12

10 egészséges, 30 perces recept, amelyet légsütőben készíthet

A légsütők egészségesebb főzési alternatívát kínálnak a hagyományos olajsütőkhöz képest, és villámgyorsan segíthetnek az étel asztalra kerülésében. Itt van 10 tápláló .

Írta: Lauren Bedosky, 2020. november 11