Intuitív étkezési összeomlási tanfolyam

Online tanfolyam, amely segít megjavítani az ételekkel való kapcsolatát.

Ez az Ön számára, ha:

Gondolkodik állandóan az ételről, az étkezésről és a testéről? Bűnösnek érzi magát evés után? Unod már a fogyókúra és a korlátozás, valamint a túlevés és az unalom közötti kerékpározást? Megtudhatja, hogyan kezelheti mindezt és még sok mást 5 önálló online modul segítségével.

Mit kap:

Az Intuitív étkezési összeomlási tanfolyam rendelkezik azokkal az eszközökkel és forrásokkal, amelyekre szüksége van az ételekkel való béke megteremtéséhez. Az interaktív tanulási moduloktól kezdve a menet közbeni videókig, munkalapokig, reflexiós felszólításokig és még sok minden másig - ez a tanfolyam lefedte az utat, hogy diétamentes legyen.

Ez az összeomlási tanfolyam segít:

Tanulja meg, hogyan kell ismét normálisan enni a diétákon és az étrend mentalitásán kívül. Ez egy életen át veled marad. Véget vet a kocsin való fel- és leszállás ciklusának, és felfedezi, hogyan kell enni és élvezni az ételeket, bűntudat nélkül.

Üdvözöljük az Intuitív Eating Crash Course-n!

A felvett tanfolyamok:

Üdvözöljük az Intuitív Eating Crash tanfolyamon!

1. modul: Hogyan szabaduljunk meg az étrend mentalitásától

2. modul: Éhséged tiszteletben tartása és teljességed érzése

3. modul: Hogyan lehet békét teremteni az étellel

4. modul: Öröm és elégedettség megtalálása az ételekben

5. modul: Közös akadályok az intuitív étkezéssel

* BÓNUSZ * MODUL!

Teljesítési igazolás

Mit tartalmaz:

5 interaktív modul + bónusz eszközök és források

14 Exkluzív letölthető anyagok és gyakorlatok

6 Audio webináriumi prezentációk

Mit fog fizetni:

Egyszeri fizetéssel egész életen át hozzáférhet az interaktív multimédiához, beleértve az audio webináriumi prezentációkat, letöltéseket, videókat, munkalapokat, beszélgetéseket és még sok minden mást.!

Ismerje meg a tanfolyam oktatóját

Alissa Rumsey, MS, RD, CDN, CSCS

Megtanulják, hogyan lehet a diétát végleg elárasztani

Gyakran Ismételt Kérdések

Természetes intuitív evőként születünk. A csecsemők sírnak, esznek, megállnak, amíg megint éhesek nem lesznek. A gyerekek veleszületetten egyensúlyozzák az étkezésüket, étkeznek, amikor éhesek, és abbahagyják, ha egyszer jóllaknak. Ahogy öregszünk, és az ételek körül szabályokat és korlátozásokat szabnak meg, elveszítjük belső intuitív étkezőnket. Megtanulunk mindent befejezni a tányérunkon. Megtudjuk, hogy a desszert jutalom, vagy elvihető, ha rosszul viselkedünk. Az intuitív étkezés nem diétás megközelítés a wellnesshez, amely segít megszakítani a fogyókúra körforgását, gyógyítani az étellel való kapcsolatát, és kapcsolatba lépni a benned élő intuitív evővel. Az intuitív étkezés nem diéta. Ez egy módja annak, hogy megtanuljunk enni a diétás mentalitáson kívül, különös tekintettel arra, hogy saját belső éhségünket, teltségünket és elégedettségünket használjuk fel az étkezési döntések irányításához. De ez sokkal több, mint pusztán az „éhségteljesség étrendje” - felfedezzük az ételekkel kapcsolatos hiedelmeit, viselkedését és önbeszélgetését, miközben elmélyülünk abban, hogy mit jelent számodra az étel.

Ennyi diétát kipróbáltam. Vajon ez sikerül nekem?

Ez nem diéta. Nem csak a diéták nem működnek - vagy "be van kapcsolva", vagy "kikapcsol" róluk, igaz? - ezek a problémád gyökerei. A diéták 90-95 százaléka kudarcot vall, mégis önmagát hibáztatja, nem pedig a diétát. A valóságban a fogyókúra folyamata a probléma. A diéta növeli annak kockázatát, hogy még nagyobb súlyt nyerjen, mint amennyit elveszített. Az intuitív étkezés más. Segít kiszabadulni a fogyókúra körforgásából, és megtanulni olyan ételeket fogyasztani, mintha csak étel lenne - megtalálni az egyensúlyt és békét teremteni az ételekkel (és a testmozgással).

Fogyni fogok?

Noha sok ügyfelem fogyáshoz fordul hozzám, nem ez a célja vagy célja a foglalkozásainknak. A fogyást a hátsó égőre kell tenni, amikor végigmegy az intuitív étkezési folyamaton. Ha a fogyásra koncentrál, akkor aláássa az intuitív étkezési folyamatot. Minden bizonnyal beszélhetünk a testsúly megváltoztatásának vágyáról, de nem fog mérlegelni, és nem a súlyt fogjuk használni a siker vagy az előrelépés mutatójaként. Vannak, akik e folyamat során természetesen fogynak, mások pedig nem. Ha érzelmi okokból evett, vagy nem figyelt az intuitív jeleire, vagy olyan életmódváltáson ment keresztül, amely természetellenes súlygyarapodást okozott, akkor valószínűleg nem áll jelenleg a természetes egészséges súlyán. Amint átmész az intuitív étkezési folyamaton és meggyógyítod a testedet az étrend mentalitásától, súlyod valószínűleg normalizálódik.

Mikor kezdődik és fejeződik be a tanfolyam?

A tanfolyam most kezdődik, és soha nem ér véget! Ez egy teljesen önálló online tanfolyam - Ön dönti el, mikor kezdi és mikor fejezi be.

Nagyon elfoglalt vagyok, hogyan találom meg az időt?

Az életnek nincs szünet gombja. Soha nem lesz olyan időszak, amikor a dolgok hirtelen könnyebbek lesznek. Gyakran kidobjuk a babát a fürdővízzel, és ha nem tudjuk végigcsinálni, akkor nem teszünk semmit. Az intuitív étkezés nem a tökéletességről szól - ez a szépség! Ügyfeleim közül sok elfoglalt szakember, anyukák, akiknek a napja folyamatos, vagy akik folyamatosan utaznak. Amikor velem dolgozik, megtanulja, hogyan kell változtatni - és fenntartani - normális, elfoglalt élete közepette. A nagyszerű ebben az összeomlási tanfolyamon az, hogy egy életen át hozzáférhet hozzá.

Meddig lesz hozzáférésem a tanfolyamra?

Hogyan hangzik az egész életen át tartó hozzáférés? A beiratkozás után korlátlan hozzáférésed van erre a tanfolyamra, ameddig csak akarod - minden, a tulajdonodban lévő eszközön.

Mi van, ha közvetlenül veled akarok dolgozni egy 1: 1 edzőprogramban?

Lépjen kapcsolatba velem az ingyenes konzultációs hívás beállításához. Látogasson el az alissarumsey.com/nutrition-coaching oldalra, ahol megismerheti az ingyenes hívás ütemezését, és többet megtudhat a velem való együttműködésről.

Mi van, ha visszatérítést akarok?

Ha bármilyen okból elégedetlen a programmal, örömmel térítjük meg teljes mértékben befektetését az első 14 napon belül.