Diéta és inkontinencia

Az étrend módosítása a hólyagszabályozás javítása érdekében.

Amit eszel, befolyásolja a tested teljesítményét. Tehát van értelme, hogy egyes elfogyasztott ételek és italok befolyásolhatják a hólyag egészségét. Vizsgáljuk meg, hogyan jöhet szóba az étrend a szivárgások kezelése és kezelése során.

Próbálja csökkenteni a hólyag irritáló hatását

A diuretikumok, mint a reggeli kávé vagy a savas citrusfélék és a fűszeres ételek, irritálhatják a hólyagot, ami gyakoribb szivárgásokhoz vezethet. Javíthatja a húgyhólyag-szabályozást, ha csökkenti vagy kiküszöböli ezeket a diuretikumokat az étrendből:

Alkoholos és szénsavas italok
Koffeintartalmú kávé és tea
Paradicsom
Citrusfélék és gyümölcslevek
Cukor, méz és mesterséges édesítőszerek
Csokoládé
Csípős étel

Minden jó dolog, igaz? Ezeknek az ételeknek a kivétele az étrendből nehéz lehet, de ha ez segít a hólyag szivárgásának ellenőrzésében, megéri.

Tűz fel a rost

A székrekedés a hólyag kontrolljának elvesztéséhez is vezethet, ezért fontos a megfelelő mennyiségű rost fogyasztása. Próbáljon meg többet adni ezeknek a rosttartalmú ételeknek az étrendjébe:

Zabkorpa
Almaszósz
Nem irritáló gyümölcslevek, beleértve a szőlőt, az áfonyát, a cseresznyét és az almát
Víz - a legjobb italválasztás

Igen, tudjuk, hogy a víz nem helyettesíti a bort vagy a kávét, de ideális italválasztás a hólyag jó egészségéhez. Érdemes lenne új kedvenc italt választani.

Megjegyzés a folyadékokról

Sokan csak kevesebb folyadék fogyasztásával próbálják csökkenteni a szivárgásokat és a fürdőszobai utakat. Jó ötletnek tűnhet, de ez a vizelet túl koncentráltá válhat - sötét sárga és büdös. Ez a koncentráció irritálhatja a hólyagot, ami húgyúti fertőzéshez vagy még több szivárgáshoz vezethet. Fontos, hogy a nap folyamán hidratált maradjon, hogy javítsa egészségét és hosszú élettartamát.

Egészséges testsúly fenntartása

Számos oka van annak, hogy fitt maradjon és figyelje a testsúlyát, és a hólyag szivárgása az egyik ilyen. Az egészséges testsúly fenntartása kevesebb hasi zsírt jelent, ami nyomást gyakorol a hólyagra. Tehát, ha halasztotta a rendszeres testmozgást, vagy következetesen egészségtelen ételeket fogyaszt, akkor itt az ideje, hogy leporolja a tornacipőt, és tisztítsa meg étrendjét.

Tudjon meg többet az inkontinenciáról és az étrendjéről

Szeretne többet megtudni? Csevegjen a Prevail ® eNurse ™ 24/7 szolgáltatással annak megállapítására, hogy az étrend hogyan befolyásolhatja a hólyagját. A test egészséges táplálása segíthet abban, hogy jobban érezze magát, és kényelmesen és magabiztosan éljen aktív életet.