Diétás tippek szoptató anyáknak

Ebben a cikkben a következőket találja:

Kerülendő ételek

Diétás tippek szoptató anyáknak

Kerülje a savas és gáztermelő ételeket a szülés utáni első hetekben. Kólika ? vigasztalhatatlan sírás, amely egyszerre órákig tarthat ? a gyomor-bélrendszeri szorongással függ össze, és gyakran jól reagál bizonyos ételek kiküszöbölésére az ápoló anya étrendjéből. A biztonság kedvéért kerülje az alábbiak mindegyikét a baba életének első és három hónapjában:

Csokoládé és más koffeintartalmú ételek.

A legtöbb tejtermék és más laktózt (tejcukrot) tartalmazó élelmiszer. Az élő kultúrájú kemény sajtokban, vajban és joghurtban nagyon kevés vagy egyáltalán nincs laktóz, és minden rendben kell lenniük, amíg Ön nem allergiás a tejfehérje kazeinre.

Gázképző zöldségek (brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol és hasonlók).

Narancs és narancslé.

Eper.

E kezdeti hetek után megpróbálhatja ezeket az ételeket újra, egyszerre, hogy lássa, reagál-e a baba. Két vagy három naponta csak egy ételt adjon vissza, hogy könnyedén felismerhesse a baba reakcióját. Ha kóros lesz, vagy bőrkiütés vagy bőrpír alakul ki a végbélnyílása körül, érzékeny lehet az ételre. Ha ez megtörténik, várjon még néhány hetet, mielőtt újra megpróbálja. Körülbelül három hónapos korára az emésztőrendszernek elég érettnek kell lennie ahhoz, hogy az elfogyasztott ételek nagy részével foglalkozzon. Azonban a savas gyümölcsök, mint például a narancs és az eper, csecsemőjükben kiütéseket okozhatnak, amíg ápolja. Ha csecsemője kócos annak ellenére, hogy megszüntette az összes fenti ételt, próbálja meg a rizs kivételével az összes gabonát egy hétig megszüntetni, hátha ez segít. Néhány csecsemő reagál olyan ételekre, amelyek glutént tartalmaznak, a búzában, a zabban, a rozsban, az amarantban és a tönkölyben található fehérjét.