Dióval töltött kajszibarack

LEÍRÁS

Gyors és egyszerű dióelőétel, amelyet nem lehet egyszerűbb elkészíteni, és kéznél lehet nassolni vagy szórakoztatni. Két szárított sárgabarack-fele, éppen annyi krémsajttal, hogy a dió a helyén maradjon.

Hozzávalók

40 szárított sárgabarack-fél, kb. 1 font *
2-3 uncia zsírszegény krémsajt, lágyítva
20 kaliforniai diófél, kb. 1/4 - 1/3 font

* Válasszon szárított sárgabarackot, amely puha, nem kemény, mivel könnyebben kezelhető. A változatosság kedvéért próbálja felaprítani a nyitott szárított füge vagy aszalt szilva és folytassa az alábbiak szerint.

Készítmény

A munkafelületen helyezzen el 20 sárgabarack felét, vágott oldallal felfelé.
Mindegyiket megkenjük 1/4 teáskanál krémsajttal vagy kecskesajttal.
Nyomjon egy diót a sajtba, és töltse fel mindegyikre a megmaradt sárgabarack felét, nyomja meg a vágott oldalát a dióval, hogy szendvicset készítsen.
Tároláshoz csomagoljon műanyag csomagolást, vagy használjon fedeles műanyag vagy egyéb edényt.

Kapcsolódó receptek

Diós körte és zab rögök

Ezek a harapásméretű gyümölcs- és diófélék táplálékkal vannak ellátva. Csomagolja kis cipzáras felső táskákba, hogy útközben is nassolhasson.

Diós körte Quesadilla fűszeres körte salsa-val

Sós snack méretű quesadilla édes körtével és fűszeres körte salsa.

Kaliforniai dió Ceviche a Mariquitas-szal

Ceviche hal nélkül? Itt a kaliforniai diót használják a tenger gyümölcseinek helyettesítésére, amelyeket hagyományosan a ceviche-ben használnak egy teljesen vegán és növényi előre.

Dió receptek

Reggeli
Brownies
Villásreggeli
Cookie-k
Desszertek
Vacsora
Ebéd
Nyers
Saláták
Zöldségek

Fontos linkek

Rólunk
A dióról
Lépjen kapcsolatba velünk
Események
Élelmiszer-szakemberek
Egészségügyi kutatás
Hogyan kell
Média
Adatvédelmi irányelvek
Erőforrások
Használati feltételek
Megközelíthetőség

A világ körül

Európa
Németország
India
Japán
Dél-Korea
Spanyolország
pulyka
Egyesült Arab Emírségek/Közel-Kelet
Egyesült Királyság

CSATLAKOZZON VELÜNK

A támogató, de nem meggyőző kutatások azt mutatják, hogy napi 1,5 uncia dió elfogyasztása az alacsony telített zsírtartalmú és alacsony koleszterinszintű étrend részeként, és nem eredményezi a megnövekedett kalóriabevitelt, csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát. (FDA) Egy uncia dió 18 g teljes zsírt, 2,5 g egyszeresen telítetlen zsírt, 13 g többszörösen telítetlen zsírt kínál, beleértve 2,5 g alfa-linolénsavat - a növényi alapú omega-3.